Månadsarkiv: augusti 2016


Barn med ångest och oro

Bild:Pixabay

Barn med ångest och oro

Ibland glömmer vi som föräldrar att lyssna. Vi tror att vi hör, men egentligen gör vi inte det. Ibland får jag stanna upp, tänka vänta nu, det här känner jag igen. Vad är det jag hör? Ibland är det viktiga inte bara lyssna på orden som kommer ut barnets mun, utan att förstå innebörden av det som sägs.

Bara för att jag bär på ångestsyndrom själv gör det mig inte till en expert när det kommer till mina egna barn. Nej för oftast är man så upptagen av vardagen och sina egna problem att man har svårt att ta in någon annans.

Min dotter här länge kommit och visat upp blåmärken, skrapsår. Hon har haft ont i huvudet, haft ont i magen. Hon kommer och berättar så fort hon känner något konstigt i benet eller i en axel. Jag har hela tiden hört henne, svarat att det är ingen fara, du har sträckt dig, du är trött osv.

Hon ville aldrig att jag skulle plåstra om hennes sår eller tycka synd om henne. Nej det var något annat hon var ute efter. Hon letade efter bekräftelser på att hon var ok, svar som kunde stilla hennes tankar.

En dag kom hon och tryckte upp ett lillfinger i mitt ansikte. Ett lillfinger utan en skråma. ”Mamma jag har ont i fingret, det känns konstigt”. Då faller poletten ner. Plötsligt kopplade jag ihop alla hennes blåmärken och påhittade skrapsår. Istället för att titta på fingret och säga att det inte är någon fara som jag brukar göra frågade jag henne vad hon var rädd för. Den 10-åriga flickan bryter då ihop och faller rakt in i mina armar.

-Jag är rädd för att bli sjuk, rädd för att dö, snyftar hon fram.

-Hur vet du det mamma, hur vet du säkert att det inte är något farligt, att jag inte ska dö?

Jag om någon borde veta att ångesten tar olika uttryck, även hos ett barn. Det inte bara skola, vänner eller olyckor de är oroliga för, utan också dem själva. Vet man om att man har ett oroligt barn är det kanske än mer viktigt att vara uppmärksam och lyssna.

När vi tog fram oron i ljuset så försvann den i samma sekund som den lämnade hennes mun, men jag får ständigt påminna mig om att den inte är borta. Att den nästa vecka kan dyka upp någon helt annanstans. Och som mamma gäller det att jag finns där bredvid, beredd att lyssna. Hjälpa henne att förstå och uttrycka sina känslor.

Nej, men jag kommer nog göra misstag, glömma om och om igen. Men eftersom hon inte känner igen ångestens ansikte och jag kan dess konturer utantill vill jag inte blunda inför det. Jag ser det som mitt ansvar att visa henne dess uttryck och vägar. Jag är inte mer än människa och vet att jag lätt kan missa hennes dolda rop på hjälp, att ångesten kan lura även mig.

Men jag vill aldrig glömma att den finns där, och det även hos ett barn är viktigt, och på riktigt.

[wp-svg-icons icon=”pencil” wrap=”i”] Lämna en kommentar


När utmattningen fångar dig 2 kommentarer

När utmattningen slår till

När utmattningen fångar dig

Vet du vad du beskriver för mig, frågade psykologen. Innerst inne visste jag vad hon skulle säga, ändå svarade jag nej. En utmattningsdepression, säger hon utan minsta tvekan i rösten. Jag ryggar till, fortsätter att streta emot. Nej, nej, jag har känt så här länge. Den enda skillnaden nu är att jag inte kan sluta gråta, säger jag samtidigt som jag hör hur dumt det låter. Det gör dig väl inte mindre utmattad för att du burit på det länge, säger hon utan att släppa min blick.

Jag visste att det hon sa var sant. Ändå ville jag inte hålla med. Jag tänkte att jag ändå skulle orka, lite till, lite till…

Men helt plötsligt pös det ut, utan att jag kunde stoppa det. Jag grät och grät, helt utan anledning. Jag kände mig trött, så trött. Det var som att jag i samma andetag tappade all last jag burit på, att kroppen vägrade att bära det en enda centimeter till trots att jag sa till den att fortsätta. Nu valde kroppen att inte lyssna.

