Årsarkiv: 2015


Att sätta sig själv utanför

ensam

skolgård

skolgård

På en promenad förbi skolgården står fyra av dotterns vänner och vinkar och ropar hej. Vill du gå dit, frågar jag. Hon nickar, klättrar över staketet och går in på skolgården. Men istället för att gå till klungan med kompisar går hon till en annan plats och sätter sig. Ensam. Både jag och hennes vänner tittat förvånat på henne. Vad gör du? Gå dit, ropar jag. Hon ruskar på huvudet. Medens får jag en obehaglig känsla i magen, jag blir ledsen, arg och vill bara gå fram och ruska om henne. Sätt dig för fan inte utanför, ta din plats. Sluta vara så jävla försiktig!  Men i samma sekund ser jag mig själv, som barn. Det är jag, det är mitt egna beteende som spelar upp sig framför mina ögon. Att känna sig obekväm, inte passa in och istället gå undan.

Du vet inte hur du ska bete dig, vad som förväntas av dig eller vad dom vill att du ska göra. Du är rädd för vad dom ska tänka, vad dom ska säga, så du väljer att inte vara med. Insikten kom som en smäll i magen. Det är ett beteende jag har kvar än idag! Även om jag vill vara med, vill prata, vill säga hej så drar jag mig undan för jag vet inte hur, hur man faktiskt gör. Jag är liksom du rädd att det blir fel.

Jag ser nu att det blir fel ändå, att du uppfattas än konstigare när dom bjuder in och du drar dig undan. Jag ser nu att det är ett beteende som inte leder till något annat än ensamhet och utanförskap. Men jag är på din sida. På den sidan där man osäkert och avvaktande tittar på. Den sidan där man bygger upp murar som man väntar på att någon ska riva ner, på den sidan där ensamheten är som störst.


Underbara morgon!

Sovande trädgård

Idag vaknade jag innan resten av världen. Jag gick ut i trädgården och fick se den vakna till liv. Den hade liksom jag en trött hinna över sig men jag kunde nästan se hur den försvann undan i solens strålar. Det är något speciellt med morgonen. Luften, tystnaden. Jag skulle liksom vilja stanna kvar i den där lilla stunden för alltid.

Nyvaken

Jag tog ett varv i trädgården för att se knopparna brista, lyssna på fågelsång och andas in den fuktiga morgonluften.

Hägg

Jag blev kvar en stund vid Häggen, älskade Hägg! Den bästa tiden på året är när Häggen står i blom, och snart, riktigt snart är vi där. Men det är med blandade känslor för efteråt saknar jag dess skönhet, den blir återigen bara ett vanligt träd som jag aldrig skulle ha lagt märke till, och tiden där efter går allt för fort.

Jag tog med mig en bit av våren in, men bestämde mig sedan för att inta frukosten ute. Så på daggblöta trädgårdsmöbler satte jag mig med en rykande kopp te, lyssnade på fåglarnas sång och såg resten av världen sakta vakna.

 


Hälsoångest

Skäms på dig!

Idag var jag hos läkaren. Jag bokade in läkarbesöket i ren panik när jag hade en av mina hypokondriångestattacker för någon vecka sedan. Jag trodde på riktigt (just då) att jag led av en obotligt, dödlig sjukdom, men idag kände jag mig bara dum.

Jag skämdes innan jag gick innanför dörren och i vanlig ordning gick jag ut med svansen mellan benen och kände mig om möjligt ännu dummare. Jag blir arg på mig själv för att jag tar upp andra människors dyrbara tid. Tid från människor som är sjuka, PÅ RIKTIGT.

För det är ju samma sak varje gång. Du har ångest så det nästan sprutar ur öronen, ringer läkaren och får en tid och den stillar sig direkt. Som att bara lägga locket på.

När du väl är hos läkaren känner du dig löjlig, tänker att det står VARNING HYPOKONDRI i din journal. Läkaren i vanlig ordning (tack o lov) säger att det inte är något fel på dig och du går hem och känner dig lugn, nästan lite lycklig. Men när det har lagt sig inser du att läkaren inte har undersökt dig ordentligt. Hade han verkligen rätt, hur kan han veta utan att ta blodprov, se närmare, osv och sen startar allting om från början igen.

