Dagsarkiv: 2 februari, 2021


12 veckor med stöd, pepp och kärlek

Den 11 februari startar jag igång min kbt-kurs för dig som vill gå ner i vikt/förändra ditt ätmönster. Programmet utgår från stahremetoden som är en metod som uppmärksammats internationellt för sina bestående viktresultat, dock kommer jag som tycker att självkärlek är viktigare än siffrorna på vågen fokusera mer på att du ska känna dig nöjd med både din kropp och ditt ätbeteendet istället för din tyngd eller ditt omfång.

Vi kommer att arbeta mycket med #självkärlek #självbild #livsregler och #negativatankar

Jag har fått frågor om hur överviktig man behöver vara för att bli hjälpt av programmet och då kursen fokuserar på att bryta beteenden skulle jag vilja säga att din vikt inte spelar någon roll utan att den passar dig som lider av emotionellt/vanemässigt eller impulsivt ätande. Du har helt enkelt ett ätmönster du inte är nöjd med och vill förändra.

Programmet är utformat och hjälpsamt för personer med övervikt och fetma så det är verkligen hjälpsamt för dem som FÖRSÖKT ALLT men inte lyckats. Men då jag själv lidit av ätstörningar hela min ungdom vet jag att du inte behöver vara överviktigt för att inte trivas i din kropp och det är därför jag kommer att lägga mitt fokus där. I programmet kommer vi arbeta med vad du tänker om dig själv. Vad äter du, varför och vad vill du äta?

Jag vill hjälpa dig att tycka om dig själv. Jag vill hjälpa dig att bli den du vill vara! Antalet platser är begränsade då jag månar om en liten, trygg grupp där vi kan lära av varandra så boka din plats nu, och du, du vet väl om att du kan använda ditt friskvårdsbidrag?

Tveka inte att kontakta mig vid frågor!

Bokar din plats gör du här.