Jag har piskat den hårdare och hårdare, den började att krångla…för att tillslut dö helt.

Motorn går inte igång, fast att du tankar fullt, batteriet är tomt fast att du satt det på laddning. Ingenting du vanligtvis gör funkar längre. Du tror önskar att den ska gå att reparera, du försöker på alla möjliga sätt utan att få minsta gehör.

Du såg det komma, men valde att blunda. Nu har du öppnat dina ögon, men väljer ändå att inte lyssna. Du kanske varit både döv och blind, men när utmattningen fångar dig är du förlamad. Kroppen tar inte längre emot dina ursäkter, bryr sig inte om ett förlåt. Den ignorerar dig på samma sätt som du ignorerat den. Tar ut sin hämnd.

Du kan inget annat än att ta straffet. För sent inser jag att det värsta inte är att bli fängslad, utan mer att inte veta hur lång vistelsen blir.

[wp-svg-icons icon=”pencil” wrap=”i”] Lämna en kommentar


Veckan som gått

Har ni skådat något vackrare? ;)

Har ni skådat något vackrare? 😉

Veckan som gått…

Inte mycket som hänt under veckan som gått….den största händelsen är att min baby äntligen är tillbaka hos mig (borde firas) och det finns ingen känsla som kan beskriva lättnaden jag bär. Äntligen känns det kul att börja jobba igen. Att ha en bra dator är a och 0 i mitt liv [wp-svg-icons icon=”grin” wrap=”i”]

Innan han försvann hade jag lagt en ny beställning på en ”kostym” från #caseapp till honom och jag hoppas att han känner sig lika nöjd som jag. Just nu funderar på att göra en till paddan också [wp-svg-icons icon=”cool” wrap=”i”]

Veckan som gått

Veckan som gått…

För övrigt har veckan löpt på bra. I Onsdags blev jag intervjuad av #hjärnpodden, så vi hoppas på ett intressant avsnitt inom kort.

Blev även intervjuad av Frida angående skönhetsprodukter i veckan. Den intervjun finner ni här.

Önskar er en fin helg!

[wp-svg-icons icon=”pencil” wrap=”i”] Lämna en kommentar


Höststäda ditt företag!

Bild:Pixabay

Behöver du höststäda ditt företag?

Någon mer än jag som gillar att avsluta saker och starta upp på nytt? Som älskar att tanka sig själv med motivation och få nya krafter? Typiska perioder att göra det på är ju som nu efter en semester, runt nyår, (eller varje måndag [wp-svg-icons icon=”wink” wrap=”i”] [wp-svg-icons icon=”grin” wrap=”i”]) men egentligen kan det ju göras när som helst under året!

Jag tror faktiskt att jag gör det mer regelbundet än så och jag tycker att det är viktigt att ta tag i det där rensningarna för att bibehålla sin motivation och se att man är på väg åt rätt håll. Kanske är det för att jag oftare än andra halkar snett?

Jag har en tendens att påbörja massor av olika saker så för mig är det extra viktigt att ofta stanna upp för att se vad jag håller på med. Ja egentligen gäller det ju inte bara ditt företag, hur skönt är det inte att göra en rensning hemma eller i sig själv?

Bild:Pixabay

Rensa upp i röran!

Några saker jag brukar göra när det kommer till ”städningen” av mitt företag är:

  • rensa upp bland dina papper, släng, spara och sortera in pärmar.
  • rensa mail och töm papperskorgen på din dator, spara viktiga mail i mappar.
  • Gör i ordning ditt skrivbord (ja både på datorn) men också det du sitter vid. Låt det inte ligga massa skräp eller saker du varken behöver eller tycker om i närheten.
  • Muntra upp dig och köp dig något nytt [wp-svg-icons icon=”grin” wrap=”i”]
  • Gå en kurs/utbildning eller peppa dig själv med lite böcker.
  • Kolla igenom din hemsida/blogg. Är det saker som behöver uppdateras/förändras/förnyas?

