Månadsarkiv: december 2014


Årsavstämning 2 kommentarer

FullSizeRender

 

Här är en tioårsplan jag gjorde för över ett år sedan och som det ser ut nu har jag klarat det mesta av mina mål, här näst är att färdigställa min examen vilket förhoppningsvis sker 2015.

Så här i slutet på året är det alltid dags att göra årsavstämning, både privat och företagsmässigt. Är det något ni själva gör? Jag kan verkligen rekommendera det. I alla fall om man är en sådan person som jag som ständigt strävar framåt. Jag vill ha mål, och jag vill nå dem!

För mig hänger i för sig privatliv och arbete ihop då jag ser arbete som en så stor del av mitt liv och är någonting jag inte kan/vill vara utan. I år kommer jag ha nya mål, bland annat skall jag försöka sätta upp en struktur och ordning som jag aldrig har försökt med förut (det kanske jag har men uppenbarligen inte lyckats). Jag kommer också att sätta upp återhämtningstid på mitt schema, boka in tid för att läsa, samla energi och inspiration.

Träning har alltid varit viktigt för mig, i år av helt andra skäl. För mig har det varit en del av min ätstörning att äta kontrollerat och röra mig tillräcklig mycket. Jag kommer inte att sluta att tvinga mig själv till att träna, men när jag numera gör det sker det av helt andra skäl än tidigare. Nu ska det tränas för att det är någonting jag mår bra,  det rensar skallen och ger mig mängder med texter, idéer och energi (kanske borde undvika träning istället, haha). Så i stället för att träna för att bli av med något (kilon) kommer jag att träna för att tillföra något (energi). Därför kommer träningen vara en fortsatt viktigt del av mitt schema.

Vad som har hänt 2014:

  • Bok nr 2, Annas oroliga mamma skrevs och publicerades
  • Jag bytte arbetsplats (igen)
  • Jag började föreläsa
  • Påbörjade samarbetet med Maria Andersson
  • Till dig som inte har ADHD blev film
  • Jag testade (och avslutade) medicin

Vad som förhoppningsvis kommer att hända 2015:

  • Jag kommer ut att föreläsa med Maria
  • Min och Marias podcast ska bli aktiv igen
  • Min uppsats ska färdigställas och slutföras, jag skall få min examen och publicera uppsatsen  som min tredje bok
  • Ett megastor (i förhållande till mina andra) releasefest ska hållas för bok nr 3
  • Skicka in ansökan till ny utbildning
  • Jag kommer att vara en ny strukturerad människa
  • Hitta sätt att varva ner

Jag vill samtidigt tacka alla er som läser, kommenterar, mailar, delar och gillar. Jag hoppas att ni vill följa med mig in i 2015! Med detta önskar jag er ett gott nytt år! Kram


MVG till varenda unge! 4 kommentarer

mvg2013

Jag anser att betygssystemet påverkar oss mer än vad vi tror. I större delen av mitt unga liv var jag IG. ICKE GODKÄND. Jag tror inte att jag tänkte på det så mycket då, det var mer något som satt i mig, som en självuppfyllande profetia. Jag var inte tillräckligt bra, jag var dum i huvudet och uppenbarligen mycket sämre än de andra, och ändå gjorde jag så gott jag kunde.

Jag vet idag att bara för att du har IG eller G så är du inte mindre begåvad än dina klasskamrater, du kanske behöver lära dig saker på ett annat sätt, har dyslexi eller koncentrationssvårigheter. Men det var i alla fall så det kändes, för mig. Med en IG stämpel i pannan av dem som har kunskapen och makten att avgöra det så antog jag att det var så. Vad var det ens för mening att försöka anstränga sig när du redan visste att du aldrig kommer att kunna bli lika bra som de andra, när du vet att du ändå aldrig duger? Kan man inte bli bäst eller nå upp till en bra nivå kan man lika gärna vara sämst, man kan lika gärna skita i allt. Och det gjorde jag.

