Månadsarkiv: juli 2016


Hänt i veckan

Jisses vad dagarna gå snabbt. Jag kan inte ens minnas innehållet i dem. Nu går jag in på sista semesterveckan, det känns fortfarande overkligt att vardagen är på återtågande. Egentligen gör det mig ingenting, jag har ingenting emot arbete och rutiner. Min rädsla ligger  i att jag inte vet om min kropp är redo att ta emot dem.
Ja, så vad har hänt i veckan? Hm, vi har köpt en ny kaffebryggare. Den har timer så den brygger mitt kaffe utan att jag behöver röra ett finger. Vardagslyx! Och ni vet den där trädgården som min man varit på mig om att jag ska fixa till. Nej energin har inte infunnit sig så istället för att dela och flytta en blomma som tog över hela vår trappa gjorde jag det enda rätta och klippte av de grenar som var i vägen och placerade dem inomhus [wp-svg-icons icon=”grin” wrap=”i”]Brödrosten fick sig en ny kompis….hänt i veckan…så även den gamla spisen……och den nya.Även gubbens ”mansrum” har fått ett inslag av sommar.

Det går inte heller en dag utan att jag plockar bär. Hallon, krusbär, körsbär och blåbär. Vi har ett hallonhav utanför vårt fönster och jag vill inte att något ska gå till spillo. Det blir 1-2 liter om dagen, minst. Känns som ett heltidsarbete bara det [wp-svg-icons icon=”wink” wrap=”i”]

Idag ska vinbären in, och jag tror banne mig att jag ska tvinga min man att både sylta och safta. Själv sitter jag och tittar på [wp-svg-icons icon=”cool” wrap=”i”]


Bloggtips och freebies 2 kommentarer

freebiefriday4

Bilden kommer från sannasrum.se

Hoppas att ni haft en fin helg så här långt. Själv läser jag böcker, går e-kurser (kommer berätta mer om dem i ett annat inlägg) och gör en mental städning i min hjärna. Kan alltid behövas 🙂

Jag läser också bloggar, mängder av bloggar. Det är det första jag gör på morgonen till frukosten. Fuck Facebook, bloggar äger! Ja i alla fall enligt mig. Den senaste i högen av alla jag hittade var Sannas rum. En grym tjej som är superduktig på att skapa webbdesign och annat grafiskt. (Sånt som jag önskar att jag vore en jäkel på men inte är).

Hon har inte bara en vacker blogg utan skapar regelbundna freebies där hon bjuder på tex bakgrundsbilder till dator, ipad, telefon, hon delar även med sig av ikonpaket och liknande så det är verkligen ett tips för dig som har hemsida eller bloggar.

Bilden kommer från Sannasrum.se

Bilden kommer från Sannasrum.se

Själv gjorde jag en storstädning i både, dator, ipad och telefon och laddade ner bakgrundsbilder från hennes sida. Ombyte förnöjer!

Önskar dig en fortsatt fin Lördag!


Vägen till utmattning 4 kommentarer

Plötsligt börjar man leva för en dag i taget, man pustar ut när man klarat sig igenom den liksom. Man ger sig själv en highfive för att man kom igenom den utan att bryta ihop, gå under.

Men dagarna förkortas och plötsligt jagar du istället timmar,,,, och plötsligt kommer dagen då energin knappt räcker fram till lunch.

Och till slut den dagen då du inte klarar av att hålla ihop alls.

Du tänker att du är trött, att det är lite mycket just nu. Att du bara behöver vila, att allt det där du en gång hade snart kommer tillbaka….fast att du innerst inne vet att det inte är sant.

Att gråta blir din vardag,,,, ett sätt att rensa systemet, och du intalar dig att det kommer att bli bra. Men det blir det inte, alls….

Spelreglerna ändras, kontraktet skrivs om…utan din underskrift.

Det var ju inte det här du ville. Du som är så duktig, du som är så stark.

Jag klarar det här, lite till, och lite till, säger du och tvingar dig själv framåt fast att hela systemet skriker emot.

Du förstår inte hur du hamnat här, du valde ju inte denna vägen, du såg ju inga varningsskyltar.

Sanningen är att vägen till utmattning är lång, men att den känns kort. Vissa kan inte minnas att de tagit den alls, de bara hamnade där. På ändhållplatsen med allt sitt bagage.

Där blir de sittande och bara väntar, medans andra försöker hitta tillbaka på samma väg de kom dit. Ofta blir det inte annat än en skjuts tillbaka.

