Välj dina tankar!
Skrivandet för mig är meditation. Det är att lyssna på mina tankar. Våra tankar är så otroligt viktiga och ett stort problem idag är att folk undviker dem och ofta är rädda för dem. Många vågar inte vara ensamma med sig själv och sina tankar, de sysselsätter sig ständigt för att slippa höra dem.
Men dina tankar är inte farliga, dina tankar är varken bra eller dåliga, det är du som värderar dem. Alla tanker väger lika mycket, bär samma färg. Det är du som gör dem mörka eller ljusa, lätta eller tunga. Jag samtalade en dag med en person som hade slutat med sin kriminalitet men var arg på sig själv för att hen fortfarande hade felaktiga tankar. När hen såg ett hus, tänkte hen att där kan man göra inbrott och han hittade (i sina tankar) tillfällen för att begå olagliga handlingar över allt. Men…hen gjorde det inte.
Vi har alla tankefel, ALLA. De ser bara olika ut för oss allihop. Och om vi säger till oss själv att tanken är fel, att vi inte får tänka den, ja då ger vi oss själva bekymmer. För det är sällan tankarna som är problemet, utan det är handlingen efter tanken. Jag fick där och då påminna personen om att hen inte gjort något fel, att hen faktiskt gjorde rätt och det hade hen själv inte tänkt på.
Om vi blir medvetna om våra tankar och bestämmer oss för att förändra dem kan vi faktiskt välja våra tankar. Jag brukar tänka på det som att välja kläder. Vill jag ha kläder som är trånga och obekväma, nej självklart inte, därför bär jag inte på tankarna som är obekväma! Det är inte samma sak som att jag undviker dem. Tvärtom, jag ser dem i allra högsta grad men jag behöver inte ge dem min energi. Jag låter de hänga där i garderoben, men jag tar inte på mig dem. Ett exempel som jag vet att jag berättat om förut är när jag skulle börja föreläsa. I början tänkte jag att jag var värdelös, att jag skulle stå där och inte ha något att säga, att folk skulle skratta åt mig. Ja ni kan ju föreställa er hur många jobbiga tankar man kan tänka när man ska stå på en scen. Tror ni det var bekvämt att gå ut och föreläsa? Nej!
Jag gjorde ett aktivt val och ”bytte kläder”, för skulle jag fortsätta att tänka på det där sättet varje gång jag föreläste kunde jag lika gärna lägga av. Jag tog på mig bättre tankar, i början var de överdrivna, ”jag kommer äga scenen”, ”jag kommer vara så grym så folk jublar”. Var det sant? Nej. Var det bekvämare? Ja.
Idag är kläderna mer bekväma (tänk mysdress), det kommer bli bra, det löser sig. Självklart finns de obekväma tankarna kvar, jag ser dem, men jag tar inte ”på mig” dem, men de kommer alltid att finnas kvar i min byrålåda. Så när du har negativa tankar se dem som ett klädplagg i din garderob och bestäm dig för att byta om. Det kommer alltid finnas plagg i garderoben som du inte gillar eller passar i, låt dem ligga där, men ta inte på dig dem!
[wp-svg-icons icon=”pencil” wrap=”i”] Lämna en kommentar