Månadsarkiv: mars 2016


Ovilja eller oförmåga?

Ovilja eller oförmåga?

Ibland blir det rätt, och ibland blir det fel.

När det kommer till neuropsykiatri så pratar man ofta om ovilja eller oförmåga. Man funderar ofta i termer om det är så att personen inte vill göra x, eller om det i själva verket är så att han inte kan göra x. Struntar personen tex i mitt möte, eller missar han det pga sina svårigheter?

Jag menar inte att det är fel att tänka på det här sättet, tvärtom är det jätte bra att vi funderar på om och hur vi ska hjälpa personen. Men ibland tänker jag att det ändå är fel att kalla det oförmåga, för jag tror att förmågan finns där….under rätt omständigheter.

Bestämmer vi att personen har en oförmåga så blir det lätt en stämpel i pannan. Kanske inte så synlig för personen själv, men för alla oss som jobbar med individen. Vi ser direkt den där stämpeln och innan vi ens frågar honom så tror vi oss veta vad han klarar, eller inte klarar av. Vi har gett personen en oförmåga som han inte kan sända i retur. Istället blir det att vi tar över, för att vara snälla. För att hjälpa personen.

Han blir som en marionettdocka i våra händer.

Jag skulle absolut inte säga att jag har en oförmåga på något plan, däremot kan mina förmågor kännas svagare eller starkare beroende på olika omständigheter.

Igår körde jag vilse (igen). På en väg där jag efter 36 år i samma stad borde hitta hem. Jag hade verkligen ingen ovilja att komma hem. Eftersom jag slutade min arbetsdag 21:30 dagen innan så började jobb-baksmällan göra sig påmind och jag ville inget annat än att komma innanför min dörr och kasta av mig skorna. Nej, jag hade en stark vilja att komma hem, tro mig.

Jag ringde lite halvtgråtfärdig till min man i bilen och berättade att jag trodde missat den infarten jag skulle in på, och under samtalet råkade jag visst missa en till, suck.

-Vi måste verkligen ut och köra någon dag och lära dig att hitta hem, suckar min man när jag kommer hem 30 minuter senare än planerat.

-Ja,jo, fast oftast hittar jag ju faktiskt hem.

Jag tror faktiskt inte att jag kan lära mig att hitta till olika ställen, man kan säga att jag har något fel på min inbyggda GPS. Det är ju inte helt ovanligt att jag kör (eller går) vilse ska jag erkänna, men jag skulle ändå inte vilja kalla det oförmåga. För kanske 80 % av alla gångerna lyckas jag trots allt (utan problem) att komma hem, eller nej det kanske var överdrivet, men säga 60% då. Mer än hälften av alla tillfällen så kommer jag dit jag ska (mer eller mindre stressad). Kan det då kallas oförmåga, när förmågan trots allt oftast finns där?

Nej, jag tror att det handlar om pusselbitar som måste vara på plats. Är jag stressad, har sovit dåligt, fått för mycket intryck eller gjort något som kräver mycket av min koncentration (så som tex att köra bil) så kan jag bara inte hålla ihop alla trådarna. Eftersom jag uppenbarligen fixar att köra bilen utan olyckor så missar jag istället skyltar och avfarter. Jag har liksom nog med att försöka hålla hastigheten och ha koll på resterande trafik.

Likväl som att jag kan hitta hem, så tror jag på att personer med npf kan passa tider, eller klara av alla andra uppgifter, under rätt omständigheter. Har du det rörigt runt dig, eller i dig, ja då blir det helt enkelt svårare att lyckas, men det är inte likställt med att det är omöjligt att göra det.

Det är jätte bra att vi tänker i termer av ovilja eller oförmåga. Men oförmåga låter för mig så slutgiltigt. Det är som att någon säger till mig att det här kan du bara inte, det här kommer du aldrig klara av, och det anser jag inte är sant. Jag kanske har en bristande förmåga ibland, men inte dygnet runt, varje dag.

