Skrivövning
Varje tisdag bjuder jag dig på en skrivövning. Tanken är att du ska skriva utan att reflektera. Skriv med hjärtat i stället för hjärnan. Skriv det första som dyker upp. Det som finns i ditt hjärta, det som finns i dina tankar. När du skrivit klart tittar du på texten. Vad vill den säga dig?
En perfekt skrivövning jag utmanar dig att göra är att skriva ner 5 riktlinjer du vill följa OCH lova dig själv att följa dem 24 timmar i taget. Läs dem eller säg dem högt för dig själv.
Ex:
- Kommande 24 timmar lovar jag att vara snäll mot mig själv och acceptera mig själv för den jag är.
- Jag lovar att bemöta andra så ärligt , uppriktigt och icke fördömande jag kan.
- Jag lovar att ge en person en uppriktig komplimang minst en om dagen.
- När jag tänker något kärleksfullt om någon annan tänker jag säga det rätt ut.
- Kommande 24 timmar ska jag ersätta varje ångesttanke med positiv. Tex, fan att behöva lägga ut 10 000 på veterinärvård; Vilken tur att jag har 10 000 att lägga på veterinären. Eller att det finns en Vetrinär som kan hjälpa min hund.
Pröva (och berätta gärna hur det gick).