Allmänt


Hej Fredag!   Recently updated !

I helgen blir det till att packa ner de sista delarna av vårt hem. Ska bli skönt. Har varit plågsamt att leva bland flyttlådor och jag längtar så in i bomben till Torsdag kväll när själva flytten är över och hela familjen befinner i nya huset och tillsammans gör det till vårt nya hem. Vilken känsla!

Jag försöker lägga upp en plan för hur jag ska föreviga omvandlingen av huset. De två husen vi levt i hittills har vi helt glömt att ta före- och efterbilder på och det kan man ju sakna så här i efterhand. Att få se själva omvandlingen. Jag vill verkligen bli bättre på det denna gången och kanske ska jag börja med att fota det första jag gör när jag kommer dit?

Jag tänker att bloggen kanske får bli platsen där bilderna får bo. Det är ju det enda stället jag återvänder till, och där allt samlas och finns kvar. Att skriva ut bilder och skapa ett fotoalbum känns som en uppgift ingen kommer att ta tag i.

Så kanske kommer det en ny kategori på bloggen där man kan följa förvandlingen med hus och hem. Vad tror ni om det?

Hösten är verkligen här nu och luften är krispig. Jag kommer med flytt också närmare min semester och det känns fantastiskt skönt bara tanken på att få vara ledig. Jag ser fram emot att lära känna min egen skog. Att gå långpromenader och om vädret tillåter kanske ta en kaffe på min veranda. Att-göra-listan är evighetslång och jag bara längtar efter att få sätta tänderna i den.

Snart är det också dags att säga hejdå till huset, att starta ett nytt kapitel och tacka åren som har gått. Jag tror att min sköra insida kommer värka i några veckor till innan jag stabiliserar mig och kan ta mark igen. Fast innan jag ens landar i det där huset ska vi ju ta helg och det var ju det det här inlägget egentligen skulle handla om, men istället svamlar jag mig bort i drömmarnas land, igen.

Okej, nu tar vi fredag. Ha en fin helg hörni!


Att sänka kraven på sig själv   Recently updated !

Jag skapade mitt företag under en period när jag kände att mitt jobb inte var tillräckligt tillfredställande. Jag behövde utmaningar och var sugen på ny kunskap. Under många år var mitt företag den ventilen för mig. Den gav mig både glädje och tillfredställelse.

Utan att jag riktigt uppmärksammande det ändrades min arbetssituation, jag fick flera nya utbildningar och därmed utmaningar. Det kändes jätte kul, men inte för en sekund reflekterade jag över att kanske dra ner på utmaningar på det ena stället när det ökade på det andra.

Under lång tid funderade jag över varför lusten och energin till företaget hade minskat. Hur kunde det komma sig, jag ÄLSKADE ju mitt företag.

Att sänka kraven på sig själv

Att sänka kraven på sig själv

Det är lätt att skratta åt sig själv i efterhand. Det är inte alls konstigt att jag inte känt mig motiverad till nya utmaningar när det kommer till företaget, eftersom jag nu under lång tid har stött på dem i mitt arbete.

Anledningen till att jag berättar det här är att du liksom jag kanske ibland behöver minska kraven på dig själv. För inte sällan är det så att när det ena glaset är fullt spiller det också över till det andra, och att ha utmaningar på flera ställen i livet är sällan hälsosamt för någon.

Så ta dig en funderar på din livssituation just nu. Dela upp livet i olika boxar och kolla på hur fulla de är. Det är ok att en är hel så länge den andra är halvfull, men börjar du nå upp till kanten på flera av boxarna är det dags att stanna upp, tömma dem och sedan bestämma dig för vilken av dem du JUST NU vill fylla på. 

Det jag egentligen vill säga är; sänk kraven på dig själv. Ingen gynnas av dem, framförallt inte du.

Ta hand om dig!


Omstart och nystart   Recently updated !

När vi flyttar ska jag börja ta mitt liv på allvar, säger 11- åringen. Nyfiket frågar jag på vilket sätt och han svarar att han ska börja städa. Hålla ordning på sitt rum.

Samtalet påminner mig om vår allas önskan att ibland behöva starta om, att det inte bara  är något vi vuxna äger utan också våra barn.

Det finns så mycket som är skönt med en nystart, även om vi längre fram kommer att misslyckas med det vi önskar så har vi alltid en chans att börja om igen, igen och igen.

Jag blev under samtalet påmind om att det kanske är något vi vuxna behöver hjälpa våra barn med, att motivera dem till omstart och nystart.

För det ligger en stor längtan i det, och ibland kan bara den där längtan vara njutningsfull ❤︎


Vecka 43   Recently updated !

Hur känns veckan?

Just nu, långsam. Men kanske bara för att man väntar så mycket till nästa:)

Vad ser du fram emot i veckan?

En ledig måndag. Visserligen ska jag slutföra min uppsats och det känner jag mig inte värst pepp på men det ska bli skönt att få det gjort. På Torsdag ska vi till vårt nya hus och ta en kik på lite saker innan överlämnandet och det ser jag givetvis VÄLDIGT mycket fram emot.

Vad ser du mindre fram emot?