Jag vill varken att någon ska ”lära” mig att hitta rätt, eller ta föregivet att jag alltid gör fel och därför kanske inte låta mig köra alls. Så om vi bedömer att personen har en oförmåga så är det viktigt att vi varken ”läxar upp” eller slutar att ge honom chanser. Istället behöver vi ge honom både förtroende och ansvar, samtidigt som vi accepterar att misslyckanden kommer ske då och då,  kanske lite oftare än för andra [wp-svg-icons icon=”heart” wrap=”i”]


Du ser inte ut att må dåligt

Du ser inte ut att må dåligt

Du ser inte ut att må dåligt

Något jag ofta får höra från människor omkring mig när de får reda på min diagnos eller min psykisk ohälsa, är att jag inte ser ut att må dåligt. Andra vanliga saker som kommer ur deras munnar är: det märks inte på dig, vi tycker att du är bra, du är som oss andra, och det är inte något konstigt med dig.

Ja själv hade jag ju inte förväntat mig något annat, för jag vet ju att det inte är något konstigt med mig. Men det säger ju lite om synen vi har på folk som mår dålig, personer med psykiska diagnoser eller dem som lider av psykisk ohälsa. Det borde alltså synas eller märkas på dem? De beter sig konstigt, är annorlunda och mindre bra, eller?

Jag blir förvånad för det känns som om många fortfarande bär en gammal bild om psykisk ohälsa och ”konstiga människor” med sig. Där de tror att man genom personen utseende eller beteende kan säga vem den är. Sanningen är att vi inte har någon aning om hur personen jämte oss mår eller hur den tänker…om vi inte frågar. Min gissning är att vårt inre liv sällan syns på någon av oss (och tur är väl kanske det). Men bara för det betyder det ju inte att det inte finns där.

2016 borde alla på jordens yta veta att ett enda leende kan dölja tusen mörka tankar, och att ett felfritt yttre likväl kan spegla en söndrig insida.


Ångestens dag 2 kommentarer

Ångestens dag

Ångestens dag

Ibland svämmar hjärnan över av otäcka tankar. Fast att solen skiner utanför är man helt mörk inuti….

Idag var en sån dag.

En sådan dag när varje känsla i min kropp förvandlas till en farlig sjukdom, en sådan dag där varje möte med en annan människa förvandlades till en potentiell fara för mitt liv. En sådan dag där en olycka lurade runt varje hörn.

Idag var en sådan dag där tankarna var för tunga för att uttala, för snabba för att hinna bromsa och för starka för att kunna sudda ut.

Idag var en sådan dag där det inte spelade någon roll hur positivt jag tänkte, hur mycket jag log eller hur mycket jag försökte sysselsätta mig själv. På insidan bar jag ändå hela tiden samma känsla.

Idag var en sådan dag då en katastrof hela tiden var på väg att inträffa, en dag då det var en fara för mitt liv, en dag då jag inte kunde skaka av mig den där iskalla känslan.

Idag var en sådan dag då jag visste att mina tankar ljög, men min kropp ändå tolkade dem som sanning.

Idag var en sådan dag där jag önskade att det fanns en stoppknapp, en dag där jag velat pausa, stänga av. Men istället blev det hack i skivan och mardrömmen spelades på repeat. Bilder som dyker upp helt utan anledning, tankar som skapas utan förvarning.

Ångestens dag.

Idag var en sådan dag.

 


Facebook tävling -vinn ett mental health armband

Facebook tävling -vinn ett mental health armband

Facebook tävling -vinn ett mental health armband!

Dags för en ny Facebook tävling, jag tävlar ut två armband från Wear your label!

Wear your label har skapat ett armbands projekt för att förena de som kämpar, de som överlevt och de som stödjer de drabbade. De har skapat armband i olika färger där varje färg ska symbolisera psykisk åkomma. Denna limegröna som jag lottar ur ska symbolisera generell psykiska ohälsa. (De andra armbanden hittar du här).

För att tävla om dessa armband:

  • Gilla min sida.
  • Dela detta inlägg.
  • Lämna en kommentar att ni gillat och delat.

Vinnaren utses den 21/3. Lycka till!!

