Månadsarkiv: januari 2021


Att ge sig själv kärlek

 

Nytt avsnitt!

Att ge sig själv kärlek och visa självmedkänsla, vad är det ens och hur gör vi det i vår vardag? I denna veckas avsnitt lyfter vi vikten av självkärlek och tipsar om hur du kan skapa utrymme för det i ditt dagliga liv. Hur kommer ditt inre barn in i bilden och varför är det så viktigt att låta det komma fram ibland?

Lyssnar gör du här.

Gillar du det du hör? Glöm inte att gilla, dela och ge oss 5 stjärnor! Om du vill komma i kontakt med någon av oss så hittar du oss på jessicahjert.se  eller hobbykreatoren.se


Lejontämjaren

Ståtlig kille

Alltså jag hade kanin när jag var barn men inte kan jag minnas att det var så här. Denna personlighetsstarka kille som älskar mat och agerar värsta Houdini och bryter sig ut vilka galler vi än sätter upp. Han räds ingenting och vill bestämma sina egna gränser.

Känns verkligen som att tämja ett lejon.

Jag är inte känd för att vara envis, skulle tex aldrig kunna bli en terrierägare då den är envisare än mig med hästlängder, men en kanin? Jodå en kanin är OCKSÅ envisare än mig.

Jag vill att han ska få vara ute och röra sig och har försökt att kaninsäkra hemmet men han tar sig ut, hittar saker att bita på och knipsar både sladdar och smakar på nymålade lister.

Han vann priset. Jag gav upp och nu får han tillfälligt skutta i dotterns kaninsäkrade rum fram tills att vi kommer på en bättre lösning

.

I sommar får nog denna utbrytarkung flytta ut, få sig en större bur med egen utegård och då får vi verkligen hoppas att han kan hålla sig inom ramarna. Alltså hund är en sak men hur fasen tränar man en kanin och har jag ens lust med det?

Nej jag är inte en lejontämjare, inte ens en kanintämjare. Eller jo, tam är han. Men uppfostrad, det är han inte!


Musinvasion, sommardrömmar och önskelista

Nu har det vintervita precis försvunnit utanför fönstret och även om jag uppskattade ljuset så uppskattar jag våren mer. Fram med sol och fågelsång och bort med mörker och snö! Känns verkligen som en kamp att hålla modet uppe dessa dagar. Tack och lov har jag precis fått tillåtelse att börja arbeta hemifrån två dagar i veckan. Känns som att det är räddningen just nu. Äntligen något positivt att hålla fast vid. Jag är verkligen i en förändringsfas nu, och det är alltid obekvämt, fram tills man har hittat rätt.

Kanske byter man årstid, liksom inuti? Jag letar efter nästa väg, nästa öppning, men har inte hittat den än. Känner att vissa dörrar måste stängas, men innan man stänger dem måste man ju veta att något nytt öppnas så att man inte bli fastsittandes i ett mellanrum. Förutom allmän förvirring i både kropp och knopp har vi musinvasion i hemmet. Det märks av mer när man jobbar hemifrån och hör hur någon lever loppan i sophinken. Katten överraskade dottern som också hon hade hemskola i veckan med en mus i munnen. Så klart skulle han visa upp den innan han åt upp den. Duktig katt.

Själv drömmer jag om sommarblommor, hundvalpar och nya produkter till företaget. Är så sugen på att köpa in nytt, utöka produktsortimentet med annat. Jag letar både efter hundar, produkter (och mig själv). Har inte hittat något av det men sökandet pågår. Ankor och höns står på önskelistan också. Får se vad jag hittar först.


Att förlora en älskad

 

 

Lyssna på oss:

Spotify | Podcaster |Breaker|Google podcasts| Anchor

eller i din närmaste poddapp

Nytt avsnitt!

I detta avsnitt diskuterar vi ett tungt ämne tillsammans med en gäst! Thereses underbara svägerska Johanna Skoog gästar oss och pratar om sorgen hon upplevt de senaste åren. Hon berättar öppet och ärligt om hur hon mått och hanterat känslorna efter förlusten av en högt älskad person. Sorg är ett tungt och svårt ämne att prata om men ack så viktigt! Det är någonting vi alla upplever någon gång i livet och det kan vända upp och ned på hela världen. I detta avsnitt delar vi med oss av våra bästa tips som varit hjälpsamma på vägen mot att lära oss leva med sorg.

Ta hand om dig och ge någon du älskar en extra kram idag.


Månadens vara

Diplomerad skrivvägledare

Diplomerad skrivvägledare

Varje månad kommer jag att rikta uppmärksamhet på produkter du kan hitta i min webbshop. Denna månad är det min skrivvägledarutbildning som får stå i fokus.

Denna utbildning höll jag för några år sedan för ett par personer som arbetar inom socialt arbete. Tanken var (och är) att utbildningen inte bara ska ge dig kunskap och hjälpa dem du arbetar med, utan också hjälpa dig i ditt arbete. Jag kan säga att det var bland det roligaste jag gjort. Utbildningen på gick en heldag och i slutet av dagen var det inte en enda i rummet som inte hade öppnat upp och släppt fram tårar. Så himla fint.

