Eftersom jag numera styr över min egen tid kan jag ju inte skylla på någon annan när jag känner mig jagad eller stressad. Nej, där ligger ju hela skulden på min egen planering. Än har jag inte hittat några tydliga planer eller rutiner utan jag testar mig fram, från dag till dag. Denna vecka har jag dock som mål att uppleva mindre stress, om det ens är möjligt. Men hey, varför inte ge det ett försök.
Ofta uppstår en stresskänsla inombords när jag ska ha digitala möten eller telefonmöten hemma. Detta för att jag tidigare varit med om att hundarna löper amok under mina möten (som tur var inte terapisamtal, men ändå). När en hund står och skäller eller gnäller är det svårt att vara närvarande eller i alla fall att uppskatta och njuta av stunden man har framför sig. Ofta har jag kunnat sätta ut valpen i hundgården vilket gjort situationen lugnare men nu när höst, vinter, regn och rusk närmar sig gissar jag att hundgården kommer att bli ett minne blott. Jag har bestämt mig för att inte chansa längre utan vid varje möte får han åka in i buren för att lägga sig och sova och så stänger jag in mig på övervåningen (med hund 2) som i princip alltid är gnällig, men åtminstone inte lika högljudd.
En annan situation som ofta frambringar stress är vid lunchtid. Jag försöker jobba hemma med hundarna på förmiddagen och åker till min mottagning på eftermiddagen. I mitten där, dvs vid lunchtid går jag en långpromenad med hunden, ska hinna äta och förflytta mig. Ofta blir det att jag kastar i mig maten och rusar iväg med stresspåslag. Trots att jag ALLTID är ute i god tid.
Ja du kanske hört talas om tidsoptimister, men jag är tvärtom, tidspessimist. Vill alltid ha en timma extra på mig i beräkningarna. Inte bara för alla ”tänk om tankar” så som att det kan vara bilkö, broöppning, bilen startar inte osv. Nej också för att jag vill vara lugn och harmonisk innan jag möter mina klienter. Jag vill inte komma med andan i halsen eller vara oförberedd. Så kanske blir det istället att åka till mottagningen på förmiddagen och jobba hemma på eftermiddagen? Tiden får utvisa.
Denna vecka skall jag i alla fall lägga fokus på att inte stressa i dessa omställningar. Att andas lugnt och harmoniskt inte bara i möten, utan också mellan dem ❤︎