Månadsarkiv: november 2014


Den största tilliten ska du ha till dig själv!

Du är din egen målvakt och avgör själv vilka bollar som kommer in i ditt liv. Vi kan träna upp vår förmåga, förmågan att se vilka bollar som ska in och vilka vi inte vill ha på vår planhalva. Ingen annan kommer att skydda din bur. Därför är det viktigt att du tränar upp dina färdigheter. Öva! Du är ditt eget, och kanske enda försvar.

Har du tur, så kanske du har backar som står och förhindrar bollen från att komma för nära, kanske tom mittfältare som skyddar dig på håll. Men oavsett hur många du har i ditt lag så kan du vara säker på att du alltid kommer att ha motståndare som försöker vinna poäng, på ett eller annat sätt. Du ska lita på ditt lag, på ditt försvar. Men de kan inte alltid skydda dig, de kan inte alltid vara dem som göra hela jobbet. Det krävs att du tar ditt eget ansvar och sätter ner foten. Ditt lag kommer att splittras, tröttna eller göra ett halvdant jobb om du själv inte är med i spelet.

Lägg inte allt utanför dig själv, låt inte de andra göra jobbet. Knyt på dig skorna och delta själv i matchen, först då, kan du bli en vinnare.


Välj livet i stället för kampen!

Idag träffade jag en kvinna 70+ som direkt stannade upp när hon såg min bok (Annas oroliga mamma). Hon började bläddra i den och jag såg hur hon började bli tårögd. När jag börjar prata med henne iakttog hon mig en kort stund. Nästan som för att avgöra om jag skulle klara av att lyssna på vad hon hade att säga. Hon börjar försiktigt berätta om sin ständiga oro, hur den tagit över hennes liv, barnens liv och förhållandet till sin man. Hon berättar om ångesten hon bär på, den stora tunga ångesten och jag kan nästan skönja den i hennes ögon.

Jag frågar henne om hon någon gång sökt hjälpt. Hon andas in snabbt och svara nej i samma utandning. Hon berättar hur hennes man och vänner stöttar henne, hur de liksom bär henne under en axel vardera.

-Jag kan hantera det säger hon.

-Det vet jag att du kan, svarar jag. Men livet är värt mer än att kunna hantera det. Vore det inte skönt att kunna njuta också?

Hon tittar på mig en lång stund. -Det är försent. Det är inte så mycket till liv kvar.

-Är det inte desto viktigare än faktiskt kunna leva lycklig dessa år du har kvar, än att bara härda ut?

-Ja det kan  man ju tycka, men nej. Det är försent.

Jag känner igen mig i henne, styrkan, stoltheten. Känslan av att inte vilja vika ner sig, ge upp kampen mot ångesten. Jag har också varit där, vägrat ge upp. Velat att den självmant ska lämna mitt territorium. Men idag vet jag att jag inte är svagare bara för att jag valde en flyktväg (medicin), idag har jag insett att det finns saker som är viktigare i livet än min motståndare. Jag räds inte min fiende, men att fly behöver inte vara samma som feg, för mig är det att välja livet istället för kampen.

Hon tackar mig för att jag skrivit boken, tackar för att jag gör det jag gör. Säger att jag är stark och viktigt. Sen går hon där i från.

Jag följer hennes ryggtavla när den försvinner ut genom dörren, och hoppas att hon innan det är försent hinner inse att livet inte går ut på att vara stark, och att också hon är viktigt.

 


Up and downs 2 kommentarer

Något jag aldrig vänjer mig vid, och på något sätt inte heller vill acceptera, så är det den där förbannade tröttheten. Jag fullkomligt avskyr att vara trött!! Och att Jag inte kan styra över det känns på något sätt ännu värre. Som att vila skulle hjälpa…..skulle få energin att komma tillbaka. Isåfall hade jag inte gjort annat.

I de perioder jag är som tröttast somnar jag oftast väldigt lätt, sover mkt och hårt (om man jämför hur jag sover annars). Jag har inte heller samma tempo och energi när det kommer till arbete, så jo jag drar ner på tempot och jag sover mer, men tröttheten försvinner inte trots det. Sen helt plötsligt en dag vaknar man upp,man känner det i kroppen med en gång. Yes jag är tillbaka! Kraften man lever för finns återigen där. Nu är man full av energi, idéerna fullkomligt sprutar och hjärnan jobbar på högvarv, och nu minsann, nu kan man inte sova alls. Det tar längre tid att somna in, man sover oroligt och har svårt att komma ner i varv. Men…..även om sömnen är sämre denna period så är man ändå inte så där trött, inte urlakad som man är annars.

