ADHD


Vad ADHD inte är!

DU har INTE adhd!

Vad ADHD inte är!

Istället för att berätta vad ADHD är när jag föreläser, så brukar jag berätta vad det INTE är. Det känns på något vis enklare. Många ser tex bilden ovan som ADHD. De tror att ADHD endast består av impulsivitet, hyperaktivitet och koncentrationssvårigheter. Problemet med bilden ovan är ju att alla skulle kunna platsa in i den.

Men du kan vara impulsiv, ha svårt med din uppmärksamhet och känna dig hyperaktiv utan att ha ADHD. Jo det är sant!

För mig är ADHD mer det här:

Vad ADHD är.

Vad ADHD är.

Ser du skillnaden?

För mig betyder ADHD att du har lite större problem än bara de tre huvudområdena. Personen lider ofta av psykisk ohälsa. Där är variationsgraden stor, men allt från ångest, social fobi till djupa depressioner. Personen har ofta känt sig ensam, utanför, haft låg självkänsla och svårt att samspela med andra. Kontakten med psykiatrin har ofta uppkommit redan i tidig ålder, som barn. Så problematiken har inte flugit på dig som vuxen. Du kan ha haft svårt att hantera ditt dåliga mående, ätstörningar, självskadebeteende, missbruk och självmordstankar kan ha förekommit under stora delar av ditt liv. Små små saker som är så lätt för din omgivning kan vara så svårt för dig, som att hålla tider, komma ihåg saker, eller något så ”enkelt” som att bara kunna slappna av, sova. ADHD är så mycket mer än bara impulsitivitet, hyperaktivitet och koncentrationssvårigheter, det ligger massor av andra svårigheter inbakade i själva diagnosen.

Så när du tänker på ADHD i framtiden se det här. Ta bort den andra bilden och se det här! Personen du har framför dig kan vara en person med mycket större problematik än bara koncentrationssvårigheter och impulsivitet. Det kanske till och med är personens minsta problem…

Så sluta att titta bokstäverna, titta bakom dem istället.


Synd att du har ADHD 2 kommentarer

Jag blir så glad varje gång jag ser min ”till dig som inte har adhd” film spridas. Och blir lika glad varje gång jag får nya hejarop och tackmeddelanden. Många kan känna igen sig och finna tröst i den och för det är jag evigt tacksam [wp-svg-icons icon=”heart” wrap=”i”]

Ett av inläggen jag såg på Facebook i veckan var en kvinna som hade visat filmen för dotterns kompisar, hon hade sedan fått denna fina lapp. Glad man blir!


Skyll inte ditt dåliga beteende på ADHD!

Jag blir så himla trött, man får höra det allt oftare nu. Innan personen ens hunnit sätta sig i stolen berättar de att de lider av en odiagnosticerad ADHD. Personen beskriver ingen psykisk ohälsa, inga koncentrationssvårigheter, inga problem/svårigheter alls i livet egentligen. Problemet har hux flux uppstått. De har det som ett försvar, en ursäkt, ett inmatat mantra. Jag självmedicinerar.

Mot vadå frågar jag. Han tittar på mig som en frågetecken. Ja, du lider inte av någon psykisk ohälsa säger du, så vad är anledningen till denna självmedicinering?

-ADHD:n, svarar han.

-Ok ADHD:n får dig att må dåligt, kan du förklara på vilket sätt?

Nej, givetvis inte. och diskussionen slutar där.

Det finns en stor skillnad mellan de som säger att fyra bokstäver är anledningen till att de tar droger eller begår brott, och det är att de som har diagnosen kan med lätthet förklara innebörden av bokstäverna. Och jag har full förståelse (oavsett anledning) för att det kan gå fel, att man impulsivt tar fel väg, fel beslut, eller att man väljer att döva ett dåligt mående med droger. Men skyll inte på ADHD, och speciellt inte om du som inte har diagnosen.

Ja, och visst finns det ett samband mellan missbruk, kriminalitet och ADHD. Jag skulle aldrig påstå något annat, MEN det finns inget likhetstecken mellan ADHD och ett dåligt beteende. Så sluta snacka skit och ta ansvar för dina handlingar. Oavsett om du är med eller utan diagnos så är det DU som tar ett beslut, det är DU som går till handling. Bara DU. Och du är förmodligen påverkad av flera saker runt dig, men bara för det kan du inte lägga problemet utanför dig själv. Vi är tusentals andra som har samma diagnos som varken självmedicinerar eller slår folk på käften. Den bittra sanningen är att du inte har någon annan att skylla på än dig själv.