Fundera sen på om du fortfarande har samma mål som när du startade ditt företag, eller har det kommit till andra idéer/planer som gör att du behöver utvecklas eller kanske avvecklas? [wp-svg-icons icon=”wink” wrap=”i”]

Tack vare min höststädning känner jag mig otroligt pepp efter hösten, hur brukar du göra? Har du perioder där du saktar ner farten och rensar upp för att hämta ny kraft. Berätta!

[wp-svg-icons icon=”quill” wrap=”i”] Lämna en kommentar


Mysdagar & att springa över sina tankar

Onsdag har blivit min mysdag. En mysdag för mig innebär att jag inte tvingar mig själv att göra något annat än det jag känner för. Oftast blir det att jag sitter i soffan och läser en bok eller blogg. Att det har blivit onsdagar beror på att barnen har det som träningsdag, och att vi då ofta kommer hem senare vilket ger mig mindre skrivtid och tidigare skapade mig en väldigt stress.

Jag fick då bråttom att ungarna skulle snabbt i säng så att jag kunde få tid för mig själv. Vilket varken var bra för mig eller dem. Nu slipper jag den stressen och ingen uppskattar väl det mer än jag.Mysdag

Igår firade vi  att sonen börjat första klass och dottern fjärde med tårta och kakor till kvällsmat.

Sen packade jag lite paket som skulle i väg till kunder, skickade iväg min deklaration och skrev lite fakturor. Oj, det blev visst mer jobb än vad jag hade tänkt på min lediga dag. Men det viktiga är att det inte kändes som jobb, att känslan av stress och press aldrig infann sig vilket den lätt gör när man vill för mycket.

Nu för tiden får alla köpare en personlig hälsning, samt en målad bild med utvalt ordspråk på 🙂

Men idag är det torsdag = skrivdag, om energin håller dagen ut. Ja energin går upp och ner och jag vet inte vilket ben jag ska stå på. Jag tänker att den fas jag befinner mig i är det ändå normalt att känna sig bra ena dagen för att känna sig söndertrasad nästa.

Jag börjar på allvar att fundera på att sjukskriva mig några procent för att hålla dagen ut, men när den tanken försöker ta sig ur min mun åker energinivån upp igen och då faller den  platt på marken. Som om den aldrig funnits, som om den aldrig var på riktigt.

Jag trampar på den, springer vidare. Tills den dagen jag ramlar igen. Då hittar jag tanken där, söndrig och smutsig. Jag tar upp den, bär dem i mina armar, och precis när vi börjar komma överens så börjar allting om från början igen….


Jag vill inte vänta

Jag vill inte vänta

Bild: Pixabay

Uthållighet kanske inte är min starkaste sida, absolut inte när jag inte vet hur länge jag skall bära den. Vad du inte vet är att ovetandet gör livet outhärdligt för mig, att jag dagligen kämpar med att räta ut alla frågetecken medan omgivningen ofta skapar mig nya. Jag måste veta vart jag ska annars sänker det min fart, min energi, som jag behöver för att överleva. Du tycker kanske att jag är otålig med det enda jag vill ha är ett svar, en tidsram, något att hålla mig i så att jag inte tappar bort mig.

Jag är inte en person som kan leva bland luftslott utan vill färdas i sanning. Jag måste känna mig förankrad, trygg och veta åt vilket håll jag ska gå. Hos mig växer osäkerheten så lätt att ett problem på några sekunder kan tredubblas. Fröet du ger mig kan lätta förvandlas till en köttätande växt och sluka mig helt.

Du tror att du ger mig utrymme, men för mig känns som om du lämnar mig i ett tomrum utan luft. Jag blir handlingsförlamad och stel. Jag behöver farten för att hålla lågan uppe. Jag behöver ett svar.

Jag vill inte vänta, för hos mig står tiden då still. Jag känner mig då som ett vakuum och vet inte vad jag vill.

[wp-svg-icons icon=”pencil” wrap=”i”] Lämna en kommentar


Kruxet med kroppen

Idag skulle jag jobba med e-kursen. Hade hela kvällen ledig. Har längtat till mitt skrivbord större delen av dagen. Men när klockan slår 16 och det är dags att gå hem så är det som att hela jag stängs av. Den där längtan, kraften jag tidigare burit, måste jag tappat någonstans på vägen mellan Trollhättan -Vänersborg.