För mig finns det inget mellanrum, inget annat sätt, ingen annan värld. Antingen är jag av eller på. Jag skulle önska få uppleva känslan där emellan.

Just nu är avknappen intryckt, allt går långsamt och jag är trööööttt…men varje dag, varje morgon hoppas jag, längtar jag efter den där kraften, gnistan, energin. När jag vaknade i morse var det som vanligt. Men i morgon…..imorgon är en annan dag!


Varför gråter du inte mamma?

Storasyster har letat efter lillebror överallt utan att hitta honom. Det börjar bli mörkt och jag kan se paniken i hennes ögon. Hon gråter tyst. Stora tårar rullat längst hennes kinder. Jag kramar hennes hand. Hårt.

-vart är han mamma, tänk om vi inte hittar honom, tänk om han inte kommer tillbaka! Hennes ord skär i mig, trasar sönder mitt inre.

-det är ingen fara älskling säger jag och försöker låta övertygande. Det är klart att vi hittar honom. I samma andetag som jag säger det flimrar tusentals smärtsamma bilder förbi i mitt inre och jag känner hur paniken stiger. Vi sitter tysta tillsammans.

-varför gråter du inte mamma? Du tittar på mig med stora ögon. Vad ska man svara på det? Jag gråter inte för att rädslan är för stor för att uttrycka, för att mitt bröst håller på och sprängas, för att jag vill skrika rakt ut i ren panik. Jag gråter inte för att rädslan är så stor att den bedövar mig, för att jag försöker mota bort alla skrämmande tankar som flyger genom huvudet och för att jag inte vill göra dig mer upprörd än du redan är. Jag försöker att hålla ihop för dig, för att det inte finns något annat jag kan göra just nu. För att rädslan är större än världens alla tårar.

Jag vet inte vad som skrämmer dig mest, tanken över att han är borta eller att jag inte beter mig som du förväntar dig.

Du känner mig. Du vet min smärta. Du vet att jag i vanliga fall skulle vara i upplösningstillstånd just nu. Jag hade inte satt mig i bilen och kört dig till dansen, jag hade inte lugnt låtit andra leta, eller väntat på att han själv skulle komma hem.

Jag hade irrat runt i mörkret och ropat hans namn om och om igen. Jag hade skrikit så högt att det inte undgått någon, så att hela världen hade fått veta att min son fattas mig. Du vet att jag aldrig skulle vända om och gå. Ångesten skulle inte släppa förrän jag såg in i hans blå ögon igen. Du vet det. Jag vet det.

Men inte idag, inte nu.

När jag håller honom i mina armar igen blir jag arg på rädslan, sorgen och de där hemska tankarna som bor inom mig, som skrämmer mig och gör stunderna tyngre än vad de egentligen är. När jag ser honom vill jag bara skrika rakt ut men istället drar jag honom tyst intill mig. Ångesten landar som en pöl på marken och kvar finns en slöja av lättnad. Dina blå ögon, din lilla hand i min och din kropp i mina armar. Jag vill aldrig mer släppa dig, vill inte slita mina ögon ifrån ditt väsen.

Lilla pojk, om du bara visste vad du väckte inom mig, hur många drömmar du kunde ha sprängt och vilken framtid du hade suddat ut.

-Nu gråter du mamma, säger du nästan lättad och fortsätter stillsamt ut ur rummet.


Jag blir förvånad över att jag misslyckas, varje gång

Att baka en kaka, göra saft eller laga mat. Hur svårt är det egentligen? Om du frågar mig så skulle jag svara inte svårt alls, ändå misslyckas jag med det HELA TIDEN, och det spelar ingen roll hur noga jag följer receptet eller läser på förpackningen. Lyckas jag med det ena så glömmer jag den andra! När jag var yngre och bodde ihop med en kompis brukade vi ofta baka. Jag minns att hon vid flera tillfällen kunde bli vansinnig på mig för att jag gjorde saker i fel ordning och inte i ordningen som stod i receptet. Jag minns att jag inte tyckte att det spelade någon roll så länge jag hade i alla ingredienser, men även om jag lärde mig (i efterhand) att det visst spelade roll, så gjorde jag det om och om igen.

