Rutiner i sociala medier

Jag vill verkligen hitta, eller jag kanske ska säga följa en rutin som funkar för mig när det kommer till inlägg i sociala medier och när det kommer till försäljning. Jag skulle vilja lära mig att följa rutiner i företagandet så att saker inte missas och att jag inte bara gör det jag tycker är roligt eller känner för. Jag vill faktiskt jobba hårt och komma framåt. Så jag hoppas kunna börja med det i år. Hitta ett arbetssätt jag gillar och följa det, regelbundet.

En trygg & inspirerande kontorsmiljö

Jag vill få ordning på mitt kontor. Jag har under mina snart 8 år som företagare haft mitt kontor på olika platser i hemmet men aldrig lyckats hitta något jag gillar. Det blir att jag landar i soffan vid köksbordet eller lite varstans i huset. En av anledningarna tror jag ligger i att jag vill vara nära barnen och familjen och att man då sitter bredvid dem och skriver. Men samtidigt vill jag i bland vara i fred och när man jobbar med massa papper så behöver man ibland srprida ut sig. Detta året skulle jag verkligen vilja få ordning på mitt lilla utrymme. Jag har köpt ett större skrivbord, vill köpa en bekvämare stol och försöka skapa en sådan trivsam miljö att jag VILL sitta där. Det hoppas jag lyckas med detta året.

Ordning bland papper & listor

Jag har ju papperslappar, med både tankar och att-göra-listor lite över allt. Jag vill hitta ett sätt att få ordning på min hjärna och hitta en kalender som har allt där jag kan få ner kom-i-håg både för jobb, familj och företag, som det är nu blir det en salig blandning av allt och svårt att hitta.

Energi

Energi, jag hoppas kunna hitta energi detta året. När jag tittar tillbaka i gamla anteckningar ser jag samma ord upprepas. Trött, trött, trött.. Jag är så trött på att känna mig trött, trött på saker som gör mig trött, trött på att få höra om andras trötthet. Så 2020- hejdå trötthet.

Tillit

Tillit. Jag hoppas verkligen jobba upp en relation mellan mig och tillit. Just nu tappar jag bort den så fort jag vänder bort blicken. Jag vill att den ska finnas där, även när jag tittar tillbaks.

Nya kunder & klienter

Klienter och kunder. Jag hoppas att komma ha lagom mycket samtalsklienter i gång hela året. Att när en slutar, kommer automatiskt en ny. Jag hoppas att mina workshops blir fulla, och att företaget utan en kraftig ansträngning rullar runt.

En glad & härlig utbildningstid

Jag hoppas att jag kan finna ro och glädje i mina Malmö resor och att utbildningen går bra. Just nu känns resandet tufft men jag hoppas kunna hitta rutiner att vända på det. Att jag kan unna mig något eller hitta något glädjande just i resan, det är ett helt år kvar så det kommer att bli otroligt tufft om jag inte gör det.

En sund & stark kropp

Jag är så trött på att ha ont, att känna mig plufsig och svag. Jag kan fortfarande komma ihåg känslan man hade i kroppen som vältränad, och den finns inte där i dag, alls. Jag vill inte behöva tänka på vad jag äter. Jag vill inte bry mig om kolhydrater, socker och fett. Men gör jag inte det pekar vågen ständigt uppåt och jag får hämta tillbaka mig själv igen. Jag är trött på att behöva ha kontroll på vad jag stoppar i min mun och hur jag rör mig. Ok, jag kommer aldrig bli så vältränad som förut då jag inte är beredd att träna tre timmar om dagen. Men jag vill inte heller må som jag gör nu där jag vid minsta ansträngning känner mig döende. Jag vill känna mig stark igen. Jag hoppas att min rygg kan tillåta mig att springa, och att jag kan fortsätta med yogan. Jag håller tummarna att jag i slutet av 2020 är i bättre skicka än vad jag är i nu, och då pratar jag om känslan i kroppen. Jag vill känna mig frisk och stark.

En färdig företagsplan (och en tro på att den är möjlig)

Jag har sagt till mig själv att detta är året då jag bygger en färdig struktur och plan för mitt företagande. Jag kan inte hålla på och dubbeljobba så många år till. Eller jag vill inte hålla på och dubbeljobba så många år till. Jag vill kunna ha fri tid efter mitt jobb att lägga på träning, familj och vänner. 2021 ska jag ha en plan som jag själv är taggad på och tror är möjlig hur jag ska kunna gå ner i tid eller skifta jobb så att jag kan leva mer på mitt företagande än min anställning.

Kärlek & gemenskap

Som jag sagt skrivit om vid flera tidigare tillfällen har jag haft starka ensamhetskänslor hela livet. Problemet är att de ofta kommer ”upp poppande” fast att jag inte längre är det minsta ensam. Jag vill inte att de känslorna längre ska vara dominanta. Jag har blivit bättre på att inte knuffa undan människor och på att visa kärlek. Jag har tillåt nya människor att komma innanför min mur och jag har en kärleksfull familj. Jag önskar att jag kan låta de positiva känslorna av kärlek och gemenskap ha övertaget detta året. Om så bara för merparten av året. Skulle kännas så skönt med en varmare och mer tillitsfull känsla i magen än den där gamla kalla tomheten. Är trött på den och byter ut den nu. Bytt är bytt, kommer aldrig åter.

Japp det var mina önskningar av 2020 det.

Jag tänkte summera varje månad med ett litet självporträtt men eftersom jag är värdelös på att ta bilder på mig själv bjuder jag här på en bild från hotellrummet i Malmö. Om jag känner mig själv rätt så är det säkert så det kommer att se ut varje månad. En spegelbild från varje malmöresa. Ja det återstår att se!

