Månadsarkiv: juli 2017

Livets melodi

Detta inlägg publicerades i: Allmänt av

Livets melodi

Jag förundras över naturens storhet, dess ljud och dofter. Som en teater utan slut.

Ändå känns det som att jag inte hinner se allt. Att jag missar var och varannan minut.

Åren kommer och går, ändå är dom densamma.

Ligger lager på lager utan att damma.

Våren ger alltid hopp, får en att vakna till liv.

Allt står i knopp, människan får driv.

Sommaren är kort, fylld med drömmar som aldrig uppfylls.

Försvinner oftast bort, även om den förgylls.

När löven faller vet jag att vi möter honom igen.

Hösten kommer alltid som en sann och trogen vän.

Vintern är en enda lång väntan, både på det som ska komma och det som ska gå.

Vi blir aldrig nöjda, ändå är året aldrig mer annorlunda än så.

Dagar kommer och går, tiden passerar oss förbi.

Konstigt ändå när vi befinner oss mitt i.

Livet är nu, ändå skjuter vi ofta upp det till sen.

Som om allt skulle komma tillbaka till oss igen.

Kanske är det det som är att vara människa

att inte kunna uppskatta allt, att inte kunna höra livets melodi,

kanske blir vi tondöva, när vi befinner oss mitt i.

Fyra veckor senare

Detta inlägg publicerades i: Allmänt av

Fyra veckor har gått, försvunnit i ett nafs. Men mycket har det hunnits med och än är det sommar kvar.

Jag har bland annat hoppat på ett ben genom Öland…


besökt Borgholm och solnedgångar…

beundrat växter och väderkvarnar…

åkt många mil i bil…

…hälsat på min pappas lantliga paradis.

Jag har jobbat i växthuset

Varit på familjeläger med föreningen Attention…

åkt båt..

och promenerat längst saltdränkta stränder.

Jag har läst ut ett tiotal böcker…

och tillbringat hela dagar med dem jag älskar allra mest.

I morgon väntar verkligheten igen. Tillbaka till arbetsveckan. Känns lite ångestfyllt och overkligt, men jag vet att man inom en arbetsdag är tillbaka i vardagslunken igen, då känns det som man aldrig varit där ifrån. Och på något sätt längtar man ändå tillbaks till alla trygga rutiner, det är med blandade känslor det där. Men nu ska jag ta till vara på dagen.

Hoppas ni haft en fin helg!

[wp-svg-icons icon=”pencil” wrap=”i”] Lämna en kommentar

Skrivövning -Jag vill… 2 kommentarer

Detta inlägg publicerades i: Författarskap & skrivterapi av

Jag tänkte bjuda er på en liten skrivövning som heter ”jag vill” där du under 10 minuter ska skriva ner allting du vill. Du ska under dessa 10 minuter inte släppa pennan från pappret, inte bry dig om stavning eller fel, utan bara skriva utan att några större tankar. Är du redo? Sätt en timer och börja övningen nu utan att läsa vidare, ok?

Är du klar? Läs nu noga igenom vad du har skrivit. Har det tillkommit något nytt du inte visste om, tankar du inte uttalat? Finns det saker du vill och som du kan börja göra med en gång? Finns det saker du vill som du kan planera in i din kalender längre fram? Ser du något återkommande i din text, något sammanhängande? Tex att det handlar mycket om att byta jobb, hitta nya relationer eller liknande?

Här kommer min egen text:

Jag vill träna yoga. Jag vill meditera regelbundet. Jag vill ta morgonpromenader varje dag. Jag vill tillbringa mer tid med mina hundar. Jag vill vandra i fjällen, jag vill aldrig oroa mig för pengar. Jag vill besöka gotland, springa lopp tillsammans med min familj, hitta en plats för mig själv, gå på spa. Jag vill driva företag, få en organisation att växa, förändra människors liv, fortsätta skriva. Jag vill bestämma över min egen tid, älska min kropp, ta hand om mig själv. Jag vill äta bra, jag vill njuta, jag vill unna mig utan ånger. Jag vill utbilda mig, jag vill växa, jag vill aldrig vara rädd. Jag vill ha mer djur, äga en papegoja, en gris och en get. Jag vill bo på landet, ha en ladugård, tillbringa långa stunder i ett växthus. Jag vill ha mer vänner, känna att jag har någon nära, jag vill lära mig tillit och att förlåta. Jag vill bli en bättre vän, vill bli mer social, gå på fest. Jag vill åka på retreat, testa på att vara tyst i veckor. Jag vill hjälpa de fattiga, rädda liv och vara med i en stor förändring. Jag vill se världen, arbeta hemifrån, känna trygghet, vara närvarande. Jag vill vara lugn, trovärdig och aldrig långt ifrån mina barn. Jag vill bo på hotell, bli serverad, ligga i sköna sängar och bara njuta. Jag vill brainstorma, vara med i projekt, värka fram ideer och se dem växa. Jag vill ha en arbetspartner, nå framgång och aldrig ångra något.