 


Plötsligt händer det…

Plötsligt händer det

Plötsligt händer det -plötsligt vänder det

Motivation är som en cykeltur, ibland är det medvind ibland motvind (ibland känns det även som storm och snålblåst), ibland uppför ibland nedför, men det gäller att aldrig sluta trampa. Helgen har tillbringats med åtskilliga timmar framför datorn. Som jag sagt tidigare har jag befunnit mig i en uppförsbacke när det gäller uppsatsen. Men med envist kämpande känner jag att jag äntligen tagit mig upp på toppen av den där backen så nu är det nedför som gäller, och då brukar det ju gå i en hisklig fart.

Ingenting är statiskt i livet, plötsligt vänder det. Från en stund till en annan och det är viktigt att påminna sig om det. Det gäller ju inte bara skrivande utan allting du bestämmer dig för i livet. Det kan kännas motigt, men forsätter du bara att gå framåt så lättar det.

Själv avslutar jag min cykeltur för denna helgen och ser fram emot att köra nedför i morgon.

Ha en fortsatt trevlig Söndag!


Jag har något att säga, jag vet bara inte när…

Jag har något viktigt att säga, jag vet bara inte när...

Jag har något viktigt att säga, jag vet bara inte när…

Fick svar från min uppsatshandledare igår och känner mig så himla glad, men blir samtidigt så himla trött. Fick massor av fina ord och vägledning på hur jag ska ta mig vidare. I stort sett är det bara slutdiskussion, lite klipp & klistra och ombearbetning av texten kvar. Att vara så nära känns helt fantastiskt samtidigt som det känns tufft att veta att det ändå är långt kvar. I vanliga fall (om jag hade studerat heltid) så hade detta kanske varit en veckas arbete. Men nu när det ska spridas ut på kväller och helger innebär det att det är månader av arbete kvar (beroende på min energinivå).

Jag är ju inte personen som kan tvinga mig till att arbeta utan drivs av lust. Hur mycket jag än försöker tvinga min hjärna till koncentration så brukar det inte funka. Den låser sig, det blir svart, jag gör fel, får läsa texten om och om igen, och blir bara frustrerad och ledsen. Är jag tvärtom motiverad till uppgiften är samma sak inga som helst problem. Därför vet jag vilket hårt slit som kommer ligga bakom själva sluttampen nu när lusten är borta. För mig handlar det inte om att bara ha motivation, för den har jag ju. Utan för att jag ska kunna gå framåt krävs minst lika mycket lust, för utan den får motivationen ingen verkan. Den har liksom ingen kraft oavsett hur stark den är i sig själv. Jag behöver dem båda för att kunna leverera optimalt.

Men jag brinner för det jag skriver om och längtar tills jag kan få komma ut och sprida deras ord. Jag vill dela med mig av deras känslor, upplevelser och erfarenheter. Jag vet att jag har något viktigt att säga, jag vet bara inte när jag kommer att kunna dela med mig av det.

”Ett snudd på fantastiskt material” kallade min handledare det och trodde att min uppsats kunde bli ett värdefullt bidrag till kunskapsutvecklingen på området. Och jag håller med honom att detta är ett material som inte ska ligga i någon byrålåda och damma. Jag har träffat fantastiska människor som delat med sig av mer tankar och känslor än jag trodde var möjligt. Att få deras förtroende har verkligen känts som en ynnest, och att inte få färdigt mitt material är att ha slösat på både deras förtroende och deras tid. Berättelserna är för viktiga för mig, och förhoppningsvis inom kort också för många andra [wp-svg-icons icon=”heart-2″ wrap=”i”]


Att aldrig minnas svaret 1 kommentar

Att minnas svaret

Att aldrig minnas svaret

Ibland känns det ju bara hopplöst. Jag har inte längre några som helst problem med att ställa folk frågor, men jag har fortfarande stora problem med att komma ihåg de svar jag får. Och då är ju hela grejen meningslös. Ofta som tex i jobbsammanhang så har jag ju alltid papper och penna med mig, men sen hamnar man ju helt plötsligt i situationer där man inte har med sig sin extra hjärna, och då är det ju blankt. Behöver man då ställa en fråga så vet man redan innan man fått svaret att man inte kommer att minnas det. Som när de informerar en om någonting på förskolan tex, jag har 1 min från förskolans dörr till min bil där jag kan skriva upp informationen, men någonstans på vägen råkar jag alltid tappa bort den.