Januari blev en tuff månad där jag helt plötsligt fick en smäll av väldigt stark ångest. Den höll i sig i ca två veckor. Jag visste att det skulle gå över men det förvandlade ju hela Januari till en ganska jobbig månad där jag sovit dåligt och varit full av oro. Mitt ledord för året var tillit och jag lovar att vi fick en tuff start där jag verkligen fått öva mig på tillit. Tillit till att ångesten skulle gå över och att det kommer gå bra.

Det har varit mycket på gång och en ganska orolig månad över lag. Jag har startat upp  två nya samtalsklienter, vilket känns super kul och ska nu gå in i min handledningsfas i skolan. Företaget är ju i förändring så mycket blir att tänka på vad jag ska göra, vad som ska bort, nya rutiner osv. Så hjärnan jobbar för fullt även om det inte händer så mycket utanför den.

Det har varit mycket utgifter den senaste tiden i och med min lokal och i slutet på januari så bestämde sig också min dator för att ge upp, suck. Så det blev en mycket dyr, men väl förtjänt för tidig 40-års present till mig själv. För om det är något jag använder så är det min dator ♡

Jag hoppas nu på ett mentalt lugnare februari. I februari kommer jag ha öppet hus, hålla min första workshop i lokalen och även ha en 40-års fest så jag hoppas verkligen det blir en månad av GLÄDJE.

Jag arbetar som sagt med att skapa nya rutiner i mitt företag och håller på och bygger mig en helt ny arbetsplats här hemma, samt ska jobba på att vara uthållig med att marknadsföra och sälja produkter. Denna månaden hoppas jag komma igång med mina eteriska oljor och kunna sälja lite färdiga blandningar av dessa. Jag har också valt ut ”Annas oroliga mamma” som månadens produkt så tanken är att ha den i fokus hela månaden. Vi får se hur det går.

Ja det var en sammanfattning av januari, smärtsam, rörig, men med hopp om framtiden.

Snabba ben och trötta fötter

Rubriken har inget med mig att göra. Har varken snabba ben eller trötta fötter, men jag har börjat springa igen. Eller ta det med en nypa salt. I skrivande stund har jag haft ETT enda löppass. Jag tog mina första stapplande löparsteg det här året i början på veckan. Trots att jag tänkt på löpning var och varannan dag har det inte tidigare blivit av. Jag har skyllt på att jag inte har några skor, vilket i sig är en sanning så jag slängde mina gamla för över sex månader sedan då de var utslitna. Och sedan dess har jag inte haft kraften att köpa nya.

”Jag borde springa, jag borde springa” är ett mantra som upprepat sig i mitt sinne det senaste. Jag vet ju vilken bra medicin det är för mig så det är bara idioti att låta bli. Min hjärna vet vad min kropp behöver…men min kropp skiter uppenbarligen i vilket.

Men i och med förra veckan starka ångestdusch gjorde jag slag i saken, köpte ett par skor och sprang.

Löpning (eller ja, snigeljoggning kanske är sannare ord) är som medicin för mig. Jag mår alltid väldigt bra, efteråt, och kan egentligen inte förstå att jag kan avbryta vanan att springa när den betyder så mycket för mig och uppenbarligen förändrar mitt liv. Förr sprang jag en mil var och varannan dag. Men det är inget försvar när man den senaste tiden inte tagit ett endaste löpsteg.

Man skulle önska att knyta på sig löparskorna skulle vara lika enkelt som att svälja en tablett (eftersom det enligt forskning ger samma eller bättre effekt) men det är det givietvis inte. Träning tar både tid och energi (men ger ofta dubbelt tillbaka).

Efter springturen kom påminnelsen om varför jag haft mitt uppbehåll som ett slag i ansiktet, eller kanske mer ett slag i ryggen. Ja för ryggen är ju anledningen till problemet. Jag har den senaste månaden inte haft någon smärta i ryggen alls och glömde i vanlig ordning av problemet. Tills efter springpasset då smärtan gjorde sig påmind och har nu suttit i hela veckan.

Jag visste inte ens att det var möjligt att man kunde ha så dåligt minne. Att jag kunde glömma bort att jag regelbundet går hos en sjukgymnast och har slutat springa på grund av min rygg. Det kanske trots allt inte är ryggen jag behöver söka hjälp för, det kanske är huvudet….😆

Vi har haft flera år tillsammans du och jag och jag måste erkänna att jag visste att du skulle lämna mig någon dag, men inte trodde jag att det skulle bli så snart. När det väl sker så gör det det i en väldig fart. Du har blivit långsammare, och tappat din forna glans, men ändå trodde jag att du skulle hitta tillbaka någonstans.

Du hostar och du hackar och jag försöker att ta hand om dig, men du visar ingen förbättring, nästan som om du skriker ”lämna mig”. Kanske är det för att du var min ”första” att det är det som gör det så speciellt. Att jag inte vill att du ska somna så jag försöker att väcka dig snällt.

Förbi är tiden, då vi hade det bra. Men tänk vad mycket vi gjort, fram till idag. Utbildningar och böcker, föreläsningar och hemsidor,  du har hängt med mig från stad till stad. Att du funnit dig i allt jag skapat genom åren gör mig fantastiskt glad.

Det är dags att byta ut dig. Vi har kommit till platsen där vi måste säga hejdå. Det kanske är överdrivet att säga att det skär i mitt hjärta, (men plånboken säger så). Så adjö min trotjänare, min MacBook air. Jag hoppas att du inte förbannar mig för att du inte fick en repair.

Vi ses i himlen där träffas vi igen. För trots att du nu lämnar mig, har du varit en trogen vän. Ja du blir ersatt, av en mer rosa gestalt. Men kom ihåg att du alltid kommer vara den första, och det slår ju allt ❤️