Att tänka på när du har arbetskamrater med ADHD 2 kommentarer

Jag får många frågor angående ADHD och arbetsliv, både från personer med ADHD som inte tror sig kunna jobba, men även från arbetsgivare som undrar om bemötande. Många är oroliga för arbetslivet och det har jag full förståelse för. Som ny på en arbetsplats vill man bara smälta in i gruppen, man vill vara som alla andra.

Jag har varit öppen och ärlig på min arbetsplats, alla vet om min problematik. Många har frågat hur jag vill bli bemött om de är något de skall tänka på eller hur de ska bete sig, oftast står man där med öppen mun utan att kunna ge något direkt svar :Sad: Utan säger att man vill bli behandlad som vem som helst, som alla andra. För det är ju sant. Det är ju det man vill. Men på senare tid har jag insett att det inte är sant, jag vill inte bli behandlad som alla andra för om jag till exempel inte får ett korrekt svar står jag handfallen i situationer och inte vet vilket håll jag ska gå. Om jag inte får veta min plats, kunna skapa mina rutiner eller veta vad som händer i min framtid kommer ångesten över mig som ett regnmoln och blir mörkare och mörkare för varje dag, och för att få regnet att skingra sig vill jag veta, måste jag veta, ha svar, annars går jag sönder.

Jag har hittat egna strategier för flera av mina arbetsuppgifter. Jag går till exempel nästan aldrig ifrån mitt rum utan penna och papper i handen för att jag vet att jag måste skriva upp saker annars faller det ur minnet direkt. När någon berättar någon information till mig och jag inte är beredd så mår jag ofta jätte dåligt, blir stressad och ångestfull för att jag vet att jag inte kommer att komma ihåg vad de säger. Det har till och med hänt att jag ställt samma fråga till flera olika arbetskamrater för att jag glömt svaret eller att jag ställt frågan överhuvudtaget. Suck….

Ja det gäller som sagt att hitta egna strategier, MEN det finns också saker som dina arbetskamrater kan göra för dig för att underlätta. På min arbetsplats måste man tex gå igenom en himla massa papper, utskrifter och underskrifter om vi åker på en arbetsresa, och jag får gå och fråga hur det är jag gör VARJE GÅNG, trots att det inte är första gången jag reser. Min arbetskamrat tog då papper och penna och skrev ner allt i punktform som jag skulle göra vilket var en jätte lättnad för mig (att jag inte hade kommit på det själv!!) En sådan liten sak som jag blir jätte tacksam för. Jag slipper att känna mig jobbig och gå  och fråga hela tiden och hon slipper mitt eviga tjat :Happy-Grin:

Jag gjorde därför en liten lista på saker jag själv önskade att alla visste utan att att jag själv berättade det. Kanske kan du skriva ut den och lite oskyldigt sätta upp den på anslagstavlan på ditt jobb, eller lägga den på chefens skrivbord  :Wink:

Att tänka på ...

 

 


Vad kan man jobba med när man har ADHD? 1 kommentar

looking-for-a-job-68958_640

Jag stöter ofta på frågan ”vad kan man jobba med när man har ADHD”. Jag brukar vända på det och istället fråga mig tvärtom, vad kan jag INTE jobba med?

Jag vet fortfarande inte vad jag ska bli när jag bli stor men jag vet att jag efter varje jobb är ett steg närmare min målbild, jag kan efter varje erfarenhet checka av vad jag inte vill.

Först och främst tycker jag att du ska rannsaka dig själv och skriva ner vad du INTE VILL jobba med. När du har kommit fram till några sådana yrken kan du säkert utesluta en heldel andra som ligger inom det området. Sen ställer du dig frågan vad som är ett hinder för dig när det gäller arbete. Jag har tex otroligt dåligt lokalsinne så taxichaufför, budbil eller liknande kommer aldrig vara något för mig (med dagens gps är taskigt lokalsinne i för sig sällan något hinder, men jag avskyr å andra sidan också att köra bil, speciellt när jag inte vet vart jag är på väg). Sen har jag tex svårt för att passa tider, inte att jag kommer försent, utan tvärtom. Jag kommer alltid för tidigt, vilket också blir ett väldigt slöseri på tid om jag ska förflytta mig mellan många olika platser. För mig passar det bäst och ha ett kontor där människorna kommer till mig istället för att jag skulle ta mig till dem, det var något jag kom fram till väldigt fort. Det var en svårighet som begränsade mig.