Ingen vill komma till den där slutstationen, de flesta har bråttom där i från.

Hemligheten är att hitta nya vägar, att lära sig att läsa varningstecken och uppmärksamma skyltar. Men när man har den där tröttheten bredvid sig kan man oftast inte se alls.

Jag sitter själv på stationen nu, väntar på nästa buss här ifrån. De kommer sällan, och eftersom du har väntat så länge hoppar du ofta på fel bara för att du vill bort. Men jag har lärt mig nu, att fel buss ger mig inget mer än en tripp tillbaks.

Jag sitter här och väntar, ser alla åka mig förbi. Men idag gör dig mig ingenting. Jag är nästan bara glad att jag inte är inuti.

Annan text om utmattning finner du här [wp-svg-icons icon=”heart-2″ wrap=”i”]

Sluta aldrig tro

Ibland blir jag både arg och ledsen när jag ser hur personer förstorar upp saker och gör dem värre än vad dem är. Även om personerna runt en människa med diagnos vill väl är jag rädd för att de hjälper till att skapa en stigmatisering. Jag är rädd för att den tillslut blir så stor att personen tror på den själv. Jag har hört både föräldrar, lärare och personen med diagnos själv oroa sig för sin framtid. Hur ska jag kunna klara mig själv. Hur ska jag kunna få ett jobb. Hur ska jag med ADHD någonsin kunna få barn. Enligt mig gör man problemet många gånger större än vad det egentligen är. Jag vill många gånger bara ställa mig upp och skrika FEL, FEL ,FEL!

Folk med ADHD får INTE tro så lite på sig själva! Kom igen nu, det finns folk med större funktionshinder som arbetar, har familj och lever BRA liv. Gör inte funktionsnedsättningen större än dig själv!! Det finns tusentals vuxna med ADHD som inte fick sin diagnos som barn, som aldrig fick hjälp, men som ändå lever fullgoda liv. Det är ingen omöjlighet!

Sen säger jag inte att du inte har mer hinder framför dig, eller att du har en tuffare väg att gå. Nej, jag vill bara att du ska se att DU fortfarande kan komma fram, att det inte är en omöjlighet.

Om vi ”överdriver” personens funktionsnedsättning så kanske vi stjälper mer än hjälper. Jag menar absolut inte att det är negativt med en diagnos. Jag menar att vi runt om inte får sluta att tro på en person med ADHD såpass att den slutar att tro på sig själv.

Bara för att man har ADHD innebär det inte att personen är misslyckad, att den aldrig kommer att kunna klara skolan, inte få ett jobb och senare hamna i missbruk eller kriminalitet. Nej det betyder bara att personen ofta får kämpa lite mer.

Med rätt stöd, hjälp och jävlaranamma kan personen gå hur långt som helst. Vi får aldrig förstora upp problem och förminska personen, då är vi på väg åt fel håll.

Jag förstår att du som lärare och förälder har det tufft och att det känns hopplöst i bland. Och jag förstår dig med diagnos. Men sänk kraven och bara tro. Sluta aldrig att tro… på personen du har framför dig [wp-svg-icons icon=”heart” wrap=”i”]


Marknadsföringstips till lågt pris 2 kommentarer


Marknadsföringstips till lågt pris

Marknadsföringstips till lågt pris

3 billiga e-böcker

Vill tipsa om tre e-böcker jag köpte hem igår. Än har jag inte läst dem men de kostade endast 12 kr st så om jag om jag endast finner en liten gnutta inspiration så är det ju ändå värt det.

Jag köpte Gratis marknadsföringstips del 1 och del 2, och även så marknadsför du dig som konsult.  Jag älskar att läsa böcker om marknadsföring och branding. I höst ska jag nog rikta in mig på säljdelen mer, det är en del som alltid känns jobbig och tar emot. När jag nått mitt säljmål. Det vill säga fått igen pengarna jag investerat i en produkt så slutar jag alltid att anstränga mig. Då tycker jag på något sätt att jag är klar, vilket jag innerst inne vet inte är sant.

Nej jag vet, är ingen säljare direkt. Men det hoppas jag blir ändring på:)


Häng med på fest! 2 kommentarer

Woho nu firar vi invigningen av mitt nya kontor och jag tänker låta er vara med på festen! Vi firar genom att *trumvirvlar* tända ett tomtebloss. En fest på ungefär,,, 30 sek!?! Häng med!Häng med på fest!Vad händer här, inte ska man väl gråta på festen?

