Varje tisdag bjuder jag dig på en skrivövning. Tanken är att du ska skriva utan att reflektera. Skriv med hjärtat i stället för hjärnan. Skriv det första som dyker upp. Det som finns i ditt hjärta, det som finns i dina tankar. När du skrivit klart tittar du på texten. Vad vill den säga dig?
Stäng ögonen. Ta ett djupt andetag och andas ut. Andas in igen och känn efter hur det känns i din kropp. Andas in, andas ut. Vad finns i dina tankar just nu? Fortsätt att lyssna på din kropp, andas in, andas ut.
Skriv en lista på sätt som du INTE tar hand om dig själv, tex sover för dåligt, överäter, inte unnar sig något, röker, dricker för mycket alkohol, tillåter folk att vara elaka mot dig, är för snäll…
Titta sedan på din text, finns det något nytt att upptäcka?