Nestor förlags adventskalender
Fortsätt meningen om jag inte var rädd skulle jag… När du slutfört meningen fortsätt resonera med dig själv skriftligt vad du skulle göra och varför. Varför rädslan stoppar dig och hur du skulle ha gått tillväga om du inte känt av rädslan alls. Reflektera sedan över din text. Vad kan du lära dig av den?
Från 1-24 december bjuder jag dig på dagliga terapeutiska skrivövningar i syfte att få dig att reflektera över dina känslor och dina tankar. Det finns ingen prestation i övningarna. Tanken är att du ska skriva med hjärtat och inte hjärnan, så fatta pennan och bara skriv utan att reflektera. Efter 5-10 minuter, eller när du själv känner dig klar lägger du ner pennan och reflekterar över dig text. Hur kändes det att skriva den, vad vill texten säga dig, finns det något du kan ta till dig eller förändra?
Lycka till!