IMG_4675Så där ja, det var bättre!

IMG_4672Ja ni minns väl hur jag försökte övertala min man till att bygga ett helt nytt rum så att jag skulle få ett kontor? Ja vi kan väl säga att vi kompromissade. Det gick ganska snabbt. Han insåg väl att jag annars hade tagit beslutet i mina egna händer och satt upp en vägg eller två under tiden han skulle vart på bio eller tagit sig på en fisketur. Lika bra att förkomma än att bli förekommen[wp-svg-icons icon=”grin” wrap=”i”]

Häng med på fest!Vi fick flytta på mannens garderob och hans kläder fick dela plats med mitt boklager. Tyckte jag var en bra deal [wp-svg-icons icon=”thumbs-up” wrap=”i”]
Häng med på fest!Nej jag fick inget eget rum som jag önskade, men ändå ett hörn för mig själv vilket duger precis lika bra!

Häng med på fest!Vi inredde en del av vårt sovrum och enda nackdelen med det är att jag inte kan tillbringa min tid där på helgmorgnarna när mannen tar sovmorgon och jag vanligtvis är uppe och jobbar. Nej vid dessa tillfällen får jag fortsätta att bära med mig grejerna och istället sätta mig i köket eller på en annan förhoppningsvis ensam plats.

IMG_4673Men när vardagen är tillbaka är det ju ändå mest kvällar som jag sitter vid skrivbordet och då kommer det att fungera utmärkt!

 

IMG_4699Inredningen är inte helt klar. Jag vill få till än mer struktur bland mina grejer, samt köpa till mer tavlor. Det är viktigt för mig att trivas. Att det kan vara ett ställe där jag både får återhämtning och inspiration.

Häng med på fest!Jag tänker mig en ritual, där jag ska sätta mig ner och tända ett ljus varje kväll, som för att markera att arbetsdagenkvällen har börjat, och sedan släcka det som en markering när arbetstiden är slut. På så sätt ska jag inte ta med mig jobb till soffan, utan göra klar den timmen jag beslutat mig för att sitta där.
IMG_4689Tanken med detta är för att kunna jobba mindre, och effektivare. Funderar på att köpa in en äggklocka, för att få en tydlig markering att nu är det dags att avsluta. Ja jag vet att timer finns på telefonen. Men jag vet med mig att jag inte kommer att använda den.

IMG_4698Det är enklare för mig när saker ligger tydligt framme, så som min planeringskalender. Jag kommer skriva in exakt vad jag ska göra den dagen och inte göra ett dyft mer (hoppas jag). Detta för att både effektivisera och begränsa mig. 
IMG_4704Jag fastnar lätt vid datorn, och även om jag inte jobbar kan man ju alltid hitta något kul att titta på. Men min teori är att om jag sitter i ett annat rum än min man (som sitter i rummet bredvid och kollar på tv) kommer jag göra endast mina arbetsuppgifter för att sedan stänga av när jag är klar för att sätta mig bredvid honom. Vem längtar inte till att sitta i soffan en stund på kvällen liksom? IMG_4701 Datorn är numera strängt förbjuden i vardagsrummet. Det är ett arbetsredskap och arbetar gör jag bara på kontoret. Däremot får paddan hänga med ut. Där kan jag läsa tidningar, följa bloggar och hämta inspiration. Det ska numera bli en större del av min rutin. IMG_4707

Jag ska ta med er på en rundtur över mitt skrivbord någon dag. Och har ni tips på produkter eller rutiner som förenklar en arbetsvardag så tar jag gärna emot [wp-svg-icons icon=”smiley” wrap=”i”] 
IMG_4708

Så där ja, då var festen slut. Hoppas att ni haft det lika trevligt som jag. Välkomna åter!

[wp-svg-icons icon=”pencil” wrap=”i”] Lämna en kommentar


Känner du av sommarångest? 1 kommentar

Känner du av sommarångest?

Känner du av sommarångest?

Man kanske inte kan kalla det jag känner för sommarångest. Men kärleken till sommaren är liksom aldrig så stor som jag innan hoppas på. Förra året skrev jag ett inlägg om hösten & jag och jag får erkänna att i år känner jag precis likadant. Jag känner mig stressad över att det är så mycket jag vill göra, men så lite som hinns med. Jag ser bilder framför mitt inre, hur jag badar, sitter ute sena kvällar och fikar med vänner, och tillbringar långa stunder i solen. Men verkligheten är precis tvärtom. Mina krafter räcker inte längre än att till fungera i vardagen, dvs ta mig upp ur sängen, försöka ta en promenad och plocka undan disken. Att njuta av sommaren ryms liksom inte inom den lilla ramen jag befinner mig i nu.

