-
Plötsligt känner jag mig så jävla inlåst. Som att det är jag som sitter i fängelse, jag som tilldelats ett straff. Trots att jag suttit i samma kontorsstol i flera år så är det något som inte är bekvämt med…
-
Selfcare café
När corona kom var det så många drömmar och ideér som blev sönderslagna. Jag hade planer på workshops, föreläsningar och olika event. Men allt dog i samband med pandemin som bröt ut. Ja, jag är givetvis inte ensam om det…
-
Att vara en hjälpare
Att vara en hjälpare är ingen enkel roll. Tvärtom. Ofta innebär hjälparrollen att andra lägger på dig ansvar och för att överleva själv behöver du kämpa för att inte ta emot det. Som hjälpare är det inte ovanligt att du…
-
Ingen vanlig dag
Idag är ingen vanligt dag för idag är det min dotters 15-års dag! Hurra hurra hurra! Men fatta 15, helt galet. Jag minns ju dagen hon kom ur mig som igår… eller ja, nästan i alla fall. Jag är så…
-
Vill du lära dig att acceptera din kropp och älska dig själv?
Min gåva till dig (värd 8500kr) De senaste månaderna har jag haft en utbildning i grupp där jag tillsammans med ett par fantastiska kvinnor arbetat med självkärlek, kroppsacceptans och ätmönster Efter dessa veckor uttrycker kvinnorna inte bara att de…
-
April 2021
Privat Jag har kommit på mig själv med att tappat bort alla de där lugna stunderna för mig själv sedan valpen kom. Inga ensamma promenader, ingen styrketräning eller yoga, inga meditation och framför allt sällan en lugn stund för återhämtning…
-
En varning
Det jag minns mest av att vara småbarnsmamma är instängdheten. Jag kände mig kvävd. Luften tog slut mer och mer för varje dag. Jag skäms fortfarande över att säga det, för det är liksom inte så det ska kännas. Men…
-
Skrivresan -lyssna på dina tankar
Ny här? Här hittar du del 1, del 2 , del 3, del 4, och info om hur det går till. I april lyssnade du på din kropp, jag hoppas att det var givande. I maj ska vi öva på att…
-
Tårar som inte är mina
Jag ser mig själv i dig, fast att du är någon helt annan. Det blir lätt att jag sätter mina känslor i din hals, tvingar dem på dig, så mycket att du kanske tror att de är dina egna. Det…
-
Du har väl inte glömt?
Nej, men du har väl inte glömt känsloskolan på jessicahjert.se Isåfall kan du se detta som en vänlig påminnelse. In och kika vet jag!
Vill du fortsätta följa mig?
Besök skrivterapicentrum eller jessicahjert.se