Många har frågat mig vad det var som hände, när bytte mitt liv riktning? Jag kan inte säga exakt tid och rum men jag vet att det hade med mina betyg att göra, men min tro på mig själv. Jag gick i gymnasiet. Jag satt på lektionerna, jag var där rent fysiskt även om mina tankar alltid var någon annanstans. Men det fanns EN lärare som såg mig, EN. Jag minns inte vad hon gjorde, jag minns knappt hennes namn, men jag vet att hon var den förste som gav mig ett MVG. Jag minns inte ens om jag gjort mig förtjänt av det. Men det var som att hon lyfte av locket och plötsligt kunde jag andas igen.

Jag minns känslan. För dig kanske det bara är några bokstäver på ett papper men för mig var det ett bevis på duglighet. Innan var skoldörren stängd för mig, men hon öppnade den. Genom den där öppna lilla springan såg jag att jag också hade en chans, att det fanns hopp för mig med, och först då var jag beredd att försöka.

Och jag klarade det! Klarade det ända fram till en masterutbildning på högskolan även om jag tvivlade hela tiden. Men tänk om hon aldrig hade öppnat min dörr. Tänk om jag aldrig hade fått MVG, hur hade mitt liv sett ut idag då? Jag tänker på alla barn där ute som någon har stängt dörren för, som bara sitter av sin tid i tron att de inte kan bättre. Jag tänker på dem som likt mig bara behöver ett bevis på  sin duglighet, som behöver någon som ställer upp deras dörr på glänt.

photo-2012-04-05-07-08-20

Tänk om vi hade fortsatt att betygsätta oss genom livet (det kanske vi gör på sätt och vis genom löneförhöjningar och liknade men det är åtminstone inte lika tydligt). Tänk om mina arbetskamrater hade haft MVG och VG, men att jag knappt kunde kämpa mig upp till ett G. Hur hade det känts? Jag önskar ingen människa den känslan, INGEN. Ändå vet jag att det är tusentals som bär på den där ute, varje dag.

Micke Gunnarsson startade en kampanj MVG till varenda unge, det är en kampanj som aldrig borde ta slut. Ge MVG till varenda unge, idag. Varje dag.


Utsättningssymtom=abstinens

SSRI räddar liv, så enkelt är det. Det är inget fel att ta mediciner om man behöver det. Men det finns en baksida som man också behöver prata om.

Jag hade lågt förtroende för vården och var rädd för mediciner innan jag vågade testa och kan meddela att förtroendet inte är högre nu. Visst jag har läst och hört om utsättningssymtom förut och är därför medveten om att man ska trappa ner, vilket jag gjorde. Men det som gör mig besviken är bristen på information från dem som ska ge mig den.

Vården hävdar att SSRI preparaten INTE är beroende framkallande men jag vill hävda att utsättningssymtom och abstinens i stort sett är samma sak. Skillnaden ligger i att du inte får ruseffekter av SSRI, men likväl har kroppen vant sig vid en kemiskt substans som den uppenbarligen inte vill vara utan.

Jag har pratat med flertalet personer som har försökt att sluta med SSRI men inte har lyckats och enligt mig låter samtalen ungefär samma som de jag dagligen möter med en missbruksproblematik. Nej det är klart att de inte vill hålla på med droger, de vill bara må bra, och slutar man med droger, då mår man inte bra. Så enkelt är det!

Symtom vid alkohol abstinens:

  • hög puls
  • förhöjt blodtryck
  • svettning
  • darrningar
  • oro
  • ångest
  • nedstämdhet.

Symtom vid opiatabstinens:

  • dysforisk sinnesstämning
  • illamående och kräkningar
  • muskelvärk, ökat tårflöde eller rinnande näsa
  • vidgade pupiller, gåshud eller svettning
  • diarré
  • gäspningar
  • feber
  • sömnsvårigheter.

