Årsarkiv: 2015


Dagens sanning

Du kan vara beroende fast att du går till ett jobb varje dag. Du kan vara misshandlad utan att bära blåmärken. Du kan känna dig ensam fast att du har vänner, känna dig tom trots att livet är fullt.

Du kan ha en ätstörning trots att du är normalviktig. Du kan vara ledsen fast att du ler. Du kan må dåligt fast att allt är bra, känna dig söndrig fast att du är hel.

Du kan känna dig ful fast att du är vacker. Dum fast att du är smart. Du kan känna dig fattig trots att du är rik, rädd trots att du visar mod.

Du kan känna dig fel, fast att du är rätt [wp-svg-icons icon=”heart” wrap=”i”]


Välkommen ångest….

Jag har krälat i gyttja, slitit som ett djur. Försökt att rymma undan, suttit instängd i bur.

Jag har levt med näsan över ytan, ibland i djupet jag dragits ned. Men aldrig, aldrig, har du lämnat mig ifred.

Jag har sprungit genom eld, varit ensam på öppet hav.  Men oavsett omgivning, ger du dig inte av.

Jag har skrikit, jag har hotat, jag har bönat, jag har bett. Men vart jag än gömt mig, du mig alltid sett.

Du har suttit vid min sida, hållit mig i hand. Vi har svävat genom mörker, gått från land till land.

I många dagar skall jag få slita, i många år skall jag få gå. Med oket på mina axlar, och du vid min sida stå.

Vart jag mig än i världen vänder, finner jag dig alltid bredvid. Jag bestämmer mig därför nu, för att avsluta denna strid.

Jag tar dig i handen, bjuder in dig i min kropp. Låter din styrka ta över, kväver sakta mitt sista hopp.

Välkommen ångest, välkommen hem till mig. Det enda jag kan räkna med i livet, är ändå dig.

 

 


Barnmässa & hotellkalas..

header

Till helgen bär det i väg till Skövde på mässa. Samtidigt som jag vet att det kommer att bli jätte tufft (att stå på mässa två dagar i rad med en massa folk :Worry: ) så ser jag fram emot en hotellvistelse med familjen som kommer att vara med mig. Sonen fyller år på Fredagen så jag hoppas på god mat och presenter i överdrivet mjuka sängar.

Har ni vägarna förbi Skövde så vill jag så klart tipsa om barnmässan. Jag kommer att finnas i en av montrarna för att sälja böcker och prata psykisk ohälsa. Välkomna!


Min hårda väg!

Jag blir både ledsen och glad av denna videon. Ledsen för allt Tomas i denna video behövt uppleva, men samtidigt glad av tanken att vi kanske idag kan förhindra och hjälpa alla dessa personer i tid! Se, dela, sprid! <3


Två timmar av total koncentration-NOT!!

Photo

Veckans lektyr.

Igår åkte jag som sagt till biblioteket i stan för att i lugn och ro kunna jobba med nästa föreläsning. Jag blev lite lätt irriterad redan i dörröppningen när jag märkte att de har någon form av klädbytardag i bibliotekets lokaler så att lite mer folk än vanligt befinner sig på det ställe som inom de närmaste timmarna skulle förvandlats till min trygghetszon.

För att undvika människor hittar jag en liten plats längst bort i lokalen och känner mig där och då ändå rätt så nöjd. Men det börjar direkt!!! Bakom mig sätter sig någon som lyssnar på musik VIA hörlurar men ändå så högt att jag inte kunde undgå att höra. Jag vänder mig om x antal gånger för att liksom visa att jag OCKSÅ hör, men han undviker min blick. :Mad:

Jag försöker att vänja mig vid ljudet och kämpar vidare med min text när en ung kvinna kommer och skrattar högt. Hon pratar i telefon och hennes röst ekar över hela jävla biblioteket. Jag ger henne den där blicken, ni vet ”håller du inte käften snart så kan det hända en olycka”. Hon visar att hon ser den och vinkar till mig som för att be om ursäkt, MEN FORTSÄTTER SAMTALET I SAMMA VOLYM :Bully: Människor går runt, barn skriker, böcker tappas, folk snörvlar, hostar. Men plötsligt så händer det!!!!

