Författare: jessica hjert
-
Hur är det att leva med psykisk ohälsa? #mittpsyke
Min tuffaste utmaning det här året har varit min medverka i SVT:s serie ”Mitt psyke och jag”. Jag som tycker det är jobbigt att bara ta en selfie har nu filmat mitt liv i ett halvår. Det finns ju flera saker i det som är jobbigt, dels när man ska filma, vad ska man säga,…
-
Att bemöta barns rädslor
Det kan vara svårt att bemöta barns rädslor, och jag är medveten om att jag ibland kan bli irriterad på min dotter när hon är feg eller rädd. Konstigt kan man tycka när man bär på så många rädslor själv. Men hennes rädslor väcker något starkt inom mig, och egentligen är det nog inte ens…
-
Mindfulness och adhd -hur den hjälpte mig
Jag vet inte hur länge sedan det var som jag började med mindfulness nu, och jag skulle ljuga om jag säger att jag sitter och utövar det varje dag. Men på något sätt kan jag säga att jag ändå bär med mig det varje dag. Att jag oftare och lättare stannar upp och bara är,…
-
Att laga dig…
Jag vill laga dig. Du vet det, jag vet det. Jag vill ge dig varje pusselbit du saknar, täcka varje tomt hål inom dig och lappa ihop dig med nål och tråd om det är det som skulle behövas. Jag ser det i dina ögon. Vaksamhet, sårbarheten, rädslan. Du sträcker motvilligt ut din hand. Jag följer…
-
Skolproblem=personproblem?
”På något sätt ville jag bara kompensera för hur värdelös jag var i skolan. Jag vet att det kanske inte var rätt sätt, men det var mitt enda. Jag har alltid varit impulsivare och modigare än andra.” Orden kommer från en man som varit kriminell hela sitt liv, som snabbt lärde sig att få användning…
-
Psykisk ohälsa på arbetsplatsen
Allt fler sjukskrivs på grund av psykisk ohälsa och många menar att dagens arbetsliv kan vara en av orsakerna. På många arbetsplatser är det stram budget, för mycket information/krav eller att man jagar ”pinnar” (statistik). Men bara för att det är vanligt med psykisk ohälsa på arbetsplatser idag så betyder det inte att vi måste…
-
Ett steg fram och fem tillbaks -uppsatshandledare sökes!
Vi fortsätter på temat ”varför låna en när man kan låna flera”, och de kommande två månaderna ska ju helhjärtat ägnas åt min uppsats, så därför blev det sex olika böcker på ämnet så får vi se om jag blir något klokare. Tyvärr skriver jag uppsatsen själv utan någon vidare handledning vilket gör att det…
-
Note to self
Om du tappar bort dina 3-6 lypsyl som ligger utspridda över huset så har du ett par extra i väskan!
-
Anna blir arg! -barn med plötsliga utbrott
Anna hade egentligen haft en bra dag, till och med mer än bra! Anna hade äntligen vågat fråga chans på killen hon varit kär i, och han hade sagt ja. Hon fick ta med sig en kompis hem efter skolan, ätit en middag med god aptit och skulle nu bege sig av på sin dansträning.…
-
Att driva sig själv för hårt
Alltså jag är en mästare på att driva mig själv för hårt, ofta har jag inte en tanke på att pausa, vila, ta rast. Det har varit ett hektiskt år för mig, mycket förändringar och lika mycket jobb. I oktober månad har det varit extra tufft. Flera föreläsningar, mycket resor och sen utbildningar/förändring av jobb.…