Utsättningssymtom SSRI:

  • yrsel
  • domningar
  • sömnproblem
  • upprördhet
  • ångest
  • huvudvärk
  • illamående
  • kräkningar
  • darrningar
  • förvirring
  • nervositet
  • trötthet
  • Försämrat stämningsläge
  • irritabilitet
  • huvudvärk
  • känslomässig instabilitet
  • minnesstörning
  • svettningar
  • muskelvärk
  • orolig tarm
  • panik
  • diarré
  • muskelspänningar

Jag vill absolut inte skrämma någon till att inte ta medicin, jag vill att de som har ansvaret ger oss all information och framför allt rätt information. Sen är jag fullt medveten om att de flesta patienter förmodligen inte  är lika krävande som jag är, vilket är jättebra, för dem.

 


Vill inte leka mer..

IMG_1535

Vi hade en plan, jag och min ADHD. Men hur mycket jag än försöker att hålla mig till den där planen så är det något inom mig som styr och ständigt tar över. Något som gör att jag inte kan kontrollera min egen hjärna, styra min egna energi. I stället för att fokusera på det jag behöver och egentligen vill, så är tankarna ute på helt egna äventyr. Den startar igång nya projekt, går på nya stigar och letar efter andra vägar. -Håll dig på spåret ropar jag, men du är för långt fram för att höra mig.

Du letar alltid efter genvägar, eller platser som ser roligare ut. Jag går bakom, blir tröttare och tröttare för varje steg. -Stopp, stanna, vart är du på väg, vi hade ju en plan du och jag! Du springer för fort, titt som tätt tappar jag bort dig, när jag hinner ikapp försöker jag att få tag i dig, samla ihop er. Jag vill hålla dig fången, instängd. Med ett A under armen, D under andra och med H och  D i nävarna, stretar jag på. Håller er hårt för att inte förlora greppet, igen.

Jag talar till er lågmält, tyst, nästan viskar. ” Jag orkar inte springa zickzack genom livet. Jag vill också stanna upp ibland, få känna mig lugn, trygg…” Du skrattar mig i ansikten, klappar mig på kinden och glider hastigt ur mitt grepp. Knogarna är vita, jag kramar dem än.

Jag orkar inte ropa längre. Jag följer dig som en hund. Då och då ropar du på mig. Lockrop, vill att jag ska skynda mig, springa snabbare. Men varje gång jag är framme vid din sida så drar du i väg igen.

Livet med dig är en ständig kurragömmalek. Jag vet aldrig vart jag har dig. Men jag vet att jag måste hitta dig, att vi ska vara tillsammans. Fungera tillsammans. Men hur mycket jag än försöker så tar du tar alltid över, det är alltid jag som får räkna.

Jag försöker ständigt dra upp dig på rätt spår. På den ”rätta vägen”, då du som oftast ränner i dikena. När jag tror att vi är tillsammans, att du är med mig, så talar jag ut i intet. När jag vänder mig om är du inte där. Jag blundar, räknar, och letar, igen…..


Inte som jag tänkt mig….

FullSizeRender 2    FullSizeRender 6

 

Hoppas att ni alla har haft en skön jul! Som ni vet hade jag ju en massa planer som bara skulle göras under mina lediga veckor. Men tyvärr går allt i ett annat tempo än vad jag önskar. Sedan jag slutade med medicinen lider jag av utsättningssymtom och min hjärna går i slowmotion. Jag är känsligare än vanligt för både ljus, ljud och stök runt mig. Har tom svårt att läsa texter  eller bara tänka klart. Förutom att jag samtidigt mår skitdåligt på alla sätt kan jag väl förstå att min hjärna behöver pausa, vänja sig vid omställningen. Men det är svårt att förklara för en familj som bara vill att allting ska fungera som vanligt. ”Nej mamma kan inte ens titta på dig just nu gumman, jag mår tyvärr för dåligt för att ens hålla still mina ögon så länge”. Nej man får bara bita ihop och låtsas att allt är som vanligt.