Det räcker att någon annan säger någonting till mig, eller tittar på mig, eller ens går förbi, eller egentligen behöver det inte ens vara en person som stör mig. Det kan vara en vindpust, en fågel, en regndroppe på min sko och så var de där tre orden jag behövde komma ihåg borta.

Ja fast det behöver ju inte ens vara på jobbet, i förskolan eller något viktigt sammanhang alls. Nej, det räcker att vara hemma, få en fundering och ställa en fråga till min man.

-Men Jessica, du har ju frågat samma fråga fyra gånger nu!!

-Ja, men jag minns fortfarande inte svaret…


Bakning á la Jessica

Bakning á la Jessica

Bakning á la Jessica

Ja det där med att baka är ju ett kapitel i sig, fördelen är ju att ingen annan vill äta det jag gjort i vilket fall. De ser ju sällan ut som på bilden, och enligt min man så smakar det inte heller som det ska. Det innebär att jag får alla bröd, bakverk och godis jag tillverkar för mig själv. I det här huset är det ingen som ens ber om att få smaka. När jag tycker att jag lyckats med något riktigt bra försöker jag tvinga någon i familjen att smaka. Det brukar sluta med grimaser och spott i papperskorgen.

Ja men visst nu förstår jag hela grejen med att låta saker jäsa klart och varför man ska ha ingredienserna i en viss ordning. (sen så brukar jag i för sig glömma bort det och göra som jag vill ändå), men jag förstår ändå syftet. Även om jag läser och anteckningar vilka ingredienser som ska vara i, åker och handlar och kommer hem för att baka så blir det fel. Varför kollar du inte så att du har allting först innan du börjar baka, frågar min man. Men det var ju precis det jag hade gjort! Förstår inte hur det ändå kan bli fel!

Sen är det som att oavsett hur mycket jag försöker anstränga mig så tolkar min hjärna det ändå fel.

3 dl Valnötter (i Jessicas hjärna =valfria nötter)

7 dl boveteflingor -boveteflingor, hm, måste gå lika bra med bovetemjöl. Oj 7 dl, jag hade bara 3, måste gå lika bra att hälla i något annat (läs tar tar blandade mjölsorter som finns i skafferiet).

Häll sedan den färdiga degen i en 1, 1/2 liters form. En och en halv liter, noga, den här måste duga tänker jag och häller det i sockerkaksformar. Jag var helnöjd med resultatet tills jag hällde ut brödet på skärbrädan och genast insåg  varför jag skulle haft en större form. Inte bara att det var svårt att skära brödet när det var i miniformat. Om du ville ha en macka fick man ju ta fyra för att få i sig samma mängd.

Äh, jag tycker att jag lär mig något nytt varje gång, nästa gång kanske det blir perfekt, om jag nu minns mina misstag [wp-svg-icons icon=”wink” wrap=”i”]


Saker som kan hända en helt vanlig Lördag

Saker kan hända en helt vanlig Lördag:

Saker som kan hända en helt vanlig Lördag

  • Man blir väckt klockan fem med den viktiga frågan: får vi spela tv spel.
  • Man kan inte somna om.
  • Man går upp och dricker te.
  • Fyller sedan på med kaffe.
  • Man sätter ett plåster i nacken (har fått produktprover på ngt slags akupunkturplåster).
  • Man sätter sig framför datorn och jobbar lite.
  • Man umgås med tvättmaskinen en stund.
  • Man tar med sig hundarna till brevlådan för att posta lite brev (får nästan bryta mig in i brevlådan för att få in mitt brev paket).
  • Man tar en joggingtur med en av hundarna då den andra bestämmer sig för att stanna i soffan.
  • Man åker till affären för att handla middag och kommer ut tvåtusen kronor fattigare (vad f *n hände??).
  • Man lagar blomkålspizza som i slutändan mer liknar något som hunden kastat upp än pizza.
  • Man beslutar sig för att äta upp pizzan ändå.
  • Man bestämmer sig för att baka en rawfood efterrätt utifrån den nya boken böckerna jag köpt.
  • En efterrätt blev tre. (om jag följde receptet, eh, nej)
  • Man mellomyser med familjen.
  • Man lägger sig samtidigt som barnen och undrar hur/när de kommer att vecka en nästa dag.