Jag tycker egentligen om att baka, safta och sylta. Men det blir liksom så meningslöst när ingen annan än jag tänker äta upp det. Att greja med mat (iallafall om andra ska kunna äta) kräver noggrannhet har jag lärt mig, och noggrannhet är något jag är mindre bra på.

Igår skulle jag göra lax i ugn till maken och barnen. Du kan inte misslyckas sa han till mig, läs bara noga på påsen. Jag läste på påsen….och misslyckades. Tydligen var det skillnad för de små rosa fiskbitarna om de badade eller drunknade i sås lärde min man mig. Jag som tyckte att det var samma sak och kvävde de små bitarna i såsen. Vilket innebar att min familj fick vänta 30 minuter extra på sin mat.

Till en början var det bara min man som vägrade äta mina skapelser och kreationer. Men nu har det på något konstigt sätt smittat av sig på barnen.

-Lagar du mat till hela familjen mamma?

-Ja.

-Då är jag nog inte så hungrig idag.

Det var samma med min saftkarriär som inte blev så lång, maken slutade genast dricka saften när han hittade sniglar i den kokande kastrullen. Ja, ja det där med att rensa alla bär, vem fan orkar göra det liksom….

Häromveckan gjorde jag min egen juice, blev jättegod faktiskt. Alla runt bordet tog var sitt shotglas av min nyttiga juice. Gästerna hostade och spottade. -Jösses, vad stark den var, man kunde riktigt känna hur den dödade varenda liten bakterie i kroppen. När gästerna skulle inta sitt andra glas höjer jag näven -STOPP! Man ska visst ha en msk utblandat med ett glas vatten säger jag med ögonen kvar i kokboken (hur kunde jag missa det liksom). Om man hade läst hela receptet innan man börjar bjuda så hade gästerna sluppit gå hem…. med ont i magen.


Tips! Attention föreläsning i Uddevalla och Thn

I morgon arrangerar Attention i Uddevalla två föreläsningar på Bohuslänsmuseum.

Kl 9-12 föreläser Johanna Björk (konsult, pedagog och handledare) -om särskilda behov och NPF, konsekvenser, bemötande och strategier i vardagen.

Kl 13-16 föreläser Jenny Ström om NPF-förmågor, bemötande och utmaningar samt om kognitiva hjälpmedel.

På Fredag är anordnar Attention Föreläsning på hebeteatern i Trollhättan

Kl 9-12:00 föreläser Sven Olof Dahlgren fil dr ochnleg psykolog (författaren till boken ”Varför stannar bussen när jag inte ska av?

Kl 13-16 föreläser Jenny Ström om NPF-förmågor, bemötande och utmaningar samt om kognitiva hjälpmedel.

Biljettpris: 300:- för yrkesverksamma och 200:- för dig som är anhörig eller har egen NPF-diagnos. För Attentionmedlemmar är det gratis. 

Hoppas att vi träffas där!

 

 


Det är INTE försent.. 2 kommentarer

Jag har alltid sett upp till dig. Alltid! Du har varit en av de viktigaste personerna i mitt liv och på något vis har du kvar den rollen fortfarande. Du väljer bara att inte spela den.

Det fanns en tid då jag ville hjälpa dig, rädda dig. Jag var arg, jag var ledsen, jag var rädd. Jag försökte på alla sätt men du ville inte bli räddad, ville inte ha min hjälp. Jag försökte bli din vän, din fiende, ett hot. Varje gång gick någonting i mig sönder, men för dig gjorde det ingen skillnad.

Jag vill att du ska veta att jag sörjde dig, sörjde dig i flera år fast att du fortfarande levde. Då var sorgen ständigt närvarande, nästan jagade mig. Jag levde mellan hopp och förtvivlan. Levde med en rädsla att du skulle lämna oss, alldeles för tidigt. Du är förmodligen inte medveten om det, men du stod länge i rampljuset. Även om du själv valde att kliva av scenen och inte ville ha någon uppmärksamhet så riktades allt ljus mot dig. Det innebar att vi andra var lämnade åt skuggan. En kletig svart skugga, som inte gick att fly i från. Ingen sade något men alla levde med den, smärtan, sorgen, vetskapen om att du inte längre fanns med oss. Så nära men ändå så långt i från. Du tog avstånd, var väl så bländad av ljuset att du inte förstod att du fortfarande hade huvudrollen i allas film. Vi var bara bifigurer i din.

