Visste du att din anknytning påverkar dig (och kan skapa problem) i ditt liv? Hur vi knyter an som barn, påverkar våra relationer som vuxna.

Japp detta har jag bloggat om på jessicahjert.se

Vill du veta mer? Du hittar artikeln här.

Privat

Om januari bestod av depression så bestod februari av harmoni. Jag har verkligen känt mig lugn och balanserad. Oron minskade och mestadels har jag faktiskt mått bra. Mycket av tiden har bestått av längtan. Längtar efter hundvalp, efter vår, efter semester, efter helg. På kriminalvården har vi ganska nyligen fått börja arbeta hemifrån vilket jag tror är en av anledningarna till att jag är på bättringsvägen. Det är så deprimerande att vara på arbetet och inte få träffa klienter, att knappt få sitta ner med sina arbetskollegor, och att se alla dessa visir och munskydd. Allt blir så verkligt på något sätt och verkligheten just nu tror jag inte att någon uppskattar.

Företag

Här flödar energin igen och jag vill göra 1000 saker. Har en hel att-göra-lista att bocka av. Jag försöker ändå inte att stressa utan njuta av att jag är på rätt väg och vet vad jag vill. Hittade en utbildning jag ville anmäla mig till men på grund av corona låter jag bli vilket känns tråkigt. Livet just nu…

Men jag har mina privatklienter som kommer vilket är fantastiskt och jag har också en gruppterapi-kurs en gång i veckan där jag arbetar med att förändra tankar till sin kropp och sitt ätbeteende. Den ger mycket glädje och energi just nu och jag är tacksam för varje klient som kan ge mig det ❤︎

Jag har också fått in produkter i min så kallade self care store. Häftigt att det skett på endast en månad nu när man tittar tillbaka på det! Mer produkter är på ingång och jag hoppas i slutändan kunna ha en liten butik med flertalet spännande produkter. Att det ska finnas något som passar alla. Jag har så mycket drömmar och mål för mitt företag jessicahjert.se men på något sätt gör det ont att ta avstånd från den här platsen som har varit min så länge. Uppdateringarna här kommer väl inte direkt ta slut. Jag ser den andra hemsidan som min arbetsplats och denna som min lekplats, och du får själv bestämma vilken av platserna du vill vara på. Det kommer nog kännas lite tufft innan jag kommer hitta mina rutiner på hur och var jag ska uppdatera mig men jag får testa mig fram så faller det nog snart på plats.

Hus & hem

I veckan kom en lite fröbeställning hem och snart är det dags att ut och greja i trädgården. Som jag längtar. Ska bli spännande att se hur mycket man hinner göra på ett år men min tanke är att skaffa olika rum i trädgården. Vi får se hur bra jag lyckas med det då jag vet att jag är en bättre drömmare än doer när det kommer till trädgård. Men vi har precis fått klart det viktigaste. Satt upp staket så att ingen hund skall kunna ta sig ut. Och om 3 dagar är han här, vår lille Dex. Bildbevis kommer. Jag lovar.

Fun facts, vad visste du (inte) om mig?

-om du ser mig i köket med kniv (eller på annan plats också för all del) gå för gudsskull inte nära! Jag har en tendens att råka skära i fel saker (oftast drabbar det bara mig själv) men jag är en jävel på att veva med knivar i fel riktning och inte hålla dem där de ska vara..på skärbrädan.🤦‍♀️

-om jag vill bjuda dig på bakverk eller mat, säg nej. Min dotter lärde sig det redan som treåring, man stoppar inget i munnen som mamma har lagat. I min matlagning har det förekommit både sniglar och tänder, nej inte medvetet förstås men shit happens 🤷‍♀️

-om du vill ha min uppmärksamhet, ropa att ett djur är i fara så ställer jag mig upp på 0,2 sekunder (annars kan det förekomma en längre startsträcka) 🏃‍♀️

-om du ser mig gråta, no big deal. Det är inte alltid för att jag är ledsen, det kan lika gärna vara för att jag är glad… eller för att någon annan är ledsen…på andra sidan jorden.

– jag har pluggat HELA mitt liv och jag gissar att det aldrig tar slut. ÄLSKAR att utbilda mig. Har pluggat djursjukvård, till hundmassör, djur homeopat, för att sedan gå över till psykologi, kriminologi och sedan terapi. På önskelistan av utbildningar står nu yinyogalärare, mindfulness instruktör och herbalist.

