Författare: jessica hjert
-
Ständig jour
Du vill rädda alla, ha ständig jour. Sitta bredvid, där ångesten bor. Du vill visa vägar, hitta alternativ vill få dem att älska, uppskatta sina liv. Men världen är för stor för att du ska kunna fånga dem alla många mellan dina fingrar kommer att falla. Du vill inte blunda, men inte…
-
Surdag
Jösses, vaknade verkligen på fel sida idag. Har varit trött, sur och grinig hela dagen. Har känt att det inte gått att hålla inne, hur den dåliga energin liksom pyst ut på alla i min närvaro. Tyckte stundtals synd om både klienter och arbetskamrater. Varje leende kändes som ett surt grin. Minns inte om jag…
-
Snurrar livet för fort just nu?
Sätt dig ner. Andas. Läs följande rader sakta. Låt dem smälta in. Och glöm inte att andas. Hur mår du? Lyssna på ditt eget svar. Jag vill inte höra ett snärtigt bra. Jag vill veta hur du mår… …på riktigt. Pausa här, känn efter. Andas. Gör det dig stressad? Då vill jag att du lyssnar…
-
Ledig dag
Ledig dag idag. Eller ledig vet jag inte. Har en hel lista på saker som ska göras och samtal som ska ringas. Men istället för att lyfta luren hamnade jag här. På stället jag trivs bäst. Varför är det så mycket enklare att skriva orden än att säga dem? Varför är det så mycket enklare…
-
Steget till eget…
Att driva företag är en svår sak, men att driva företag vid sidan av en anställning är om möjligt ännu svårare. Visst jag ska inte sticka under stol med att det är skönt med en fast inkomst, det är en trygghet, men den tryggheten kan också hämma dig, få dig att inte ta steget till…
-
Sex anledningar till att använda terapeutisk skrivande inom socialt arbete
1.Om du arbetar med samtal kan skrivandet användas mellan era möten. Klienten kan skriva ett brev till dig om sina upplevelser, tankar och känslor som du kan läsa innan eller efter era möten. Detta kan fördjupa eran relation och får er att ta större kliv fram i er behandling. 2. När klienten testar på skrivandet…
-
Pengar gör dig lycklig!
Inte sällan hör man orden ”pengar gör dig inte lycklig” när man står och suktar efter något man vill ha. Men det är som vi alla vet inte helt sant. För det är klart att pengar gör en otroligt skillnad i våra liv, vi ljuger om vi skulle säga något annat. Inte bara att pengar…
-
Att lyssna på tystnaden
På gårdagens promenad stängde jag av ljudet i hörlurarna. Jag kände mig helt plötsligt såååå trött på att lyssna. Jag lyssnar in andra jämt och ständigt. Så fort jag möter en människa lyssnar jag, även på det som inte sägs. Jag läser in, scannar av. När jag tar mina promenader har jag ständigt en podd…
-
Min dag
Är precis hemkommen från en riktigt fin stund. Mitt och Mias event ”din dag”. Det blev en dag med både skratt och allvar. Fint att människor, okända för varandra kan komma varandra nära, om så bara för en stund. Att öppna upp både känslor och tankar, så fint ❤️Vi började dagen med yoga. En alldeles…
-
Meditation vid ångest och ADHD
Jag vill tro att meditation har hjälp mig, även om en hel del av min ångest är tillbaka känner jag mig lugnare i mig själv. Jag kan se saker för vad det är. Jag kan luta mig tillbaka och bara lyssna på mina andetag. Jag kan i en stressad situation stanna upp och reflektera över…