FullSizeRender 5    FullSizeRender 3

 

Än finns det tid kvar så jag hoppas innerligt att det hinner gå över innan jag börjar att jobba igen. Igår var det riktigt kallt ute och idag ligger det snö på backen. Japp sonen väckte mig vid sextiden för att ge mig den informationen. Jag som har sömnproblem uppskattar verkligen och bli väckt av informationsskäl. I vanliga fall brukar det vara ”mamma jag går på toaletten nu”, ”mamma jag är vaken”, ”mamma nu är det morgon” osv. Men idag är ingen vanlig dag, idag är det en snödag, så idag blir det åka av…


Svenska ÅngestSyndromSällskapet

IMG_1525

 

Åss tipsar om min bok i senaste nummer och jag vill tipsa tillbaka om föreningen ÅSS. Föreningen ger stöd till både de som är drabbade av ångest och till dess närstående.

Det finna flera lokal föreningar i landet som har olika aktiviteter, min närmsta lokalförening finns i Göteborg och de anordnar bland annat gratis föreläsningar om olika ämnen och har en ungdomsgrupp. Så om du lider av ångest i någon form gå in på åss.

barron_logo


En känsla ingen kan ta ifrån mig

Jag frågade min bror när han var 12 år vad ADHD betydde för honom. Han svarade att det betydde att han var dum i huvudet. Jag ställde samma fråga tio år senare och fick samma svar.

Innan jag själv fick diagnosen ADHD tyckte jag synd om honom. Jag trodde att det var själva diagnosen som gav honom den känslan, eller om de kunde ha berott på hur han hade blivit behandlad av skolan, samhället. I hans fall kan jag ju inte riktigt veta, men när jag utgår från mig själv har jag precis samma känsla, att jag är dum i huvudet. Den känslan har jag burit med mig redan innan jag fick diagnos och jag har inte blivit fel/illa behandlad från varken skola eller samhället.

Jag kan givetvis inte tala för alla människor med ADHD men om jag bara utgår från mig själv så handlar det om min egen känsla, den där att man inte riktigt förstår hela vägen fram, jag når liksom inte hela vägen ut. Jag har alltid klarat mig, ALLTID. Jag har aldrig varit sämre än någon annan, snarare tvärtom, ändå sitter den där, känslan. Känslan av att vara dum i huvudet, känslan av att det hela tiden finns något där som jag inte förstår. Något som jag har missat.

Istället för att spela över, eller agera ut har jag spelat med. Nickat, låtsats och ansträngt mig in i det längsta för att det inte ska märkas.

För några år sedan beställde jag hem mina journaler från BUP, där kunde jag läsa att jag var intelligentare än genomsnittet, japp du läste rätt. Intelligentare än genomsnittet.  Jag vet inte hur många gånger jag läste den meningen, strök till och med över den med överstrykningspenna och läste den igen. Letade liksom efter ett fel någonstans, någon har ju uppenbarligen skrivit fel eller förstått fel, klantat till det helt enkelt. Den där meningen hjälpte mig inte, jag kände mig fortfarande som en bluff, en bluff som någon förr eller senare skulle avslöja.

Jag begärde ut mina journaler från ÖVM och även där gick det att läsa att jag hade en hög intelligens (stod visserligen också att vissa tester påvisade en exceptionellt låg begåvningsnivå, haha, men det relaterade dem till svårigheten att koncentrera sig). Men det spelar ingen roll vem som än säger det till mig, inte ens om självaste MENSA skulle komma och knacka på dörren. Ingen skulle kunna få mig att känna något annat.

Jag tror därför inte att det bara handlar om misslyckanden, för jag kan aldrig säga att jag riktigt misslyckats. Men jag har varit väl medveten om att jag fått kämpa mer än andra. Du mäter dig ständigt mot din omgivning och där såg jag väl skillnaden. Jag har alltid känt mig som en förklädd alien. Ingen ser på mig att jag är en utomjording, för jag fixar det. Jag kan göra precis allt det du kan, om inte mer. Men jag ser och känner att jag är annorlunda.