I min egen text ser jag att det är flera saker jag kan påbörja med en gång, promenader tex (när foten är frisk) och anmäla mig till en yogakurs. Jag ser också att mycket handlar om mitt företagande. Jag brinner för det jag gör och vill ha ett friare arbete. För egen del finns det flera saker jag kommer att ta tag i och förändra, även saker jag kommer att fortsätta att jobbar för.

Vad tyckte du om övningen, gav den dig något, berätta!

[wp-svg-icons icon=”pencil” wrap=”i”] Lämna en kommentar

Bokslut och röjning av kontor

Detta inlägg publicerades i: Företagande & föreläsningar av

I veckan rensade jag mitt kontor, det var verkligen välbehövligt. Jag är en mästare på att samla på mig saker. Hittar så mycket som jag tycker är fint och tycker om, har svårt att låta saker gå. Men nu är det med ens renare och det känns så skönt.

Samtidigt har jag haft ett litet halvårsbokslut med mig själv för att se så att jag följer min plan (har ju en tendens att vika undan), men yes jag är i mål med det mesta. Nu ska det bara fortsatt planeras lite mer för hösten, har inte riktigt satt mig ner och tagit tag i detaljerna, det är ju inte riktigt lika kul som grovjobbet, men ja ja. Jag ska sätta mig ner och planera dem med.

Kommer ni ihåg innan jag hade ett kontor. Hur jag var tvungen att försöka övertala min man och hur jag hade en liten invigningsfest. Jag lovade er då en rundvisning av mitt hörn men tror aldrig att det blev av så jag tänkte passa på nu när det ändå är nystädat. Är ni med?

Ovanför skrivbordet har jag nu satt upp en glastavla. Detta för att försöka undvika alla småpapper. Tanken är att jag istället ska skriva upp saker snabbt och lätt, eller kanske sätta postit lappen där, vem vet vart det kommer att sluta?Men vad hittar vi här? En helt ny, oanvänd mikrofon som har stått i månader, ja jag vet, planer finns, och förhoppningsvis kommer den snart till användning. Annars är den vacker som den är så den kan gott stå där.

Jaha, och vad var det här då? På samma hylla finner vi fler fullkomligt livsnödvändiga saker att ha på ett kontor. Några meditationsstenar och en nyckel som jag inte vet vart den leder. Kan ju ändå komma till användning tänker jag, eller inte…

Men det här är väl ändå ok, se vad väl sorterat det är. Och ska jag berätta en hemlis? Jag har till och med sorterat i skrivbordslådan. Jo det är sant!  Pennor i ett hörn, papper i ett annat och en himla massa sladdar och andra bra att ha saker däremellan. Vi får väl se hur länge det håller.

och här samlas det certifikat och examensbevis. Tänker mig hela väggen full. Minst.

Den ständiga påminnelsen sitter också nära…

och en fin gåva från en vän.

mer stenar kan ju komma behövas…

och en plåtlåda med allt möjligt i.

Japp det var det. Har ni ett hemmakontor? Visa mig gärna hur det ser ut! Kram på er!

[wp-svg-icons icon=”pencil” wrap=”i”] Lämna en kommentar

Nytt i webshopen

Detta inlägg publicerades i: Företagande & föreläsningar av

Jag har glömt att berätta för er att jag har nya saker i min webshop. Bland annat har jag skapat kompendier till som vill bli författare. Ett med en samling av känslor och ett annat med en samling av karaktärsdrag. Detta för att hjälpa dig att hitta rätt ord till din historia. Perfekta att skriva ut och ha liggande på ditt skrivbord!

Jag har även webbkursen ”skrivteknik” där jag lär ut 14 övningar för att antingen skriva terapeutiskt eller för att komma över en skrivblockering.

Jag säljer också distanskurser i terapeutiskt skrivande och glöm för gudsskull inte min workshop i Uddevalla på Lördag om du är i närheten. Biljetter hittar du här!

Önskar dig en fortsatt fin dag!

Du är en influencer

Detta inlägg publicerades i: Företagande & föreläsningar av

OBS. Detta är inget sponsrat inlägg, jag tipsar om Influencers of Sweden för att jag tycker att det är en bra organisation och för att den hjälpt mig!

Bild från influencer of sweden

Du är en influencer

Jag har bloggat i flera år nu. I början bara för min egen skull, knappt medveten om att någon läste. Men på senare tid också för andras. Jag trodde nämligen aldrig att lilla jag skulle kunna påverka, att mina små ord skulle kunna betyda något för någon annan. Men bloggandet har lärt mig sååååå mycket.