Kanske ska personer med ångestsyndrom ha egna läkare med regelbundna möten, eller kanske skulle man gå till botten med problemet och ge alla personer med ångestproblematik riktigt hjälp  :Wink:

Idag är jag frisk (för det har doktorn sagt), idag mår jag bra, så det ska jag njuta av  :Pleasure:


Förändra verkligheten för ett barn

http://www.forandraverkligheten.nu

Barn växer upp på olika villkor. De flesta ser en stabil och kärleksfull familj som en självklarhet. Men det finns faktiskt 500 000 barn i Sverige som lever i otrygga hem. Det kan bero på psykisk ohälsa hos en förälder, missbruk eller andra problem. Detta är en verklighet som du kan vara med och förändra. Många utsatta barn behöver komma till en ny, trygg familj – ett familjehem. Så hjälp till att sprida budskapet! Eller om just du funderar på att öppna ditt hem, för en lång eller kort tid. Varje insats är guld värd och kan förändra verkligheten för ett barn.

Trollhättans stad har gjort en fantastiskt fin film som jag hoppas att ni alla vill dela med er av och se. Du hittar filmen på forandraverkligheten.nu Om du håller ner F knappen så ser du samma barn fast i en annan miljö, så prova att först se utan att hålla ner knappen. Håll sedan ner den och se skillnaden. Filmen gjorde i alla fall mig tårögd (vilket visserligen inte är så svårt). Trollhättan stad har nu också en fb sida där man kan kontakta dem för att ställa frågor osv, den hittar du här.

Många av er bor inte i Trollhättan, men kontakta socialtjänsten i din kommun för mer information, jag tror garanterat att de flesta kommuner är i behov av stödfamiljer, familjehem eller liknande.

 


Jag ser dig 2 kommentarer

ser inte, hör inte, känner inte

Ibland kan jag avsky den där förmågan man har att kunna se när andra har ont. Att känna när folk är sårade, ledsna eller besvikna. Man kan ofta känna det i luften redan innan någon blir arg. Det finns ingen känsla som går mig förbi. Det är som att jag ser rakt in i människans känsloregister och vet vad som ska hända innan personen vet det själv.

Jag vet vem du är innan du öppnat din mun, jag läser dig på sekunder. Och det gör ont. Det gör ont att se, att bära med sig din känsla resten av dagen, och även om jag inte tar den med mig så ser jag den ändå. Den svävar liksom runt utanför dig, som en osynlig dimma vid din sida.

Hur mycket jag än vill så kan jag inte blunda. För jag ser dig.

Ibland önskar jag att jag hade en avstängningsknapp, att jag kunde höra och se all skit men att den bara gled mig förbi. Att jag likt många andra bara kan vända ryggen till. Vända mig om och gå.

Men det kan inte jag. Mitt hjärta blöder.

Du stänger din dörr för att skydda dig själv, stänga de andra ute. De som bara går förbi, utan att se. Men jag ser dig känner din smärta på håll. Något i min mage säger mig att det inte rätt, att det inte är bra.

Jag försöker att som andra blunda, för det är så man gör, men jag känner dig ändå. Jag håller händerna för min mun, för mina öron, för att försöka döva, skydda mig själv. Men jag ser dig. Jag ser dig ändå.


Föräldraskap när det är som tyngst

skam, skuld, sorg

Onda cirklar som tar nya varv,

andningshål som inte finns.

Hota, böna, be.

Inget gör någon skillnad.

Misslyckanden, förhoppningar som släcks, drömmar som dör.

Ensamhet, utanförskap,

spott i ansiktet.

Pappa som gråter i duschen,

mamma som kväver sina skrik i en kudde.

Trötta ögon som möter varandra,

rädsla, hopp, förtvivlan.

Maktlöshet, tårar, kramar och litervis med kärlek.