Eller kanske ligger den kvar på kontoret, och väntar, på att vi ska mötas i morgon igen?

Kvällen blev inte alls som jag tänkte, och jag lät det vara så. Något måste jag ha lärt mig eftersom jag inte tvingar mig själv att prestera som jag brukar, tänker jag. Försöker klappa mig själv på axeln för att jag är duktig och lyssnar på mig själv men den klappen känns inte alls lika bra som den man får när man genomfört en prestation. Prestationsklappen är starkare på något sätt, mer äkta, genuin.

Nu säger jag till mig själv att jag är duktigt fast att jag inte menar det alls. Jag ljuger för mig själv och jag vet om det.

Jag vill gå upp klockan fem och ta en morgonpromenad, springa milen till helgen och lyckas skriva ett kapitel på en bok under veckan. Men istället sitter jag här,,,,och gör ingenting.

Huvudet springer men kroppen står kvar. Jag hamnar i mitten och vet inte vart jag ska ta vägen.

Jag vet vad som är rätt och vad som är fel, vad jag borde göra…och inte. Ändå är det något inom mig som stretar emot och säger till mig att göra tvärtom. Jag vet inte vilken sida jag ska välja att lyssna på, för jag vet att den sida jag vill ta till mig, är den som far med osanning….vilket gör att jag inte litar på någon av dem.

[wp-svg-icons icon=”pencil” wrap=”i”] Lämna en kommentar


Den bästa delen av skrivandet

Den bästa delen av skrivandet

Den bästa delen av skrivandet

Ingen som följer mig har missat att jag fullkomligt älskar att skriva. Men den bästa delen av skrivandet, när det kommer till större saker så som en bok, uppsats eller bygga en e-kurs, det är att samla in material. Att bara skriva in random tankar på ett papper eller i en wordfil. Ni vet allt man vill ha med, allt man kan tänka på.

Det finns en speciell njutning i det. Texten bara flödar. Kanske är det för att den inte behöver se bra ut. För att man inte behöver tänka på varken stavning eller upplägg, eller kanske är det för att det känns som allt det där röriga inne i huvudet får komma ut. Att man får kasta ut det där garnnystanet man har i hjärnan och låta någon annan reda ut det. Fast problemet är ju att det landar tillbaka på en själv, fast vid ett senare tillfälle….men det känns i alla fall bra just då. När man får stryka över alla meningar, rulla ihop alla pappersbitar till små bollar och slänga dem bredvid i papperskorgen.Den bästa delen av skrivandet

Känns som att man blivit några ton lättare fast att papprena bara väger några gram. Jisses vilka tunga tankar jag måste bära på, hehe..[wp-svg-icons icon=”wink” wrap=”i”]

Ja och den sämsta fasen kommer strax där efter, där jag är just nu (både när det kommer till uppsatsen och e-kursen) där man behöver städa upp den där oredan man hällt ut. Sätta ihop rätt meningar i rätt kapitel, fixa stavningar och försöka hitta den röda tråden genom hela skiten. Kanske därför hälften av alla grejer man har igång stannar i just den där, mitt i röran, som man känner att man aldrig orkar reda ut….

Jag klappar mig på axeln som en belöning för de projekt jag trots allt tagit mig hela vägen igenom, sen tittar jag på de där anteckningarna som fortfarande behöver sorteras upp och  men bestämmer mig för att lägga tillbaka dem i lådan igen. Jag låser lådan och tittar åt ett annat håll. Sen försätter jag mig i den där bra fasen igen. Där bara jag och tankarna får vara tillsammans, utan varken ordningen eller struktur [wp-svg-icons icon=”heart” wrap=”i”]

[wp-svg-icons icon=”quill” wrap=”i”] Lämna en kommentar


Slutkörd dator och energisk författare

Lördag, helt underbart! I helgen har vi bara lugna planer. Tömma tvättkorgen, baka, sylta och safta. Och försöka pimpa min kalender med hjälp av den lite för dyra beställningen jag gjorde på panduro (ooops). Men min kalender kommer förhoppningsvis bli så fin, och jag kommer att bli en så mycket mer ordningsam och inspirerad människa [wp-svg-icons icon=”wink” wrap=”i”]

Förra veckan funderade jag allvarligt på att gå ner lite i arbetstid då jag kände mig mer än slutkörd. Men denna veckan har känt så himla mycket bättre. Igår (fredag) kunde jag känna hur tröttheten kom över mig lite grann, men efter att ha klarat en hel vecka känns det rätt okej ändå.

