Författare: jessica hjert
-
Lucka 14 -glädje som kan köpas
Jag skulle vilja säga att glädje kan köpas vid vissa tillfällen. Åtminstone kan jag bli väldigt glad av att unna mig saker eller av att köpa presenter till mig själv. Jag vill att du gör en lista av glädje som kan köpas för pengar. Vad gör dig glad? Ps. denna lista kan du ge bort…
-
Du gör skillnad!
När du möter en utsatt människa möter du inte bara en människa utan också en utsatthet. Det är ingen liten sak att möta, det kan ta stor plats. Både i ditt hjärta och i din hjärna. Att bära en annan personens bekymmer, att få hålla dem i din hand (om så bara för en stund)…
-
Irrelevanta bilder och skitsnack
Ville bjuda er på fina lucia bilder och säga några fina ord. Men eftersom jag varken träffat någon lucia eller fått höra någon skönsång får ni varken det ena eller det andra, istället bjuder jag er på bilder från helgens julbak och snackar skit.Små barnhänder. Kan vara det sötaste som finns (förutom plattnosade hundar). Känns…
-
Lucka 13 -vem lyser upp din dag?
Glad Lucia! Idag vill jag att du funderar på vem som lyser upp din dag. Har du en person som alltid gör dig glad? Vem får dig att le, vem får dig att skratta? Skriv ett brev till personen, du skall inte ge bort det till den (även om det givetvis skulle göra personen väldigt…
-
Lucka 12 -bästa och sämsta
I slutet av dagen lista de tre bästa och de tre sämsta sakerna du varit med om idag. Tre bra saker och tre dåliga saker som hänt, du upplevt eller som du tänkt. Från 1-24 december bjuder jag dig på dagliga terapeutiska skrivövningar i syfte att få dig att reflektera över dina känslor och dina…
-
Superhjältar finns trots allt
Varför finns det inte superhjältar på riktigt, frågar sonen när han ser hulken på tv:n. Dagen efter tillbringar vi på bokmässa då en person kommer fram och berättar om sin cancersjukdom. Både jag och dottern berörs av personen. Tittar på varandra med en tår i ögonen. Dagen efter ser jag att personen jag träffat börjat…
-
Lucka 11 -förändringar
Idag har du som uppgift att hitta elva saker DU skulle kunna göra för att förbättra din vardag och ta hand om dig själv. Det kan vara saker som att tex gå och lägga sig i tid, ta en lunchpromenad, ta tag i disken direkt, borsta tänderna innan man lägger sig i soffan och somnar…
-
Årets ledord
Varje år sätter jag ett ledord för mig själv, ett ord som absolut många gånger faller i glömska. Men som jag många gånger ändå trot sitter inpräntad i mig. För jag har någonstans i ryggmärgen följt dem, varje år. 2015 hade jag ledordet mod och oj vad modig jag var det året, det var utmattande…
-
Drömmar som går i kras och en bön till högre makter
Jag minns inte om jag berättat för er, dagarna går ju i ett. Men för några veckor sedan kontaktade skatteverket mig och bad om att få in min bokföring. En mardröm för alla företagare skulle jag tro. Jag funderade mycket över det då, eller ja, kunde ju inte låta bli eftersom jag knappt kunde tänka…
-
Lucka 10 -oro
Vad oroar du dig för? Gör en lista av alla orosmoment du har i ditt liv just nu. Eller skriv bara fritt och titta på hur din oro ser ut. Hur den låter. Vad säger dina tankar? Vad är det värsta som kan hända? Titta på din oro utan att vika undan blicken och reflektera…