Eftersom jag också har en ”detärintesåjävlanogaattityd” så funkar inte yrken som kräver en exakt millimeterprecision, jag kan därför utesluta en heldel yrken såsom snickare, sömmerska eller hjärnkirurg. Ofta har alla yrken du skriver på ”inte vill listan” något gemensamt, hitta den gemensamma nämnaren för att komma närmare ditt mål.

Sen tycker jag överhuvud taget inte att du ska tänka att ADHD:n hindrar dig från att få jobb, för min del har det varit tvärtom. För mig är ADHD inte ett hinder när det kommer till arbetsliv, tvärtom, där är det en tillgång.

Men jag har testat jobb som jag klarat av mindre bra, men det har INTE inneburit att JAG är mindre bra. Det innebär bara att jag inte är på rätt plats. Ett ställe som inte ger mig tillräckligt med utmaning eller där jag inte kan få utlopp för all min kreativitet, där bleknar jag och får inte alls upp min rätta glans. Men sätter du mig på rätt plats så blommar jag oavbrutet. Jag vill därför att du kommer ihåg att DU ALDRIG ÄR FEL, däremot kan sammanhanget du befinner dig i vara det.

 


Alla har INTE adhd! 1 kommentar

Många kan känna igen sig i ADHD symtomen och kan tro sig ha en diagnos, jag har träffat flertalet människor som har en ”självdiagnostiserad” ADHD. Men jag vill uppmärksamma dig på att det inte är sant, att alla som säger sig ha ADHD faktiskt inte har rätten att nyttja diagnosen. Visste du att det finns många söker för att göra en utredning men inte kommer vidare? Visste du att det finns folk som gått igenom en utredning och inte får ADHD?

Jo det är sant, det händer faktiskt! För alla har faktiskt INTE ADHD! Jag vet personer som gått till vårdcentralen som fått nej med en gång, jag vet folk som har påbörjat en utredning som avbrutits pågrund av att man tydligt såg att personen inte hade tillräckligt stora svårigheter, och jag känner till och med folk som har gått igenom utredningen och inte fått diagnosen. Jag tycker ofta att man hör att ”alla har ADHD”, men då vill jag påminna om att flesta som kommer till vårdcentralen och tror sig ha ADHD faktiskt inte kommer vidare till öppen psykiatrin, och att flera som kommer vidare det steget inte kommer vidare till nästa, och att de flesta ”Svenssons” som skulle gå igenom en utredning om så bara för skojs skull, inte skulle få diagnosen bara för att de känner igen sig i en del av symtomen. Så istället för att säga att alla har ADHD skulle jag vilja påminna dig om att det faktiskt är tvärtom. Alla har INTE ADHD!


ADHDblomman

IMG_0690

IMG_0691 IMG_0692

Du är en sällsynt blomma som behöver hitta rätt miljö för att kunna utvecklas och må bra. Du är skir, bräcklig men har en otrolig växtkraft. I din rätta miljö finner man ingen vackrare, starkare blomma.

Till skillnad från en del andra blommor är du svårskött. Du behöver noggrant avvägda mängder med både vatten, näring och solljus. Annars slokar du, drunknar eller blir sönderbränd. Trädgårdsmästaren undviker dig, rädd för att ta ansvar, rädd för att göra misstag, rädd för att behandla dig fel. Andra blommor skyr dig, vänder dig ryggen, kanske för att de är medvetna om din storhet, ditt potential och inte vågar komma i närheten av dina drömmar.