Inga tårar, ingen ångest och inga söndriga kvällar. Nej, jag har orkat jobba (kanske inte med samma kraft och lika länge som tidigare) både dag och kväll. Jag har suttit med min e-kurs hela veckan och det känns jättekul!

Nu är den så gott som klar. Jag behöver bara sätta ihop texten samt hitta en bra plugin så att den utan problem kan säljas i min webbshop. Min dator är fortfarande på lagning (och jag saknar den pinsamt mycket) och jag kommer förmodligen inte kunna publicera den innan den har kommit tillbaka. Den dator jag har fått till låns vet jag inte ens om den är värd att bära namnet dator. Den är klumpig, seg och trög, och är det något jag ogillar så är det just det. Saker som är långsamma och svårarbetade.

Jag misstänker att det kan ta några veckor till innan jag får min älskling dator tillbaka och jag upplever att jag är förvånande lugn över den tanken. Konstigt, borde stressa mig något enormt. Katastroftankarna är som bortblåsta och jag litar på att teknikerna kan och gör sitt jobb.

Nej nu blir det lite morgonjobb. Önskar er en fin helg!

[wp-svg-icons icon=”pencil-2″ wrap=”i”] Lämna en kommentar


Hur är du som chef?

Många har nog funderat på hur de skulle vara som ledare. Funderat på om det är en roll som passar en eller inte. Åtminstone har jag själv tänkt tanken och tycker mig ha en klar bild över hur jag hanterat den situationen (sen är den bilden förmodligen inte sanningen men ändå).

Men något jag inte reflekterat över så mycket (som jag kanske borde) är att man som egenföretagare är sin egen chef och i den rollen kan jag berätta att jag är helt annorlunda än i min fantasi.

Visserligen ger jag mig själv mycket belöningar och vidareutvecklingar (vilket är positivt), men jag kan också vara väldigt orättvis och hård. Tvärtemot min tanke att jag skulle vara i verkligheten.

Jag kan inte se mig behandla någon annan på samma sätt som jag behandlar mig själv. Stå över den personens axel och säga att den ska jobba hårdare eller sätta igång, vägra ge dem uppmuntran eller pauser.

Vägra dem raster, sjukskrivningar eller semestrar. Nej jag ser det inte framför mig direkt!

Det positiva är att jag är snabb, effektiv, och får saker att hända vilket är egenskaper jag uppskattar hos mig själv. Och visst som chef över ett företag så krävs ett viss mått av beslutsamhet och handlingskraft, men det utesluter ju inte det andra….att se till att sin personal mår bra. I det här fallet mig själv….

Å andra sidan ser jag företagare som aldrig ryter i från, säger till sig själva att avsluta kafferasten eller tar tag i de där arbetsamma arbetsuppgifterna, och det gör dem inte heller till någon vidare chef över sig själva. Där kanske de tvärtemot mig behöver höja rösten, dra näven i bordet och få något gjort.

Har du någonsin reflekterat över det? Hur du är som chef över dig själv? Hurdan är du? Vad kan du förbättra?

Som företagare är det inte fel att föra utvecklingssamtal med sig själv, att se sig själv i rollen som både arbetsgivare och utförare, för där är du dem båda.

Nej, jag ska ta ett snack med min ”chef” för som utförare är jag grym, där finns det inget att klaga på. Men på den högre nivån, ja där krävs det förbättring. Kanske är det dags att sparka sin chef, och skaffa en ny [wp-svg-icons icon=”wink” wrap=”i”]

[wp-svg-icons icon=”pencil” wrap=”i”] Lämna en kommentar