Författare: jessica hjert
-
Nyårslöfte för 2019
Jag har inte gett mig själv ett nyårslöfte på jag vet inte hur länge. Därför är det nu dags. Men jag säger nej till sådana där klassiska löften som att börja träna, äta bättre eller gå ner i vikt även om jag inte skulle ha något emot något av det. Nej för mig vill jag…
-
En intervju på ämnet självkänsla
Fick reda på att en intervju med mig på ämnet självkänsla nu är publicerad i studiefrämjandets tidning Cirkeln. Tack till dig som uppmärksammande mig på det. Intervjuer kommer ofta i sjok därför har jag inte alltid koll på när de publiceras. Vet att tidningen Allas (tror jag det var) gjorde en intervju i somras, så…
-
Mentalt bokslut
2018: Vilka människor har du träffat som gjort intryck på dig? Lika svårt att svara på som det var förra året. Men personerna i min skrivgrupp har gjort starkt intryck på mig. Att så öppet och ärligt dela med sig av sina upplevelser, tankar och känslor till andra beundrar jag. Vilket mod. Jag är van…
-
Jag kan bära dig
Det är något i dina ögon. Som att jag kan läsa dina tankar, utan ansträngning. Det är som att jag ser alla dina känslor, att dom ligger utanpå. Jag kan röra vid dem, utan att du ryggar undan. Jag läste din blick redan vid vårt första möte och såg hur dina ögon mjuknade, förändrades. Du…
-
Tiderna förändras
Julen då och nu. Tiderna förändras. Vilken skillnad. Minns hur man längtade efter paketen. Jag älskar fortfarande paket, fast att jag knappt får några. Men julen har helt klart fått en annan betydelse sedan man blev vuxen. Nu för tiden är det nästan den enda gången familjen är samlad, åtminstone en hel dag tillsammans där…
-
Lucka 24 -paketet
Idag får du ett paket. Se paketet framför dig. Hur ser det ut, hur känns det i dina händer? Blunda och öppna paketet långsamt. Vad finns i paketet, hur får det dig och må? Skriv om ditt paket och innehållet i paketet. Reflektera sedan över din text. Obs, texten ska inte innehålla vad du tror…
-
Lucka 23 -Mitt bästa jag
Föreställ dig själv i framtiden då allt har gått över förväntan. Du har arbetat hårt och lyckats med alla dina mål i livet. Dina drömmar har realiserats och du har nått ditt fulla potential. Se framför dig hur allt har löst sig på bästa tänkbara sätt och blev precis som du ville. Tänk på situationen…
-
Lucka 22 -din hand…
Om din hand hade en röst, vad skulle den säga? Skriv utan att reflektera. Från 1-24 december bjuder jag dig på dagliga terapeutiska skrivövningar i syfte att få dig att reflektera över dina känslor och dina tankar. Det finns ingen prestation i övningarna. Tanken är att du ska skriva med hjärtat och inte hjärnan, så…
-
Saker jag vill göra under mitt jullov
Sista arbetsdagen idag sedan är det jullov. Två veckor! Känns helt overkligt. Självklart ligger en att-göra-lista och gnager i mitt inre. Så här i sluttampen på året får jag alltid en stor lust att rensa ur och städa upp. Man vill liksom starta upp året rent i sinnet. Så pepp. Bjuder er på min att-göra-lista…
-
Lucka 21 -tomten
Vad är din första bild av tomten. Vad tänker du på när det kommer till mannen i röd luva. Ett barndomsminne, en saga? Vad har du för känslor och tankar? Vad skapar tomten för bild inom dig? Skriv! Från 1-24 december bjuder jag dig på dagliga terapeutiska skrivövningar i syfte att få dig att reflektera…