Nestor förlags adventskalender
Skriv ett kärleksbrev till dig själv. Skriv om hur fin och bra du är, bra saker du gjort, eller bra saker du förtjänar. Skriv om personlighetsdrag hos dig själv du gillar, fina saker personer sagt om dig eller annat som gör dig positiv och glad. Skriv helt utifrån dig själv och se bara oavanstående som ett förslag.
Obs. hoppa inte över denna övning. Många tycker att det är svårt att skriva bra saker om sig själva, och det är just därför du ska göra det. Vik sedan ihop brevet, lägg det i ett kuvert för att kunna ta fram vid ett senare tillfälle.
Från 1-24 december bjuder jag dig på dagliga terapeutiska skrivövningar i syfte att få dig att reflektera över dina känslor och dina tankar. Det finns ingen prestation i övningarna. Tanken är att du ska skriva med hjärtat och inte hjärnan, så fatta pennan och bara skriv utan att reflektera. Efter 5-10 minuter, eller när du själv känner dig klar lägger du ner pennan och reflekterar över dig text. Hur kändes det att skriva den, vad vill texten säga dig, finns det något du kan ta till dig eller förändra?
Lycka till!