Nestor förlag & föreläsning




  • Säg NEJ Alla som känner att de har svårt för att säga nej räcker upp en hand. Se där ja. Vissa är bra på det, andra inte. Men för en del av oss är det verkligen en konst att säga…

  • Det är skillnad på ångest och ÅNGEST Jag brukar ju ofta prata om ångest och  kaxigt säga att det ”bara” är att gå emot den. Jag ställer mig på scen fast att benen skakar, sätter mig i en bil fast att…

  • Skratta Visste du att barn ler och skrattar ca 400 ggr per dag, medan vi vuxna gör det ca 15 ggr per dag. Jag kan komma ihåg hur jag som barn kiknade av skratt. Tillsammans med vänner var det inte…

  • På helgen finns inget planerat nu för tiden. Att fylla kylskåpet och ta en långpromenad men hundarna är oftast helgens enda måsten. För en gångskull känns det som att alla familjemedlemmar är i fas. För när helgens lugna lunk infaller…

  • Våga vara ledsen/arg Du har massor att vara ledsen över, eller hur? Det finns saker som har hänt dig i livet som gör jätte ont. Det är ok. Ett problem idag är många gånger att vi förminskar våra känslor, för…

  • Be om hjälp Jag vet att det är svårt och jag är själv inte den bästa människan på jorden att fråga om hjälp när jag behöver det, men jag måste ändå motvilligt erkänna att det är något du ska, måste, borde…

  • Bär du författardrömmar? Min e-kurs är tänkt till dig som vill skriva en bok men inte vet hur du ska börja eller ta dig vidare. För tvärtemot vad många tror så är det en stor och svår process med många…

  • Logga ut Skrämmer orden dig? Känner du en direkt abstinens? Ja, då är det dags. I dag vill jag att du loggar ut. Stäng av din telefon,  är det omöjligt så undvik i alla fall sociala medier. Ljudlösa eller stäng…

  • Ta hand om din kropp Ingen känner väl din kropp bättre än du. Jag är säker på att du liksom de flesta andra är uppmärksam på varenda brist och skavank den bär (är du riktigt elak så upprepar du dem…

  •                                   Ingen har väl missat att jag är totalt förälskad i wear your label. Idéen är så genial att jag önskar att jag kom…

Vill du fortsätta följa mig?

Besök skrivterapicentrum eller jessicahjert.se