Att gå till banken. Det är alltid tråkigt. Man känner sig som en tiggare som står med mössan i handen. Men det är ett måste i ett husköp och nu är ju allting klart. Bara underskrifter antar jag men ändå. Hjärnan stänger av när det kommer till siffror och pengar.

Vad har du för “to do:s” i veckan?

Förutom mina vanliga arbetsuppgifter på jobbet ska jag:

  • Skriva klart uppsats
  • Planera behandling för en klient
  • Ha egen terapi
  • Ha ett klientbesök

Vad kommer du läsa/ lyssna/ titta på?

Jag har lånat några nya böcker och planerar att läsa “Mindfulness i hjärnan” och “Dansa mjukt i tillvaron”. Får se vilken av dem som kommer först.

Vad händer i helgen?

Då blir det till att packa och städa. Då är det ju bara 4 dagar kvar till flytt. Jiihoo!!!!!



Hjärngänget

I veckan fick jag hem dessa godingar i brevlådan. Hur gott låter inte kaffe med karamell och torkade fikon eller hasselnöt, kakao och brunt socker? Yummi eller hur? (Nej inlägget är inget samarbete, jag vill bara tipsa om gott kaffe för en god sak) 🙂

Men anledningen till att jag köpte det är såklart inte bara att kaffet låter gott. Nej utan också för att pengarna går till en bra sak, nämligen hjärnfondens forskning. Ägarna till företaget har en dotter som föddes med allvarlig hjärnskada vilket är en av anledningarna till deras mission Brains and beans. Kaffet och mer om deras historia hittar du här.

Hjärnfonden är helt beroende av gåvor och visst är det fantastiskt när företag hittar olika sätt att samarbeta och tjäna in pengar till sådant som gör gott. Det tycker jag är inspirerande! Hjärnfonden arbetar med att forska på en hel rad av sjukdomar så som Alzheimers, ALS, stroke men också beroendesjukdomar, ADHD och utmattning så varje bidrag är viktigt, även dem som är små.

Och visst blir kaffet lite godare när man vet att det också bidrar till en god sak? Nej, nu ska sträcka mig efter en ny kopp ☕️


Rensa hemma!

Sjukt onormalt

Nytt poddavsnitt!

Denna vecka diskuterar vi hur du enklast kommer igång med att rensa hemma när alla prylar bara känns övermäktiga och hur du påverkas energimässigt av dina saker. Vi delar våra tankar kring varför det känns så jäkla jobbigt och svårt att rensa och ger samtidigt en hel del tips kring hur du tar dig vidare i rensningsprocessen!

Du har väl inte missat förra veckans avsnitt där vi pratade om ångestbehandling? Podden hittar du där poddar finns!

Önskar dig en fin fredag!


Hur dum får man vara?

Hur dum får man vara?

Jag minns att jag för flera år sedan sa till en arbetskamrat att jag älskade vardagen. Jag fullkomligt bara älskar att vara hemma. Läsa böcker i soffan, ta en promenad med hunden, vara tillsammans med min familj. Jag kräver liksom inte mer av livet än så. Att få tillbringa tid hemma är liksom guldkanten på min dag.

Men sen så skaffade jag min treårsdagbok och då förändrades allt. Helt plötslig såg mina dagar tråkiga ut. Jag gör ju ingenting. Umgås knappt med någon, och dom där smilegubbarna man skulle fylla i på sidan. Ja dom nådde ju aldrig det där riktigt glada smilet. Att bara vara nöjd med min dag kändes helt plötsligt inte lika bra som det hade gjort tidigare.

Jag insåg ganska snabbt, kanske bara efter en vecka eller två att jag inte gillade den där dagboken. Den gjorde mig mer deppig än glad. Den påminde varje dag om hur tråkigt mitt liv var, hur lagom jag lever, och hur orolig och bekymrad jag allt som oftast är. Jag försökte efter något år att vända på orden. Bara skriva en mening eller två om tacksamhet, men även det kändes svårt.

Nu, nära inpå tre år senare slår det mig hur dumt det är att fortsätta med något man inte tycker om. Jag avskyr den där dagboken, skulle vilja slänga den i golvet, hoppa på den, elda upp den, ändå fortsätter jag skriva i den varje dag bara för att jag bestämt mig för att klara varje dag i tre år. Hur urbota dumt är inte det? Hur envis får man vara?

Jag har under två och ett halvt år släpat med mig det här “bekymret” på utbildningar, resor och semestrar bara för att bevisa något för mig själv? Bevisa vad kan man ju fråga sig?

Nej idag bevisar jag för mig själv att jag kan släppa taget. Att jag inte behöver klara av något som jag gett mig fan på. Jag kan också komma på bättre tankar och hiva skiten i papperskorgen.

Farväl

Så vad har jag lärt mig av det här?

