Månadsarkiv: maj 2017

Väx och bli stor

Du kommer att bli något stort sa han och tittade på henne. Hon ryckte förmodligen bara på axlarna, skrattade bort det eller förminskade orden tills att de försvann. Men 17 år senare minns hon dem likväl. Du kommer att bli något stort.

Hon vet inte varför de etsade sig fast. Kanske för att han sade dem helt utan anledning eller för att hon såg i hans ögon att han menade dem. Eller kanske var det för att det var det finaste en vuxen person någonsin sagt?

Kanske är det dem orden som fått henne att växa, att klänga sig fast vid prestationer eller att överleva alls?

Vad var det han såg i henne som hon inte kände själv? En fråga hon ställer sig än idag.

Det låg ingen relation varken bakom eller framför dem och de skulle aldrig komma att ses igen, ändå var det en händelse som etsade sig fast djupt djupt i hennes minne. Ord och känslor som levde kvar trots att stunden för länge sedan dött ut.

Du kommer att bli något stort.

Jag undrar vad orden betyder och om han minns dem, lika väl som jag.

[wp-svg-icons icon=”pencil” wrap=”i”] Lämna en kommentar

Vill verkligen tacka er för era lyckönskningar. Det värmer även om hela jag är fylld med ångest just nu. Det var länge sedan jag kände mig så här. Bedövad av obeskrivliga känslor, både ledsen och skakig. Men jag vet att det är min ångest/nervositet som spelar mig ett spratt så det är ok.

Jag gick hem tidigare från jobbet idag. Kunde ändå inte tänka på annat än att få denna press bakom mig istället för framför. Fick nyss ett jätte positivt besked på mailen som kan förändra hela min framtid ändå sitter jag här och bara vill gråta. Orkar inte ens svara eller ens hoppas på att det går vägen. Kan bara tänka på den där jävla uppsatsen trots att det är det sista jag vill ha i mina tankar just nu. 

Det bränner i bröstet och jag har svårt att andas. Men jag tänker vara snäll mot mig själv idag. Inte ens ta en sista titt på uppsatsen utan förlita mig på att jag kan. Jag har verkligen gjort mitt bästa och jag hoppas att det räcker. Jag är i vilket fall nöjd med min insats (och det är det viktigaste försöker jag säga till mig själv). Jag som verkligen brukar prata om att vända rädslan till positiva tankar men nu känns det lättare att inte försöka tänka på det alls. I morgon vid den här tiden är allt över och jag anar att jag kommer att gråta av lättnad.

Det enda jag egentligen ville var att säga tack till er, tack för ert stöd. Ni är för gulliga! Just nu försöker jag bara påminna mig själv om att imorgon är en annan dag, en bättre dag. Massa kramar till er!

[wp-svg-icons icon=”heart” wrap=”i”]

[wp-svg-icons icon=”pencil” wrap=”i”] Lämna en kommentar

Igår tog jag ett break från uppsats arbetet och for till Liseberg, och för första gången kändes resan till och med trevlig. För mig är det inte bara karuseller som är ångestframkallande utan alla ljud och folkmassor. Det är som att blanda det värsta som finns på ett och samma ställe. Räddningen blev att jag slapp att åka någonting. Jag gick bara med och hejade på och fick se deras fantastiska miner och glädjetjut vilket gjorde det till en lustfylld upplevelse även för mig. Jag fick njuta av sol, blommor och glada barn. Är man bara där får åkandet tror jag många gånger man missar hur vackert det är. Parken är ju jätte fin, men så också butikerna och vissa av åkattraktionerna. Är man inte där för att åka själv ser man liksom allt med lite nyktrare ögon. Ganska behagligt helt enkelt!Idag nalkas en lugnare dag där det inte behöver hända så mycket. Dottern har gett mig den finaste morsdagpresenten ever. Hon är så klok hon! Mannen har bjudit mig på vegetarisk middag och ikväll väntar nog en kaka eller två. Bra dagar!