Du är asfaltsblomman som drömmer om den stora ängen, som alltid strävar efter en bättre plats. Du kämpar för frihet samtidigt som du behöver beskydd. Skydd från ljusets starkaste strålar, från den hårdaste vinden och från den strängaste torkan. Du kommer aldrig att trivas bland den grå betongen eller i den tuktade rabatten. Du behöver växa på ängen, i skogen eller i dikeskanten där du kan få breda ut dig och spridas fritt. Du behöver hitta platsen där du aldrig behöver vara rädd för att trampas på, där du kan släppa ditt försvar och sträcka ut dina blad. Platsen där du kan gro, blomma och färdas med vinden. Mot nya vidder, mot nya mål….


ADHD=allergi?

Det råder olika rön om ADHD, men ett av dem är att det orsakas av en allergi. Man menar att det är en ”dold” allergi, vilket skulle ge mer diffusa symtom som tex hyperaktivtet och trötthet. Vissa menar att 90% av alla ADHD barn bär på sina symtom pga att de är allergiska mot vissa födoämnen. De menar att det är någon störning i kroppens mineralbalans, fettsyremönster eller belastningen av miljögifter. Att personer med ADHD oftare lider av blodsockerstörningar, zinkbrist och järnbrist bland annat.

Tyvärr finner jag inte mycket forskning om ämnet, men tänkte själv experimentera och prova strikt rawfood i några veckor. Har du någon erfarenhet kring ADHD och kostens betydelse?


ADHD, mycket att gnälla över?

Det är alltid någon som suckar och stönar när ämnet kommer upp. ”Hallå överdriver ni inte lite nu, tänk på alla människor som är sjuka eller har problem på RIKTIGT.” Ja men det är just därför jag vill skrika ut det. Psykisk ohälsa är för fan på riktigt även om inte du kan se det! Folk dör för helvete! Inte nog med att det är en jättestor kostnad för vårt samhälle, det är också ett ENORMT lidande för varje individ.

Om vi har en bättre kunskap idag än vad vi hade för 10-20 år sedan så varför inte sprida ut den?  Du säger ingenting om cancerreklam på tv:n eller när de forskar på hjärta eller hjärna men så fort det kommer till ett osynligt handikapp så finns det inte och bör inte uppmärksammas?

ADHD är en riskdiagnos vad gäller att hamna utanför i samhället, så varför inte sträcka ut handen och fånga upp dem redan innan de fallit i diket?

Jag vet att inte du ser problemet och att du aldrig heller kommer att göra det, men jag gör det. Jag ser, hör och känner, och oavsett vad du eller någon annan säger tänker jag inte ge upp kampen om att folk med osynliga funktionsnedsättningar också har rätt att synas, höras och finnas. De har också rätt till hjälp.

Du kan fortsätta att stå utanför och spotta och gorma över hur fel del är. Men om du vill ta del av min värld så står dörren alltid öppen. Jag kan visa dig hur orättvisa ser ut, jag kan visa dig allt osynligt lidande, all sorg. Jag kan visa dig färger du aldrig förr skådat. Välkommen in!


ADHD ett karaktärsdrag?

Många ser ADHD som ett karaktärsdrag, en del av sin personlighet, och visst att vara en aktiv person, impulsiv eller att ha svårt att bibehålla uppmärksamhet, det är delar av din karaktär. Men när just dessa drag  går ut över din hälsa eller skapar svårigheter för dig i din vardag, då blir det en funktionsnedsättning.

Alla har vi dessa karaktärsdrag i högre eller lägre grad men om dessa inte bringar dig några svårigheter, då är det heller ingen funktionsnedsättning.

En funktionsnedsättning innebär att man har nedsatt förmåga att fungera fysiskt, psykiskt eller intellektuellt. Det kan vara i olika grad och påverka livet olika mycket. Att ha en funktionsnedsättning behöver inte betyda att det alltid är ett funktionshinder. Funktionshinder och funktionsnedsättning är två olika saker. En funktionsnedsättning kan vara mer eller mindre begränsande beroende på vilka funktionshinder man upplever. Funktionshindret uppstår i mötet med omgivningens förväntningar och förutsättningar.

Om det finns förväntningar på att man ska klara av att samarbeta får man ett funktionshinder om man har svårt att samspela med andra. Om det bara finns trappor i ett hus uppstår ett funktionshinder om man inte kan gå i trappor. Om det finns en hiss i huset har man inget funktionshinder längre.

Jag har en funktionsnedsättning, men IDAG inget funktionshinder.

Källa funktionshinder 1177