Istället för att umgås drar jag mig undan, och istället för att vara ute stänger jag mig inne. Jag känner inte att solens strålar ger mig energi istället stressar de mig till att försöka bli pigg….och glad.

Jag njuter när det ligger gråa moln över himlen, när regnet faller och när mörkret tagit över dagen. För det ger mig mer tillåtelse att vara trött, långsam och  bara sitta still.

Jag tänker fortfarande att jag ska hinna med den där fikan med en vän, att jag ska tillbringa timmar i växthuset, och hinna förundras över en solnedgång. Men jag vet att det förmodligen aldrig kommer att ske den här sommaren heller.


Ångestresan

Jag tog mig utanför Sveriges gränser. Ja, jag gjorde det! Vi åkte till Danmark [wp-svg-icons icon=”grin” wrap=”i”] För er som flyger till Thailand och reser till USA stup i kvarten kallar ni väl knappt Danmark för utomlands men för mig var det ett stort steg. Jag visste nämligen inte om jag skulle klara att åka över Öresundsbron utan att få en panikattack. Jag minns innan jag åt min medicin, allt bara vände sig ut och in i kroppen bara jag och mannen diskuterade resan. Bara tanken på att åka över (och under bron!!!) fick mig att skrika nej. Men jag klarade det utan att skrämma varken man eller barn. Tack Sertralin!

När vi kom ner till Malmö första dagen (en resa på tre timmar) lämnade vi av våra grejer på hotellet och tog tåget till Köpenhamn. Ungarna tyckte att det var jätte spännande att komma till ett helt nytt land, mannen gick och letade efter en affär som man kunde köpa billig alkohol i, och jag räknade tiden till vi skulle åka hem igen. Jag insåg att det är tufft att vara i ett nytt land när man har stora kontrollbehov. Man känner sig liksom naken. Jag insåg vilken trygghet mobilen är för oss (mig) här i sverige. Nu när man inte kunde googla sig fram (utan att få en alldeles för stor räkning), kolla tågtider eller förstå deras språk faller maktlöshetkänslor lätt över en. Men jag gjorde det! Jag utsatte mig för skiten och är nu värd en stjärna i kanten [wp-svg-icons icon=”star-3″ wrap=”i”]

ÅngestresanÅngestresanÅngestresanÅngestresanÅngestresan

Vägen till Danmark var otroligt vacker. Jag försökte att fokusera på det i stället för ångesten. Jag kunde inte stirra mig mätt på den.

LegolandLegolandLegolandLegolandLegolandLegolandLegolandLegoland

Dag två blev det ett besök på Legoland. Jag hade hört rykten om att Legoland tog dagar att utforska. Men för en ADHD-familj som våran var vi klar på 4-5 timmar. Värmen var outhärdlig och köerna var 30-45 min långa för åkattraktionerna. Vilket innebar att vi skippade en hel del.
MalmöMalmö
MalmöMalmöMalmöMalmöMalmöMalmöMalmöMalmö

Dag tre tillbringade vi förmiddagen i Malmö. Staden visade sig verkligen från sin bästa sida och jag blev lite kär. Hur vackert är inte det här?!



Vi överraskade ungarna med att gå ner till hamnen och titta på när sommarlovsmorgon spelades in. Dom uppskattade det mer än självaste Legolandsresan. Något jag tar med mig från den här sommaren är att det är de där små sakerna som barnen uppskattar. Så som att sitta tillsammans i en bil, eller att bara ta en fika. Istället för att försöka tillfredsställa barnen varje sommar ska jag försöka lyssna mer på mig själv, och påminna mig om att de är där där små grejerna som de älskar. Att det viktiga egentligen bara är att få vara tillsammans. Nästa sommar pratar vi om att hyra en husbil. Att försöka bygga en semesterresa istället för en ångesttripp.