En hel jävla musikal börjar spela! Jo! På riktigt! Nått band står på nedervåningen och skrålar så högt att nästan datorn slocknar. Folk applåderar, tjoar, och hon drar en ny jävla sång. Under en timme (kändes som två) satt jag där med boken i knät och höll för öronen. Under slutet av timmen kom jag på att jag hade mitt headset med mig så jag drog lurarna i öronen och satte på klassisk musik på högsta volym för att föröka få någon ordning i min NU, väldigt röriga skalle. :Shout:

Jag hade sett fram emot de här timmarna av egen tid, hur jag i tystnad skulle få sitta och plöja mig i genom fler böcker. Hur personalen nästan skulle få knacka mig på axeln vid stängningsdags och be mig gå och jag skulle vägra. Hålla mig kvar i bordsskivan medan de försöker dra mig från stolen. Allt för att få stanna i tystnad!

Men jag gjorde det enda rätta och gick där i från, tidigare än vad jag hade hoppats på och med en huvudvärk utöver det vanliga. Hem istället till ungarnas konsert, till hundarna, maken och huset med alla måsten.

Jag är glad för att blickar inte kan döda. Då hade det kunnat skett en olycka, eller två.


Föreläsning, intervjuguide och forskning.

Photo

Present från Vänersborgs kommun. Tack!

Igår startade jag dagen med en föreläsning för resursteamet i Vänersborg och idag men hundar, barn och dator i soffan. Härlig kontrast :Pleasure: Men båda känns ändå som en väldigt bra start på dagen. Jag får en sådan inspiration och kick av att träffa så otroligt duktiga och ambitiösa människor som verkligen brinner för sitt arbete. Och även om det fortfarande finns mycket vi vill förändra och förbättra för våra barn känner jag ändå en varm känsla över allt vi faktiskt redan gör, och att vi med gemensamma krafter faktiskt kämpar åt rätt håll.

Jag är imponerad av pedagogernas uthållighet.Själv hade jag aldrig klarat av ett sådant yrke, så all heder till er. Om något inte fungerar i mitt liv så ger jag upp, byter håll, ändrar riktning. Jag är för rastlös för att stå still, traggla samma sak, försöka lära mig. Nej, jag beundrar er, verkligen!  :All-I-See-is-Love:

Idag ska jag försöka smita i väg till biblioteket i stan för att få lite egen tid. Jag ska försöka förbättra intervjuguiden till min uppsats och läsa lite forskning inför kommande Stockholmsföreläsning.

Ha en bra dag!  :Heart:

Photo 2


Det måste hända något NU annars går jag sönder!

I mitt yrke träffar jag många individer med ADHD och jag känner nästan alltid igen mig själv i klienten. Känslor, tankar, beteenden, måendet. Det enda jag inte kunnat känna igen mig i är behovet av kickar som så många av dem beskriver. Många uppger att kickarna är orsaken till att de begår brott, fast att de inte vill hamnar de ändå där, igen, igen och igen.

Det är som att man inte styr det själv utan att kroppen handlar på automatik för att kunna överleva.

Häromdagen slog det mig att jag visst är likadan fast att det inte är kickar jag söker, det är utmaningar. Så fort jag inte har ett mål att uppnå så känner jag precis samma känsla av tomhet, rastlöshet och impulsivt försöker jag fylla den platsen med något nytt. Jag byter jobb, söker en ny utbildning, startar igång ett nytt projekt….jag måste bara göra NÅGOT annars går jag sönder. Jag står liksom inte ut med känslan.

Numera har jag strategin att ALLTID ha ett mål framför mig, förlorar jag det i sikte riskerar jag att sjunka djupt. För varje grej jag klarat av tex tenta, utbildning, föreläsning så inbillar jag mig att jag ska vara nöjd, att det ska uppstå en känsla av välbehag. Men det gör det aldrig, tvärtom. När jag har avklarat ett mål måste jag alltid ha nästa i sikte för att inte bli vilsen, drunkna, i min egen oduglighet.

Jag behöver ha någonstans att lägga all min energi annars rinner den av mig, och kvar finns då ingenting. Vi är lika du och jag, fast jag har hittat den lagliga vägen där inget annat går sönder, än jag själv.


En vilja eller ett måste?

Photo

I bland känns det som att allt i livet förvandlas till måsten, även det man tycker är kul. Jag är expert på att omvandla val till måsten. Egentligen är jag ju så himla väl medveten om att jag VÄLJER saker, varje dag. Men för mig känns det ändå som måsten. En sak på listan att pricka av liksom.

