Skrivövning
Stäng ögonen. Ta ett djupt andetag och andas ut. Andas in igen och känn efter hur det känns i din kropp. Andas in, andas ut. Vad finns i dina tankar just nu? Fortsätt att lyssna på din kropp, andas in, andas ut.
Fråga dig själv vem du är utan dina erfarenheter, dina minnen? Hur kan du omforma erfarenheten på ett positivt sätt?
Skriv!
Titta sedan på din text, finns det något nytt att upptäcka?