Författare: jessica hjert

Tillåt dig att vila Idag lever vi verkligen i ett prestationssamhälle och jag tror många kan känna att det är svårt att tillåta sig att ligga på latsidan. Men som jag skrivit i ett tidigare inlägg  ”en sann superhjälte är inte den som flyger högst eller längst, utan den som vet sina begränsningar och lever…

Kramas Det är mysigt att kramas. Men visste du att kramar är bra av många anledningar? Det är inte så att kramen bara är bra för dig utan också för den som mottagit den. Två flugor i en smäll helt enkelt! Forskningen menar att vi borde kramas flera gånger om dagen. Dock varar en genomsnittlig…

Eftersom jag har varit otroligt snäll i år (både mot mig själv och min omgivning) tänkte jag ge dig min önskelista. Jag är medveten om att jag inte kan stänga mina garderobsdörrar och knappt får in en strumpa till. Men ändå känner jag på något sätt att denna verkligen behövs i min garderob…..……och jag vet…

Förlåt dig själv Alla gör vi fel. Både mot oss själva och andra. Men vissa av oss har lättare för att fastna i ältandet av alla fel vi gjort. Vi är arga och besvikna på oss själva, tänker på vad som skulle kunna hänt om vi hanterat det annorlunda. Fantiserar om olika utvägar och lägger…

Ge till någon annan Ofta blir vi gladare av att ge än att få. Att få se någons glädje, tacksamhet eller bara känna värmen inombords av att ha gjort något bra. Ja det är inte konstigt att det glädjer oss. När vi tänker på att ge är ofta presenter eller pengar det första som slår…

I Tisdags hade jag tagit semester. Kommunen hade anordnat en dag tillsammans med hjärnkoll där fyra föreläsare skulle medverka. Min plan var att delta på dagen. Men det blev inte riktigt som jag tänk mig. Som jag berättat om tidigare så har jag väldigt svårt att bryta något när jag väl bestämt mig, oavsett vad…

Rör på dig Jag behöver inte ens gå in på varför träning är bra och anledningen till att du behöver röra på dig, eller hur? Det vet du redan. Jag vet inte med dig men jag kan känna direkt när min kropp inte rört på sig ordentligt. Jag blir trött och nedstämd. För mig är…

Skriv Jag vet att jag har nämnt det förut och här kommer det igen. Skriv. Jag menar inte att du måste skriva en bok, en blogg, eller ens en dikt. Nej skriv ner dina känslor och tankar för att få ut dem ur den kropp. Det behöver inte rimma, låta vackert eller ens hänga ihop.…

Ge till dig själv Man blir ständigt påmind om att ge till andra. Tv, radio, tidningar och tiggarna utan för ica. Du kan omöjligtvis undgå att folk har de sämre och alla vill ha något av dig. Hemlösa djur, sjuka barn och människor på flykt, det finns alltid fickor att fylla. Det är fint att…