  • Ibland är det bra att ge upp.
  • När något inte känns bra är det inte bra. ( Så sluta upp med det omedelbart inte två och ett halvt år senare).
  • Vissa saker i livet vill man inte påminnas om eller komma ihåg.
  • Det mesta i vårt liv upprepas och går i cykler.
  • Envishet kan straffa sig.
  • Ett “tråkigt” liv kan vara ett lyckligt liv.
  • Ibland behöver man komma bort för att hitta hem.
  • Det är inte alltid dumt att misslyckas ❤︎


Att (inte) rensa

 

Vi ska flytta till ett mindre hus och jag befinner mig nu i en period där vi MÅSTE rensa. Allt vi har i det här huset, kommer inte att få plats i nästa. Så är det bara.

Jag gjorde en stor utrensning av inredning för ett halvår sedan. Den kändes jättetufft just då. Men när väl grejerna var avlastade på loppisen var det en lättnad. Jag är en person som skapar band till mina grejer, så att göra sig av med dem gör ont. Spelar ingen roll om det är en matta eller en ljuslykta jag aldrig använt. Jag VILL ha den kvar.

Men nu när den där största rensningen är gjord känns det inte lika svårt längre. I alla fall inte med möblerna och dylikt, men en ställe som fortfarande är känsligt är min garderob.

Suck.

Det finns kläder där som varit med mig i över tio år. Och nej det innebär inte att jag använt dem i tio år, utan mer att de faktiskt bara hängt där. Men det kanske inte är det värsta. Nej det värsta kanske är dom där byxorna man sparat som kanske är en storlek för små men som man fortfarande klämmer in sig i fast att det varken är bekvämt eller snyggt. Varför är dom kvar?

Jag vill rensa, jag behöver rensa. Men mer än det så är jag så himla sugen på att köpa nytt! Jag har inte gått i affärer sedan corona och man skulle kunna tro att jag sparat pengar den vägen men nej, de är magiskt borta. Vore det så väl hade jag kunnat slänga ut min nuvarande garderob och köpa mig en ny men den ekonomiska möjligheten finns så klart inte.

Det där med byxor är ju också ett svårt kapitel för någon som pendlar upp och ner ett par kilo med jämna mellanrum. Man kan ju inte ha en garderob för de månaderna man är lättviktare och en annan för de månaderna man lägger på sig vinterhullet.

Drömmen är inte en walk in closet. Nej drömmer är en minimalistisk garderob där jag bara har kläder jag älskar och behöver. Jag vill att alla kläder ska sitta som ett smäck så att man slipper gå runt och känna sig svullen och obekväm. Det ska vara enkelt att klä på sig på morgonen. Men hur kommer man dit?

Jag förstår att det handlar om att rensa istället för att köpa men lusten säger till mig att göra precis tvärtom. Jag har fyra veckor på mig. Så jag tror bestämt…att jag skjuter upp problemet ett tag till.


Hej Måndag!

Vaknade chockartat upp av någons skratt utanför fönstret i morse och hade till en början ingen aning om vart jag befann mig. Men efter några sekunders betänketid kom jag på att jag är i Norrköping på utbildningsvecka, och Norrköping mötte mig med öppna armar och solsken ☀︎

Det var tufft att lämna familjen igår. Livet känns lite mer skört än vanligt (eller kanske är det bara jag som är mer skör än vanligt). Men jag såg i barnens ögon att avskedet var jobbigare än förut och jag inbillar mig också att kramen från min man var extra hård.

Jag längtar hem, och tänkte därför fokusera lite extra på att verkligen se till att ha det bra här denna vecka. Jag har försökt att ta vara på dagen, göra det bästa av den. Vilket idag har inneburit att fånga varje sekund utomhus. Jag har stannat upp för att dofta på blommor, suttit och njutit av utsikten över vattnet och försökt att vara i nuet.

Utbildningen känns lovande och jag känner mig verkligen tacksam och glad för att få vara här, samtidigt som jag inte vill annat än att åka hem ❤︎ Konstigt att livet kan vara så dubbelt. Rädsla och nyfikenhet, glädje och sorg. Som att de alltid lever intill varandra. Nu ska jag läsa 84 sidor behandlingsmanual på ämnet relationsvåld innan jag sluter mina ögon för dagen. Idag tänker jag somna med tacksamhet i mitt bröst, och jag hoppas att känslan stannar kvar hela natten ❤︎


Månadens självporträtt -september

Förra månaden skrev jag att jag hoppades att alla känslor skulle falla på plats under september. Det kan man ju skratta åt nu i efterhand. De föll inte alls på plats, de föll isär.

Jag är en person som avskyr otrygghet, som inte står ut med att vänta, och som helst vill ha alla svar innan jag ens ställt frågan. Hela augusti och september har bestått av psykiska prövningar. Mitt i allt bestämmer jag mig för att det får vara nog och att jag ska gå igenom en egen kbt-behandling med dagliga exponerings övningar. PANG sa det så exploderade hela mitt känsloliv.

September kommer verkligen minnas som en känslosam månad och jag springer tacksamt in i Oktober där jag på riktigt kan börja räkna ner dagarna till flytt. Oktober består inte bara av själva flytten till vårt nya hem utan också av en veckas utbildning som jag länge har längtat efter, så om inte Corona kommer och stör bär det nästa vecka av till Norrköping där jag får fylla på kunskapsbanken. Tack Oktober. Välkommen. (men snälla gå snabbt).