Hejdå uppsats, vill inte se dig igen!

Nu är det dags, ni vet det där som jag väntat på. Min uppsats ska granskas! Så på Tisdag bär det i väg till Göteborg. Rädslan och lättnaden är ungefär lika stor. Känner mig skitstressad över situationen, vet knappt åt vilket håll jag ska vända mig. Minns inte hur en opponering går till och har ingen aning om vad de kräver av mig vilket suger musten ur mig.

Samtidigt är jag så glad för att få det hela överstökat. Nu ska jag läsa min uppsats en sista gång. Jag ska även läsa in mig på en annans uppsats och komma med konstruktiv kritik vilket känns svårare än väntat. Har inte kraften att fokusera och tänka över något annat än min egen uppsats just nu, ändå är det viktigt att gå ”all in” in i en annans. Känner mig splittrad och har svårt att förstå vad jag läser.

Men jag säger till mig själv att det snart är över. Efter tisdag kl 17 avslutar jag mina högskolestudier för gott, (eller åtminstone ska det ta lång tid innan jag ska tillbaka). Jag fantiserar om lättnaden när jag sitter på tåget hem. Känslan när bladet är tomt framför mig, att punkterna på att göra listan är strukna.

Klarar jag det här så är jag så jävla bra. Jag ska klappa mig själv på axeln i veckor och peta upp det på toppen av min minnesbank, lägga det i lådan ”aldrig att förglömma”. Jag har aldrig kämpat med något så mycket i mitt liv som jag gjort med det här och jag är otroligt stolt att jag trots flera omstarter aldrig gett upp.

Jag ska fira, vet än inte hur, men jag försöker säga till mig själv att det här inte är något som ska gå mig förbi. Att jag faktiskt på riktigt denna gången ska stanna upp och njuta av att jag lyckats (om jag nu lyckas).

Wish me luck!

[wp-svg-icons icon=”pencil” wrap=”i”] Lämna en kommentar

Meditationstips för dig som inte kan eller vill meditera

Vad fan är det för rubrik? Meditationstips för dig som inte kan eller vill meditera? Varför ge någon tips som inte vill ha dem? Jo för att jag har varit där. Jag har varit en som varken kunnat eller velat meditera. Inte för att jag nu är någon guru som kan sitta i trans i timmar, men jag har efter flera års övande i vilket fall lärt mig att sitta still i 10 minuter och bara det är ganska stort.

Jag vill därför dela med mig av tipsen som hjälpte mig dit jag är idag. För jag lovar, meditation provocerade mig, om någon tvingade mig att sitta still i 10 minuter och tänka på ingenting så gjorde det mig allt annat än lugn, jag blev snarare förbannad. Efteråt kände jag mig än mer stressad, det fick verkligen motsatt effekt och det önskar jag ingen.

Men nu när jag faktiskt känner vilken skillnad det gör, och ser förändringen i mig själv ja då är det något jag gärna vill sprida vidare.