Jag har växt upp med den känslan och idag sitter den fast så starkt att ingen någonsin kan ta den i från mig. Idag vet jag visserligen att jag aldrig skulle ha jämfört mig med ”de vanliga”, idag vet jag att jag bär på superkrafter som ”de vanliga” inte äger. Jag har bara inte fått lära mig att använda dem eller hantera dem rätt för att någon högt beslutande människa trodde att vi alla skulle gå i samma led. Någon trodde att vi alla var byggda för att göra samma sak.


För vissa är det allvar…

Ibland blir jag irriterad över hur vi använder psykiska sjukdomar/funktionsnedsättningar i vår vardag. Varje gång vi felanvänder dem förminskar och försmutsar vi dem!

Hår många har egentligen haft panik? Inte särskilt många om jag får gissa. Men alla slänger sig med det uttrycket så gott som dagligen. ”Jag fick fullkomlig panik”. Nej det du upplevde kan förmodligen kallas stark oro. Jag har haft panik 1 gång under mitt 34 åriga liv. 1 GÅNG! Och då höll jag på och hoppa ur Balder (en åkattraktion på Liseberg) när den var högst upp på toppen. Hade jag kommit loss så hade jag dött, men det tänkte jag inte på för jag hade fullkomlig panik. Jag grät så jag skakade och mina kompisar skrattade åt mig och tyckte att mitt beteende var roligare än åkattraktionen.

Hur ofta säger inte folk att de är deprimerade när de känner sig lätt nedstämda? De flesta som slänger sig med det har inte ens varit i närheten av en depression, de har kanske en dålig dag som högst!

Ångest är egentligen fel ord på det jag bär på. Och bara för att du vet hur ångest känns, bara för att du har upplevt det då och då så vet du INTE hur jag mår. GAD är STÖRRE än ångest, det är något du bär på DAGLIGEN, och ångest är inte hälften så tungt som att bära på GAD, så nej, du vet inte hur det känns!

Du lider inte heller av lite ADHD eller har en släng av schizofreni. Du har inte ens rätt att ta dem orden i din mun. Varje gång du slänger dig med sjukdomar du själv inte bär på förminskar du människor runt dig som lider på riktigt!


Dagen i bilder

IMG_1440

 

Idag har julbak och julstäd stått på schemat. Så vad gör man inte 3 dagar innan jul, varför inte möblera om i TRE olika rum, SAMTIDIGT. (nej min man har inte ADHD, men han känner igen sig väldigt väl i vissa av diagnoskriterierna). Så när min energi är helt slut och jag vill avsluta projekten så brukar han raskt köra vidare. Ja men vi bestämde oss för att göra oss av med en soffa i sonens rum och istället sätta in en fåtölj från vardagsrummet. Sedan kom vi på att hyllan i vardagsrummet kan vi ställa i köket, och sen kom vi på ……Ja ni förstår, det har gått i ett här hemma.

IMG_1452

 

Som jag berättade om i ett tidigare inlägg är jag grymt sugen på att organisera mitt lilla kontor. Eftersom jag inte har något skrivbord och inte en sådan stor anslagstavla som jag önskar mig har jag inte kunna färdigställa mitt kontorsprojekt men jag har städat och rensat upp en hel del i allafall.

IMG_1451

 

Sedan blev det julbak. Mannen min gjorde knäck. Jag har slutat att försöka då jag misslyckats flera år i rad. Bakade bröd i går men det gick åt helvete det med så idag höll jag mig långt ifrån spisen.

IMG_1453

 

Nu tillbringas kvällen genom att rensa och sortera alla mina lappar som jag ska försöka få någon ordning på. Vet inte riktigt hur än. Det värsta är ju att man tröttnar efter att man gjort halva jobbet, därför har jag beslutat mig för att bara ta en del i taget (det är inte allt papper du ser på bildern, nejdå, jag har högar, fyllda lådor och korgar i andra rum). Så ja smartast är nog att dela upp arbetet så att man hinner slutföra det innan motivationen sinar. Hoppas att ni haft en bra helg!

IMG_1455