Jag är glad för att jag gjorde det men känner på samma gång att jag inte tänker göra det igen. Jag har liksom inget att bevisa. Jag vet att jag klarar det, jag är en mästare på att utmana mig själv, men är det värt det? Livet är för kort för att tillbringa timmar/dagar på något du vet du inte kommer uppskatta, när man istället faktiskt kan njuta [wp-svg-icons icon=”heart” wrap=”i”]

[wp-svg-icons icon=”pencil” wrap=”i”] Lämna en kommentar


Konsten att göra en sak intaget

Konsten att göra en sak intaget

Den här utmattningen har verkligen gett mig en näsbränna. Jag ljuger om jag skulle säga något annat. Jag är ändå glad för att min kreativitet och energi inte dött ut helt och att nya idéer fortsätter att komma. Jag hade liksom känt mig helt tom utan.

Skillnaden NU mot då är att jag vill jobba smartare, inte hårdare. Jag kanske hade struktur och rutiner innan. Men ska nu se till att de blir ännu bättre. Och det svåra många gånger är ju inte att bygga rutinen, nej det är ju att följa den.

Något jag verkligen vill ska förändra i mitt liv är det där med en sak i taget. Det är ganska svårt för någon med en ideéström i huvudet hela tiden. Får jag en idé så följer jag den och glömmer bort det där andra jag höll på med för stunden. (Eller nej, inte bara för stunden det kan dröja veckor/månader/år innan jag plockar upp den tappade idén igen).

Förstå mig rätt. Jag ÄLSKAR verkligen att ”go with the flow”, det är ju så JAG fungerar. Men jag har insett att det mesta kan bli så mycket bättre av att inte göras i impuls. Du kan planera och få idéen både bredare och djupare och kanske därför också mer hållbar än om du bara skapar något på impuls.

Min nya taktik är att skriva ner varje idé på ett enskilt papper, och sedan fylla på pappret med så mycket tankar jag kan om idéen. Jag samlar sedan alla idéer på ett ställe och väljer att ta tag i ett av dem när jag är klar med mitt nuvarande projekt.

Det är svårt. Det nästan skriker i kroppen. Jag vill ju skapa, producera nu, medans tanken fortfarande är varm. För när den har svalnat så betyder den knappt längre någonting. Men jag försöker säga till mig själv att det kanske är det som är hela grejen med det, att låta saker svalna för att se om de bör kastas eller ska skickas in i ugnen igen.

Jag vill/ska/måste göra motsatsen till vad jag tidigare gjort för att få ett annat resultat! Det är verkligen en konst att göra en sak i taget. Men jag har bestämt mig för att bli en mästare i just den konstformen.

Har du tips eller ideér på hur man kan hantera sin kreativitet utan att döda den är du välkommen att dela med dig!

[wp-svg-icons icon=”pencil” wrap=”i”] Lämna en kommentar


Smarteyes & non violence project

Smarteyes & non violence project

Smarteyes & non violence projectSmarteyes & non violence projectSmarteyes & non violence project

Smarteyes i smart samarbete med non violence project

Kommer ni ihåg att jag gick till optikern, att jag faktiskt hade fel på synen och fick glasögon? Ha ha, jag jag fick gå tillbaka några gånger för att förstå hela grejen med dem då jag bara tyckte att jag såg sämre. Men vid ett av tillfällena stod faktiskt en otroligt pedagogiskt kille i butiken och förklarade för mig på ett tydligt sätt så att jag förstod. Och istället för att tro att jag var dum i huvudet eller inbillade mig så bekräftade han mig och sa att jag faktiskt kunde se sämre med dem (på lång sikt) och att jag till och med har så bra syn att fläckar och liknande på glasögonen stör mig mer än vad glasögonen hjälper. Det var skönt att höra, trodde jag höll på att bli galen där ett tag, men nu har jag äntligen vant mig [wp-svg-icons icon=”smiley” wrap=”i”]

Jag som knappt vill bära smink i ansiktet blev ändå glad när jag upptäckte montern från non violence project hos smarteyes. Jag tittade inte ens åt de andra glasögonen. Om jag nu var tvungen att ha något i mitt ansikte, så skulle det isåfall vara glasögon som stöttar kampen mot våld. Inget kunde passa mig bättre [wp-svg-icons icon=”cool” wrap=”i”]

Jag köpte mig två par bågar. Ett par för att ha hemma och ett par på jobbet/ständig följeslagare i handväskan, på så vis har jag åtminstone alltid ett par nära till hands [wp-svg-icons icon=”grin” wrap=”i”] Så om du behöver nya bågar vill jag tipsa dig om samarbetet mellan smarteyes och non violence. Vem vill liksom inte vara med och göra världen till en bättre plats?  [wp-svg-icons icon=”heart” wrap=”i”]