-jag har rätt kasst minne och kan se en film eller läsa en bok flertalet gången och inse sista sidan, eller sista scenen…att fan, den här har ju jag sett…totalt slöseri med tiden🤦‍♀️

-jag pratar väldigt ofta utan att tänka, säger saker rakt ut (kanske därför jag ofta försöker hålla mig tyst). Bland det sämsta jag har sagt var på min anställningsintervju på kriminalvården när de frågade vad min man tyckte om att jag skulle jobba där. Mitt svar var: nej han gillar väl det inget vidare, han ser väl helst att de får ett skott i pannan 🙊 (jag fick jobbet ändå).

-jag är totalt värdelös på att ljuga, kan inte ens ljuga för mitt eget bästa eller för att överraska en vän, allt syns i mitt ansikte.

-jag är en jävel på att hålla hemlisar, oftast för att jag glömmer av det du berättat för mig, men det kan lika gärna vara tvärtom, jag glömmer av att det är en hemlis och säger det rakt ut 🤷‍♀️ Jag i ett nötskal 🤷‍♀️

Idag kan du läsa om hur du förbättrar din hälsa på 5 minuter på min andra hemsida jessicahjert.se

Där har även webshopen blivit uppdaterad (mer är påväg in så håll utkik) med härligt hälsosamma produkter ❤︎

När folk talade om 40-års kriser förr så trodde jag att det handlade om en rädsla att bli gammal, att dom inte ville ha rynkor och grått hår. Nu tänker jag mer att det oftare kanske handlar om en rädsla att inte få bli gammal. Att vara mitt i livet och vilja ha mer.

I morgon fyller jag 41 år, och det är i  alla fall vad min rädsla handlar om.

Jag är så tacksam för varje årsring som läggs på i mitt liv. För om det är något jag vill, så är det verkligen att få bli gammal. Med min ålder kommer inte bara rynkor, gråa hår och smärta i kroppen (vilket jag kan stå ut med), utan också en rädsla för att inte får vara med….så länge som jag vill. Och den är svårare att omfamna på något sätt.

Jag har landat i att försöka vara tacksam för nuet, varje dag. I stället för att oroa mig för om jag får vara med till min 85-års dag. Det där med hälsångest/dödsångest är så mycket starkare än all annan ångest. De forna rädslorna bleknar i jämförelse. Inget har någon betydelse, än livet själv. Det är också något jag påminner mig om när saker går fel eller inte blir som jag vill. Att det spelar egentligen ingen roll så länge jag får vakna varje morgon.

I sann corona-andra blir det självklart inget firande. Men jag kommer fira inombords varje sekund av dagen för att jag har fått ett år till att lägga i min samling.

Jag satsar på det dubbla men hurrar för varje ynka dag. För varje timme jag tilldelas blir ingen gladare än jag ❤︎

En fördel med att vara terapeut måste helt klart vara att man kan behandla sig själv. Nu menar jag inte att terapeuter inte behöver andra terapeuter eller att de inte ska/behöver söka behandling ibland, nej, utan mer att man på ett enkelt sätt kan tillrättavisa och genomskåda många av sina egna tankar i vardagen. Att veta när man bör/inte bör ta sina tankar och känslor på allvar.

Ibland blir jag förvånad över hur snabbt livet kan vända. För några månaders sedan satt jag med ett mörker inom mig och hade svårt att sluta gråta och idag känner jag mig fri, lugn och grundad.

Jag bestämde mig för att inte ta det där mörkret på allvar, utan mer se det svepa förbi och nu kan jag se det gråa molnet en bra bit bortanför mitt huvud. Jag har vinkat hejdå, vi kommer med all säkerhet ses igen, men hejdå, för nu.

Något annat som förändrats den senaste tiden är att jag ser på mig själv med snällare ögon. Det känns som ett skifte skett inom hela mig. Jag kramar mig själv oftare. Är försiktig med vad jag kräver av mig själv och kan, kanske för den första gången i mitt liv, unna mig utan ångest.

Himlen är klar ovanför mitt huvud. Jag vet att det är tillfälligt, som det mesta är. Men jag tänker åtminstone njuta medans det varar.