Bloggandet har inte bara hjälpt mig att reda ut mina känslor och tankar utan också hjälp andra. Jag skulle i början på min bloggkarriär inte ens fantisera om alla de fantastiska kommentarer och mail jag fått från er läsare.

Jag vet nu att mina ord har hjälp personer att förstå sig själva, att de delats ut till anhöriga för att de skall kunna förstå dem bättre, och att mina texter har varit anledningen till att flera genomgått utredningar och fått sin diagnos.

Idag vet jag att mina texter sitter på väggar i skolor, ligger i människors fickor och lever i vissa personers hjärtan. Det känns fortfarande overkligt när jag tänker på det fast att jag vet att det är sant.

Min text till dig som inte har ADHD delades över 10 000 gånger över en natt och min text Vad får jag göra som sjukskriven gjorde att 60 000 människor besökte min lilla hemsida under Januari månad. Vid båda tillfällena skrev jag bara ner vad jag kände, varken mer eller mindre och trodde aldrig någonsin att så många skulle känna igen sig i mina ord.

Lilla jag, i ett litet rum, i en liten stad, ensam och påverkar…. vem hade kunnat ana?

Jag tjänar inga pengar på min blogg men har ändå valt att vara medlem i Influncers of Sweden. Det är en branchorgansiation för social media influencers där man både kan nätverka och få utbildning. Och för mig är det viktigt att ha en kvalitétsstämpel på det jag gör. Ska jag göra det, ska jag göra det rätt och riktigt. Föreningen har gett mig jätte mycket trots att jag inte har bloggandet som yrke och just nu vill jag tipsa dig om att du får webbkursen Brand boss på köpet om du blir PRO-medlem. Kika in här.

Så även om du är en ”liten” bloggare vill jag tipsa dig om organisationen. Att vara en influencer handlar för mig inte om pengar utan att man genom sina ord och bilder påverkar människor och ska man påverka, ja då vill jag göra det på bästa möjliga sätt. Och kom ihåg att bara för att du är liten betyder det inte att du inte syns, för det gör du, i allra högsta grad och det är jag ett levande bevis på! Mina texter gör mig inte rik, men den har absolut ett värde. Min röst räknas! Jag syns, jag hörs. Jag är en influencer!

[wp-svg-icons icon=”pencil” wrap=”i”] Lämna en kommentar

Forskning om skrivande -hjälp till att besvara enkät

Detta inlägg publicerades i: Författarskap & skrivterapi av

Jag har blivit kontaktad av Johanna som är forskarstudent i Vasa och studerar hur man kan vårda sig själv genom att skriva. Då jag vet att flera av mina läsare liksom jag skriver får ni gärna hjälpa till genom att fylla i denna enkät.

Sprid gärna enkäten till vänner eller andra skrivande varelser. Vore tacksam om du ville hjälpa till [wp-svg-icons icon=”heart” wrap=”i”] Forskning är viktigt eller hur?

Tack [wp-svg-icons icon=”heart” wrap=”i”]

Sex anledningar till att du ska använda terapeutiskt skrivande

Detta inlägg publicerades i: Författarskap & skrivterapi av
Därför är skrivandet bra för dig

Sex anledningar till att du ska använda terapeutiskt skrivande

  • För att få en sammanhängande berättelse

Skrivandet hjälper dig att få struktur på din historia och se både positiva och negativa känslor kopplat till händelsen. Skrivandet hjälper dig att se en helhet och få en sammanhängande berättelse från början till slut. Studier har visat att de som skriver sin historia har haft lättare att se situationen från andra perspektiv och visar då mer förbättringar gällande sin hälsa.

  • För att få insikt

De som skriver har kunnat förstå sin historia bättre och får en djupare insikt vilket har hjälpt dem att läka.

  • För att ändra synpunkt

Studier har visat att personer som använder terapeutiskt skrivande har lättare att ändra synpunkt. Skrivandet kan ändra sättet vi själva ser på vår historia och ge oss ett bredare perspektiv. Det kan få oss att ändra mönster och därmed förbättra vår hälsa.

  • För att då hjälp att hitta din livsväg

Skrivandet får dig att bli reflektiv och se över dina val. Det kan även hjälpa dig vid funderingar och tala om för dig vart du är på väg eller vill vara på väg i livet.

  • För att det gör dig fri

När vi delar med oss av våra upplevelser på papper frigör det utrymme inom dig. Vi reder ut saker genom pennan och fungerar bättre efteråt. Studier har visat att vi får ett bättre minne efteråt, vi minns saker bättre efter att vi skrivit dem och vi fungerar också bättre på tester och undersökningar enligt studien.

