Nestor förlags adventskalender
Skriv om något bra/positivt som hänt dig idag. Finns det något som sticker ut? Kan du hitta en fin stund, ett glädjeögonblick, något som värmde extra i ditt hjärta? Försök att hitta något fint och positivt som uppstått i din dag.
Från 1-24 december bjuder jag dig på dagliga terapeutiska skrivövningar i syfte att få dig att reflektera över dina känslor och dina tankar. Det finns ingen prestation i övningarna. Tanken är att du ska skriva med hjärtat och inte hjärnan, så fatta pennan och bara skriv utan att reflektera. Efter 5-10 minuter, eller när du själv känner dig klar lägger du ner pennan och reflekterar över dig text. Hur kändes det att skriva den, vad vill texten säga dig, finns det något du kan ta till dig eller förändra?
Lycka till!