-
På dottern utvecklingssamtal för några månader sedan fick jag till mig att det hade uppstått ett problem. ”Hon har svårt att sitta still på stolen och börjar ibland hoppa upp och ner, jag är rädd för att det ska störa…
-
Så tar du kontroll över dina tankar
Många frågar hur jag kan kontrollera mina ångesttankar, hur jag klarar av att bestämma över dem. Svaret är att det kan jag inte. Jag kan varken stoppa dem eller bestämma över dem, men jag kan ignorera dem. Jag kan låta…
-
När bägaren rinner över….
Ibland blir det bara för mycket. Jag skulle bara vilja trycka på en avstängningsknapp och pausa livets bekymmer. Häromdagen var en sådan dag. Jag satt i godan ro med min kopp kaffe och får för mig att läsa tidningen. Något…
-
Extra dag och föreläsningsfix
Jag förlänger helgen med en extra dag och tar ledigt i morgon med. Planen är att slutföra uppsatsen och skicka in den till min handledare igen för att se om jag närmat mig målet. En extra bonus skulle vara om…
-
Glad påsk!
Några extra dagar ledigt är precis vad jag behöver. Det är mycket som rör sig runt i huvudet nu så jag behöver verkligen lite tid, för mig själv. Varje ledig stund som inte tillbringas med man och barn lägger jag…
-
Tiden & jag
Jag och tiden är inga direkta kompisar. Ibland jagar den mig, och ibland står den still. Ibland springer den mig förbi, utan att jag ens märker det. Så hur ska man egentligen kunna veta vart den befinner sig? Tiden är…
-
Att vara som alla andra
-Mamma, kan inte jag få låtsas vara sjuk i morgon? -Varför då? -Men jag är så stressad! Vi har prov varje dag. När ska man få vila? Jag orkar inte! Hon är 9 år, och det är inte första gången…
-
Lätt fånget, lätt förgånget…
Det är så konstigt, sa jag till min man i Lördags, för första gången på riktigt länge så längtar jag ut, fast att jag vet att det kommer vara fullt av folk och oväsen. Det är ljuset svarar min man,…
-
Den sjuka jobbstressen
[embed_video link=https://www.youtube.com/watch?v=Y4cIbehTmfY] Vill tipsa på om en film från arbetsmiljöverket om den sjuka jobbstressen. Jag är glad att någon uppmärksammar det här och tar det på allvar! Det har nu kommit en ny föreskrift som riktar sig till arbetsgivare. Men…
-
NPF-dag, ångestmöten och fullspäckad helg!
Veckan har känts fullmatad som vanligt. Egentligen kanske inte med så mycket mer än vanligt, men det räcker att någon dags kvällsrutin blir rubbad så känner jag av det hela veckan. Och i tisdags var det NPF-dag i Trollhättan och…
Vill du fortsätta följa mig?
Besök skrivterapicentrum eller jessicahjert.se