Stenar att använda vid meditation

Meditationstips för nybörjare

• Hur länge klarar du att meditera innan du börjar känna sig stressad 1 min, 30 sek? Börja på din egen nivå och strunta i de där apparna där minsta stunden ofta är 10 minuter. Själv började jag med 3 minuter. Det kändes lagom. Antingen hittar du en app som har tre minuters meditationer eller så hittar du en lugn låt som är ca 3 minuter, eller så sätter du helt enkelt timern på din telefon på 3 minuter (eller valfri tid).
• Det största felet enligt mig många gör är att stressa sig själva över att de inte ska tänka på någonting. Till en början tycker jag du ska tänka på vad du vill. Var nöjd med att du kan ligga/sitta still i tre minuter i stället. Fokusera på det.
• I stället för att ha tomma tankar tyckte jag det var lättare att följa mina tankar, vart tar de vägen. Vart landar de? Landar de på återkommande ställe så kanske du ska fokusera på den tanken eller problemet där de hamnar. Det kanske är ett ämne som stressar upp dig? Om jag så fort jag blundar fastnar i tanken att jag måste måla min panel på huset, ja då kanske jag måste ta tag i det problemet annars kommer det att jaga mig, du är med på vad jag menar?
• Håll något i din hand. Om du har svårt att blunda och sitta still så kan det underlätta att hålla något litet i din hand. Själv har jag köpt olika stenar att hålla i när jag mediterar. De känns lugnande och sköna och du kan istället för att fokusera på dina tankar fokusera på stenen och dess struktur.
• När du sedan har klarat 3 minuter i x antal veckor/dagar och faktiskt lärt dig uppskatta dem. Ja först då ökar du försiktigt på tiden.
• När du sedan har vanan inne och med lätthet kan sitta still ja då börjar du att jobba med dina tankar.
• Istället för att tänka, jag ska tänka på ingenting, så följ dina andetag, känn efter dem, eller undersök din kropp med dina tankar.

Hur du några meditationstips att dela med dig av?

[wp-svg-icons icon=”pencil” wrap=”i”] Lämna en kommentar

Dessa grå dagar provocerar mig. Jag vill resa mig upp och slåss mot molnen men ramlar istället ihop som en blöt fläck på golvet. Jag vet inte vad det är som gör att jag behöver ljuset, kräver det. Känns som att jag annars inte kan andas. Känner mig instängd i en mörk bubbla och hittar inte ut.

Jag behöver all ljus och färg jag kan få så när dottern kom hem med dessa gula ”rosor”, ja då satte jag dem i en vas. Visserligen dog de redan efter en dag men de hann iallafall lysa upp mitt liv om än bara för en stund.

Jag har tvingat mig själv till promenader varje dag även om det vart grått, försökt att njuta av värmen som ändå funnits där, och dofterna. Dom älskade dofterna. Vill bara stanna upp och bära med mig dem för alltid.

Jag plockar in grenar som jag sedan sitter och beundrar. Doftar på dem mellan mina besök. Blundar och låtsas att solen är närvarande. Saknaden av solen påminner mig om min utmattning, då man längtade efter energin men inte visste när den skulle komma tillbaka.

Men idag är solen här (jippi) och jag planerar att umgås med den dagen ut [wp-svg-icons icon=”accessibility” wrap=”i”]+[wp-svg-icons icon=”brightness-medium” wrap=”i”]= [wp-svg-icons icon=”heart” wrap=”i”]

Alltså papper och pennor. Jag bara älskart! Skulle vilja fylla hela mitt skrivbord med pennor och papper i vackra och upplyftande färger. Har alltid gillat och gå och strosa på bokhandeln bland fina anteckningsböcker och köper även gärna på mig mer än vad jag behöver.

För några veckor sedan var vi på Ullared och där fanns ju en panduooutlet. En riktig mardröm för mig att gå in i. Fanns massor av söta block och stickynotes som man förmodligen aldrig kommer att använda men ändå blev tvungen att köpa med mig hem. Vem kan motstå något fint för femkronan?

När jag hittade knockknock på nätet första gången blev jag helt knockad. Tror ni inte att jag själv började spåna på att trycka upp egna fräcka papper? Eller åtminstone köpa med mig hälften av deras grejer hem?! Men för engångsskull lyckades jag hejda mig, blev varken ett nytt köp eller ett nytt företag [wp-svg-icons icon=”smiley” wrap=”i”] Såg att en del av deras produkter nu finns på Åhlens för den som är intresserad.

Japp så nu har jag i alla fall en fin samling papper och notes undanstoppad i en mapp längst ner i bokhyllan. En vacker dag kanske de kommer till användning också, vem vet? [wp-svg-icons icon=”cool” wrap=”i”]

[wp-svg-icons icon=”pencil” wrap=”i”]Lämna en kommentar