Som att läsa böcker, jag älskar det och har en lista över flera stycken jag vill läsa. Men jag kan inte titta på den för den ger mig bara ångest över alla böcker jag MÅSTE läsa. Samma när jag insåg att det gick att låna e-böcker på bibblan och har lagt massa i minneslistan där  :Tired:  eller readly, den där superduper bra tjänsten där du kan läsa hur mycket tidningar och böcker du vill där jag liksom känner ”tvungen” till att utnyttja den (fast att jag inte orkar eller har tid) för att jag betalar för tjänsten. Ja och jag vet att jag kan gå ur, men jag vill inte…

Det samma hände med målandet, bloggandet, skrivandet, pluggandet. Något jag börjar med för att det är kul och vill fortsätta med för att det är just kul, förvandlar jag till en extra tyngd och lägger den över mina axlar. Jag fattar inte grejen liksom.

Som att hjärnan hittar på grejer att ha ångest över. Nej men nu har du det inte tillräckligt jobbigt Jessica så vi lägger ett lager till över dig. Du måste gå ut med hundarna, måste träna, måste städa. Helt plötsligt har allt jag vill göra förvandlats till tyngder runt mina fötter och jag kommer ingenstans. Jag skriver listor, djupandas och försöker hinna ikapp alla de där måstena som förökar sig snabbare än ljusets hastighet.

Egentligen måste jag ingenting alls, jo det skulle vara att bokföra då. Resten är ju liksom upp till mig själv.


Två timmars ledighet börjar NU!

Made with Repix (http://repix.it)Nej nu tar jag ledigt ifrån mail, fakturor, tåg/hotellbokningar, regler, rutiner, ängslan och oro. Efter en timmes dyblöt hundpromenad ska jag sätta mig ner med en varm kopp te och måla lite. Jag har utökat mitt konstnärsgarderob ytterligare :Who-s-the-man:  och köpt på mig ännu mer tavlor, penslar och nu också pastellkritor. Jag har inte hunnit måla alls så mycket som jag önskat så jag är fortfarande jättenyfiken på flera av grejerna. Kanske skulle jag sätta av onsdagarna som min lediga dag och inte ens titta åt datorn utan istället ägna mig åt målandet?

Spänningen har varit i topp i kroppen i dag och oron är högre än vanligt. Minsta lilla händelse kan få bägare att rinna över känner jag just nu. Jag hoppas att det är något slags kreativt kaos så att jag ska kunna sätta mina känslor i bild, men hittills har jag inte alls tyckt att det är lika lätt som i ord. Jag antar att man måste hitta sig själv, sin egen stil, det gäller i alla fall med skrivandets magi. Det är ju inte alltid så att du själv skriver på det sätt du gillar att läsa. Jag har liksom hittat tavlor jag gillar och som inspirerar mig, men den stilen kanske inte är mitt sätt att uttrycka mig, det kanske inte är jag, vem vet..

Hoppas ni får en bra kväll!!  :Bye:

Made with Repix (http://repix.it)


Skyll inte ditt dåliga beteende på ADHD!

Jag blir så himla trött, man får höra det allt oftare nu. Innan personen ens hunnit sätta sig i stolen berättar de att de lider av en odiagnosticerad ADHD. Personen beskriver ingen psykisk ohälsa, inga koncentrationssvårigheter, inga problem/svårigheter alls i livet egentligen. Problemet har hux flux uppstått. De har det som ett försvar, en ursäkt, ett inmatat mantra. Jag självmedicinerar.

Mot vadå frågar jag. Han tittar på mig som en frågetecken. Ja, du lider inte av någon psykisk ohälsa säger du, så vad är anledningen till denna självmedicinering?

-ADHD:n, svarar han.

-Ok ADHD:n får dig att må dåligt, kan du förklara på vilket sätt?

Nej, givetvis inte. och diskussionen slutar där.

Det finns en stor skillnad mellan de som säger att fyra bokstäver är anledningen till att de tar droger eller begår brott, och det är att de som har diagnosen kan med lätthet förklara innebörden av bokstäverna. Och jag har full förståelse (oavsett anledning) för att det kan gå fel, att man impulsivt tar fel väg, fel beslut, eller att man väljer att döva ett dåligt mående med droger. Men skyll inte på ADHD, och speciellt inte om du som inte har diagnosen.

Ja, och visst finns det ett samband mellan missbruk, kriminalitet och ADHD. Jag skulle aldrig påstå något annat, MEN det finns inget likhetstecken mellan ADHD och ett dåligt beteende. Så sluta snacka skit och ta ansvar för dina handlingar. Oavsett om du är med eller utan diagnos så är det DU som tar ett beslut, det är DU som går till handling. Bara DU. Och du är förmodligen påverkad av flera saker runt dig, men bara för det kan du inte lägga problemet utanför dig själv. Vi är tusentals andra som har samma diagnos som varken självmedicinerar eller slår folk på käften. Den bittra sanningen är att du inte har någon annan att skylla på än dig själv.