Dagsarkiv: 12 november, 2019

Skrivövning

Detta inlägg publicerades i: Författarskap & skrivterapi av

Varje tisdag bjuder jag dig på en skrivövning. Tanken är att du ska skriva utan att reflektera. Skriv med hjärtat i stället för hjärnan. Skriv det första som dyker upp. Det som finns i ditt hjärta, det som finns i dina tankar. När du skrivit klart tittar du på texten. Vad vill den säga dig?

Skriv en dikt som börjar med order Hej.

Tex:

Hej! Ett enda ord som får dig att se mig. Ändå kommer det inte ur min mun.

Hej. Så enkelt, lättstavat. Ändå hittar jag inte till det när jag ser in i dina ögon.

Hej, utbrister du, och jag vänder bort blicken. Som om du inte fanns.

Skrivkortleken finner du här.

Sjukt stressad

Detta inlägg publicerades i: Psykisk ohälsa av

Vill tipsa er om en serie på SVT play ”sjukt stressad”. I denna serie får man följa fyra unga tjejer som blivit sjuka av stress. Jag blev  påmind om mina egna perioder av depression/utmattning när jag såg serien och kunde känna igen mig i delar av tjejernas upplevelse och det gör så himla ont.

Vill också tipsa er om hjärnfonden som också har flera berättelser om utmattning på sin hemsida.

Är du på väg mot utmattning?

Känner du igen dig i nedanstående citat?

Kontakta i så fall din vårdcentral.

NU.

  • jag känner mig trött
  • jag orkar knappt gå till jobbet på morgonen
  • jag känner mig fysiskt utmattad
  • jag känner att jag har fått nog
  • mina batterier är uttömda
  • jag tänker långsamt
  • jag känner mig utbränd
  • jag har svårt att koncentrera mig
  • jag har svårt att tänka klart
  • jag har svårt att fokusera mina tankar
  • jag har svårt att tänka på komplicerade saker
  • jag har svårt att göra mitt jobb
  • jag har svårt för att engagera mig känslomässigt på sätt som jag gjort tidigare.