Dagsarkiv: 15 oktober, 2019


En yogamatta

En yogamatta kan vara mer än en matta du tränar på, mer än ett ställe där du tillåter dig att sträcka ut din kropp.

En yogamatta kan bli ett heligt tempel. En fristad. Där både kropp och tanke får flöda fritt. Mattan kan bli ett ställe där du omfamnar dig själv. Stannar upp och lyssnar, på både tankar och kropp. En yogamatta kan bli din enda stund för dig själv. Den enda platsen där du kan andas ut och säga till dig själv att allt är ok, du är ok.

En yogamatta kan innebära kärlek, inte bara till mattan , utan också till sig själv. En yogamatta kan bli en påminnelse om att friheten, lugnet alltid finns där, ett steg bort, bara du ger dig själv tid. En yogamatta ger dig tid. Tid till att andas, tid till att vara dig själv.

Andas bara andas, och du kommer att hitta hem. Det är i alla fall vad min matta säger till mig.


Skrivövning

Varje tisdag bjuder jag dig på en skrivövning. Tanken är att du ska skriva utan att reflektera. Skriv med hjärtat i stället för hjärnan. Skriv det första som dyker upp. Det som finns i ditt hjärta, det som finns i dina tankar. När du skrivit klart tittar du på texten. Vad vill den säga dig?


Skriv utifrån följande mening: Det finaste du sagt.

Skrivkortleken finner du här.