  • För att skrivandet öppnar upp

Studier har visat att vi blir mer sociala av skrivandet. Att vi har lättare att prata öppet om saker vi skrivit om, och att vi också kan redogöra kring våra egna tankeförändringar kring ämnet på ett bättre sätt.

[wp-svg-icons icon=”pencil” wrap=”i”] Lämna en kommentar

Guld i min trädgård

Detta inlägg publicerades i: Allmänt av

Oj vad veckorna går fort. Nu vill man bara stanna tiden och bara vara. Är så fantastiskt skönt att få spendera dagarna hemma med familjen. Jag märker att jag har en helt annan slags energi när jag inte arbetar heltid. Jag kan tycka det är kul att vara social, se fram emot att träffa vänner och åka på aktiviteter. Det är motsatsen till mitt liv annars då jag bara vill vara för mig själv.

Jag vill verkligen inte att semestern ska ta slut. Jag vill ha mer! Trots skadad fot och att jag inte kunnat gå längre sträckor förrän denna veckan får jag ändå säga att jag haft det fantastiskt bra. Vi trivs så bra tillsammans min lilla familj. Det är alltid mer kramar än bråk och ungarna är fantastiskt goa mot varandra trots att de är tillsammans nästan 24 timmar om dygnet [wp-svg-icons icon=”heart” wrap=”i”]

Det bästa med tiden som kommer nu är att plocka delar av sin frukost ute. Vi har blåbär, vinbär, hallon, björnbär, körsbär och vindruvor att skörda varje dag veckorna framöver. Det känns alltid lika stort. 

Igår städade jag ur mitt kontor och idag står det nog syltning och saftning på schemat. Man vill inte att ett enda bär ska gå till spillo.

Fast de flesta av dessa äter skatorna upp.

Jag känner mig lite trött och tankarna spretar och alla möjliga håll. Allt mellan jobb, företag och att försöka bara vara i nuet, i stunden. Jag fick höra om två dödsfall denna vecka. Både en företagarkollega och en klient, och jag blir illa berörd, varje gång. Jag vill så mycket med vet så lite och försöker göra det mitt hjärta verkligen brinner för, för att senare i livet inte kunna ångra mig. Jag vill verkligen leva fullt ut, ta till vara på varje dag. Men också det tar på krafterna.

Livet är så vacker att det gör ont. Så mycket fantastiska människor, så mycket vackra platser. Så mycket att smaka, så mycket att uppleva. Nej jag är inte färdig än, och jag sörjer verkligen dem som har fått gå i förtid.  Jag vet inte vart livet kommer att ta mig, men jag vet att jag har guld i min trädgård, och den ska jag ta vara på!

[wp-svg-icons icon=”pencil” wrap=”i”] Lämna en kommentar

Du bor i himlen nu

Detta inlägg publicerades i: Allmänt av
Du bor i himlen nu

Du bor i himlen nu

Vi har träffats varannan vecka. I det högra hörnet på mitt kontor.

 Jag har fått se dig växa, från rädd och liten, till stark och stor.

Jag vet att jag inte bär någon skuld ändå reflekterar jag över varje ord.

För att leta efter felet som gjorde att du föll överbord.

Jag funderar och funderar fast att jag vet att det inte handlar om mig…

så tänker jag ändå på om det fanns något jag hade kunnat gjort för att hindra dig.

Hur kan någon försvinna utan förvarning, ta sitt liv så fort?

Fanns det något jag kunde ha sagt, något annat jag skulle ha gjort.

Du lämnar en tom plats i min kalender utan att säga ett ord.

Jag går tillbaka till arbetet, medan du lämnar vår jord.

Jag tvivlar på mig själv, undrar om detta jobbet verkligen är mitt att utföra.

Hur kan man laga någon utan att samtidigt förstöra.

Du lämnar något efter dig och jag vet inte om mitt arbete någonsin blir som förut.

Hur vet jag om de liv jag försöker laga gång på gång kommer ta slut.

Jag har ingen rätt och sörja men något känns så fel.

Hur kunde du gå sönder, när jag skulle göra dig hel.

Jag vet att det inte är mitt ansvar, valet är alltid ditt.

Men jag kan inte hjälpa att känna att en del av ansvaret är mitt.

Jag såg det aldrig i dina ögon, kunde inte läsa det i dina tankar.

Tänk om det är orsaken till att ditt hjärta inte längre bankar.

Jag vet att du hade ont och vad som fick ditt hjärta att värka.

Trodde ändå aldrig att du skulle försvinna utan att jag skulle märka.

Jag fortsätter livet, men det gör inte du.

Du stannar bland molnen, för du bor i himlen nu.

 

[wp-svg-icons icon=”pencil” wrap=”i”] Lämna en kommentar