Jag vet fortfarande inte om du någonsin kommer tillbaka, en del av  mig försöker säga att det inte spelar någon roll, medan en annan sida  aldrig slutar att hoppas. Det är sidan som aldrig suddar ut bilden av dig, som fortfarande kan se att det finns en framtid för dig, en framtid för oss. Det finns en stor sorg som vi alla trycker ner, en vi inte orkar se, inte orkar bära. Vi försvarar oss med att du fortfarande är vi liv, att det inte finns någonting vi kan göra och att din framtid ligger hos dig. Samtidigt är jag säker på att vi alla inget hellre vill än att storma in tillfånga ta dig och sätta dig på en skyddad plats. Vi vill finnas hos dig, vara med dig. Följa dig på stigen du borde gå.

Jag vet inte om jag skulle kunna förlåta mig själv för att jag inget gjorde, samtidigt som jag idag inte vet hur jag ska orka göra något. Hur skall man kunna komma igenom ditt motstånd, bryta ner ditt försvar? Egentligen vet jag att det går, men jag tror vi alla är förblindade av sorg, av sanning, av den mörka verklighet vi lever i, av valet du har tagit.

Kanske sitter du och väntar på att vi ska riva din mur, medans vi väntar på att du ska släppa oss in? Jag är säker på att du saknar oss, jag är säker på att du har ont, och jag är säker på att du inte vill leva det livet du gör men att du inte vet hur du ska ta dig ur det. Du tror nog att vårt liv rullar på och är lika bra utan dig. Men du ska veta att för oss är det en plats som alltid är tom, en karaktär som ständigt saknas. Trots att du aldrig bjöd in oss i ditt liv, din verklighet,  fortsätter du att vara en del av vår.

Du tror nog att du är den enda som lever i ett mörker, men vi lever ständigt med en skugga av ditt forna jag.  Jag vet att du sörjer över din ensamhet, trots att det var du som valde den. Du försöker försvara dig med att det inte är någon som bryr sig fast att du innerst inne vet att vi inget annat gör. Du har gjort ditt val, det får du leva med. Men jag vill att du ska veta att livet inte är slut, att du framför dig VARJE DAG har nya val, att det aldrig är försent,,,att börja om.

Jag vet att jag inte kan bli en del av ditt liv, men jag vill att du ska veta att du alltid är välkommen tillbaka till mitt.

 

 

 

 


Vinn en biljett till Föreläsning i Mellerud!

min bro o jag A-4

 

Vill du vara med och tävla om en biljett till föreläsningen i Mellerud? Gör så här:

-Gilla vår sidan nestor förlag på facebook

– dela inlägget om tävlingen

– tagga en vän som du tror skulle vara intresserad av föreläsningen och berätta varför han /hon borde gå. Eller nominera dig själv.

– har du inte Facebook men vill vinna en biljett, kan du skriva i kommentarsfältet på hemsidan.

Vinnaren utnämns den 20/11. Lycka till!


Tänk dig för!

De flesta jag möter ger mig en high five, tycker att det jag gör är rätt, att det är bra och att fler borde prata om den psykiska ohälsan. Men andra (några få) viskar att jag ska tänka mig för, ”folk kan ju tro att du är dum i huvudet”, ”tänk om du förlorar jobbet, körkortet” eller ”tänk på barnen”.

Ja men det är ju det jag gör! Jag tänker på mina barn, samhällets barn, framtiden. Om mina barn mår dåligt vill jag att de ska få hjälp utan att behöva slåss för den. Jag vill inte att de skämmas, felbehandlas eller ignoreras. Jag vill inte att de ska ifrågasättas, marginaliseras eller att de ska behöva självmedicinera. Jag vill inte att de ska smyga, i hemlighet söka upp sina svårigheter och sedan ägna ett helt liv åt att försöka dölja dem. Jag vill att både problemet och lösningen ska finnas presenterade så det slipper att leta själva. Jag vill visa sanningen, att vi är mängder av välfungerande människor som är drabbade, och att det inte är något att skämmas för.

Jag är INTE dum i huvudet. Jag är INTE sämre än någon annan på att köra bil eller ta hand om mina barn, och om någon nu tror det så vill jag väldigt gärna bevisa motsatsen.

För mig innebär inte psykisk ohälsa att jag fungerar sämre än andra, det innebär bara att jag behöver kämpa mer.