För det är vad skrivande gör med oss. Låter dig komma nära dig själv. Det blir givetvis mer uppenbart och stort när man jobbar tillsammans i grupp på det där sättet. Men jag skulle vilja säga att utbildningen är minst lika bra online. Du kanske inte kan ta till dig andras perspektiv. Men du kan djupare gå in i ditt eget.

Jag hoppas givetvis att kunna anordna kurser under året, men för dig som är nyfiken och inte kan vänta så finns hela utbildningen online där du går den i din egen takt.

Mer information hittar du här.

 


Fylld av förundran

Det känns som att kaffekoppen alltid har tagits i denna soffan, i detta huset, på detta stället. Börjar ni komma i ordning, frågar en arbetskamrat. Det tar några sekunder innan jag förstår vad hon pratar om och det slår mig att det känns som att jag aldrig befunnit mig någon annanstans. Än just här.

Platsen som är min.

Jag slås oftare av förundran. Stannar till. Insuper. Här ser jag stjärnorna, ser solen spegla sig i snön på åkern, ser skogen klädd i bomull och vattnet täckt av spegelblank is. Allt från ett och samma fönster.

Det är livet om ni frågar mig. I alla fall mitt ❤︎

 


En osynlig fight

Skrev ett helt inlägg och raderade det. Tror jag tappat bort min röst. I alla fall mig själv, lite grann.

Vet inte vad jag ska säga längre, vem som lyssnar och vad som är viktigt.

Allt det där har känts så starkt i mig tidigare, som en självklarhet, men nu med ett lager av tvekan.

Jag vet att den där rösten av osäkerhet inte är min, jag försöker att inte lyssna, höra, men inte reagera.

Och utåt sett gör jag inte det. Reagerar inte alls. Men inuti är det uppror. Tankar som slåss och brottas med varandra.

Samtidigt sitter jag med slutna ögon i lotusställning.

Ser fajten från första parkett.

Kom an bara, ropar jag. Ganska säker på att det är jag själv som kommer vinna.

Men samtidigt rädd…

för att kastas omkull.


Ledord: Att sätta en riktning för året

Ledord: Att sätta en riktning för året

Ledord: Att sätta en riktning för året

Lyssna på oss:

Spotify | Podcaster |Breaker|Google podcasts| Anchor

eller i din närmaste poddapp

Nytt avsnitt!

Nytt år och en ny säsong av podcasten #sjuktnormalt! I säsongens första avsnitt diskuterar vi vikten av att sätta ett ledord för året. Ett ledord kan sätta riktningen för hela året och ge både mod, tröst eller tillit – beroende på vad du väljer för ord. Vi delar med oss av de bästa tipsen kring hur du hittar DITT ledord, berättar varför vi tycker att det är hjälpsamt och delar egna erfarenheter. Hur gör vi t.ex. för att inte glömma vilket ord vi valt?


Att ta farväl

Ett nytt år och en ny möjlighet till att säga farväl till saker man inte längre vill bära med sig.

Själv tar jag farväl av hälsoångest, och corona så klart. Det är jag färdig med i mitt liv. Bye bye.


Eftersom det är ett hälsoår i år tar jag också farväl av min ryggsmärta. Den är redan bättre då jag gör dagliga övningar för att hålla den i schack så nu gäller det bara att fortsätta. Vissa saker är lätta att ta farväl av. Vad säger du hejdå till 2021?


Tillbaka till verkligheten

Ja då var det tillbaka till verkligheten igen efter 3 veckors ledighet. Konstigt att man aldrig känner sig redo. Hade definitivt behövt stanna hemma ett tag till. Semestern har bjudit på både soliga dagar och en himla massa snö. Vi har också välkomnat ytterligare en ny familjemedlem, Nala, och det är så fint hur gammelkatten plötsligt får energi i kroppen och självmant bjuder in till lek. Hur de försiktigt lär känna varandra och tar plats. En njutning att få vara med om.


Vet inte om jag ska säga att jag har vilat men i min mening har jag väl gjort det. Har nästan renoverat klart hela lillstugan så mitt företag har redan flyttat in där. Nu är det bara trägolv, ny dörr och större fönster som ska in, som jag längtar. Kommer bli en perfekt plats att meditera och yoga med utsikt mot vattnet. Det kommer att bli magi.

Mest av allt har jag väl försökt att samla energi, hitta tillbaka till mig själv. Början av ledigheten bestod mest av tårar. Kanske av flera anledningar, vem vet. Men nu börjar jag känna hopp och styrka igen. Vi har en vår och en sommar och se fram emot, och att jag inte längre har några andra måsten vid sidan av mitt arbete så som studier kommer jag nog känna av inom kort och kunna njuta av. Att återigen kunna låta energin flöda, att hitta på vad jag vill i mitt företag, som jag har saknat det.

Vi behöver nog påminna oss om det allihopa, om det fina vi har framför oss, och trots allt det negativa, försöka uppskatta det fina vi har, just nu.