#5min5maj 1 kommentar

#5min5maj

Idag har Hjärnkoll kampanjen #5min5maj, 5 saker jag gör för att försöka minska tabut är:

  • Dela med mig av mina egna erfarenheter
  • Fråga andra hur de egentligen mår
  • Sprida kunskap
  • Att alltid vara öppen och ärlig om mitt eget mående
  • Ständigt se till att fylla på min egen kunskapsbank på området kontinuerligt

 


Tänk om…

Turbo-Fransk bulldog

Jag är så glad att vi flyttade ner barnens rum i källaren (där vi också sover), det är verkligen en lättnad. Det är på riktigt ett ångestmoment som bara har lyfts ifrån mina axlar. Det enda jag ångrar är att jag att jag inte gjort det tidigare! MEN jag har också hela tiden vetat att om/när jag plockar bort ett ångestområde så kommer det att dyka upp ett nytt, jag är aldrig fri. Jag visste bara inte när det skulle komma eller vad det skulle handla om…

Och jag fick faktiskt några dagar/nätter av lättnad, där jag sov ganska bra. Men för någon vecka sedan kom den, ”min nya oro”, sakta men säkert inrullandes in i mina tankar. Det började försiktigt, lite lätt i magen, en känsla som jag liksom inte kunde sätta ord på. Sen kom tanken, och plötsligt stod det solklart framför mig. Hundarna!

När jag går ner och lägger mig och har legat i 5-10 min får jag bilder av hur jag har glömt en hund ute i trädgården (skulle aldrig hända med mina kontrollbehov) men trots att jag vet det slutar inte ångesten att visa mig bilder på vad som skulle kunna hända dem, hur de rymmer eller dör. I början gick jag upp och dubbelkollade, eller skickade upp min man. Och fast att jag rent intellektuellt vet att det bara är en ny påhittat oro så vägrar ångesten att släppa taget.

”Tog jag in båda två?, stängde jag grinden?,Glömde jag inte en ute? Tänk om han ramlar ner för trappan, slutar andas” osv osv.

I natt vaknade jag mitt i natten med en oroskänsla över att något hade hänt hundarna och ville upp och kolla, men istället tvingade jag mig själv att ligga kvar och efter en stunds kämpande mot mig själv somnade jag äntligen om. Även om denna oro också är tung att bära är den lättare att övervinna än den förra. Det var svårare att stå ut med känslan att något skulle ha hänt mina barn men ändå ligga kvar i sängen som om tanken inte slagit mig. Slutsatsen är att vissa ångestmoment är värda att tas bort, att bytas ut, mot något annat, som inte gör riktigt lika ont [wp-svg-icons icon=”heart” wrap=”i”]


Saker jag får ångest över:

ÅNGEST

Pengar, räkningar, stress, mat, träning, för mycket jobb, för lite jobb, skatteverket, sjukdomar, relationer, barnen, olyckor, brev, telefonsamtal, mail, möten. Döden, vänner, ovänner, osämja, krig, svält, försäkringskassan, relationer, måsten, flygplan, båtar, bilar, tåg, mörker. Höga höjder, åkattraktioner, fester, kalas, beslut, hus, otur, grannar. Oljud, att andas, att sluta andas, att inte veta vad som ska hända nästa sekund, bokföring. Att cykla fort, att gå ner för en trappa, hav, sjöar, allt som barn kan drunkna i. Det förflutna, framtiden, livet.


Det är inte hela min värld…

Photo 2IMG_2215

Valborg började med solsken och pimpning av bil och slutade med födelsedagskalas och sjukstuga. Idag är jag hemma med båda barnen, vet inte vem som är sjukast, förmodligen jag. Magont, ögoninflammationer och förkylningar, allt på samma gång.

När sonen började att kräkas i Torsdags föll dottern i gråt, hon som hade sett så mycket fram emot tårta och presenter.

-Jag är också ledsen, säger Gibson.

-Nej det är du inte alls, snyftar Leia.

-Jo, det är bara det att det inte är hela min värld, svarar han utan att slita blicken från tv:n.

Tycker jag är en skön inställning. Att allt den där småskiten som bara händer oss i vardagen faktiskt inte är hela vår värld. Som att vara hemma och vabba idag till exempel, skit trist, men inte hela min värld, för om en dag eller två är vi friska igen.

Photo

Ibland har vi mycket att lära av de små! Idag är det regn utanför fönstret, men snart skiner solen igen. Så i stället för att irritera mig över den grå utsikten ska jag njuta över att höra regnet smattra mot rutan och förmånen över att få tillbringa dagen inomhus.