Blogg

Ibland känns det som tanketrängseln gör mig sjuk, försvagad. Det är som att tankarna hela tiden slåss och knuffas med varandra och förökar sig obehindrat. Jag kan inte urskilja vilken tanke som är störst, starkast eller viktigast.

Tankarna kväver mig, ändå matar huvudet mig hela tiden med en andra innan jag hunnit svälja den första. Jag blir svag, yr och försöker slå undan dem, vilket gör att jag blir mer trött då jag ständigt misslyckas. Efter en lång kamp blir jag förlamad, helt tom. Man skulle kunna tro att det är en skön känsla, men det är det inte. Man känner sig ihålig, kall, huvudet svarar inte ens på ett eko.

Jag vet inte vilken känsla som är värst, men jag önskade att jag hade någon som sorterade upp bland allt därinne. Strukturerade upp de i olika lådor med färgkoder, låste och behöll nyckeln.

Någon som kan tänka sig att ta på sig det jobbet?

”Jag trodde jag var stålmannen” sade en av mina klienter med ADHD här om dagen. I alla år körde han full fart framåt, glömde totalt av att stanna upp och vänta in sig själv. För honom tog kroppen slut innan huvudet. Han fick utslitningsskador som han kommer att få leva med i resten av sitt liv. Först efter att han fick sin diagnos lärde han sig att lyssna på sig själv, acceptera sina svårigheter och försökte hitta ett sätt att leva som passade honom även om det kanske innebar att inte leva/göra som alla andra.

Men jag vill att det inte behöva gå så långt att man blir söndrig psykisk eller fysiskt innan man hittar förmågan att lyssna på och acceptera sig själv! Det är något vi ska kunna och måste lära oss redan från början. Vi måste lära oss sådant tidigt i livet, istället för försent.

När man inser att de där superkrafterna inte finns blir det ett hårt fall. Man kanske inte vill se sanningen och tror sig vara förgiftad av kryptonit eller behöva en ny mantel för att återigen kunna flyga. Men en sann superhjälte är inte den som flyger högst eller längst, utan den som vet sina begränsningar och lever efter dem.

Häromdagen suckade jag lite lätt på mitt jobb och beklagade mig över att jag kände mig så stressad. ”Du som är så lugn” fick jag till svar. Nej det syns inte utanpå, det har nog aldrig heller gjort det. Första gången jag förstod det var nog för ca 5 år sedan när jag nämnde mitt röriga inre för en arbetskamrat. Han tittade förvånat på mig. ”Du, stressad? Ingen kontroll? Jag känner ingen som är lugnare och tryggare än dig.” När jag möttes av hans uppriktigt förvånade blick förstod jag att mitt yttre inte speglade mitt inre.

Jag själv tyckte att jag sprang runt, ständigt förvirrad, strävandes efter att få kontroll på situationen men aldrig lyckades nå ända fram. Mitt huvud har alltid känts som ett trassligt garnnystan som jag hela tiden försöker hitta den lösa änden på. När jag väl fått upp en knut upptäcker jag nästa och det spelar ingen roll hur snabbt jag jobbar, kan jag se slutet framför mig så trasslas det åter igen ihop bakom mig.

Problemet när det inte syns på utsidan är att man inte kan få omgivningens hjälp. För det är ingen som ser hur då mår eller känner. Du måste istället själv ständigt vara uppmärksam och medveten på ditt mående, själv sätta stopp, hitta begränsningar och lösningar, för det är ingen som gör det åt dig. Jag har fått lära mig att det är insidan som räknas. Även om min omgivning tycker att allt ser bra ut och mitt yttre utstrålar lugn och kontroll, så måste jag sätta stopp när jag själv trasslat in mig. Det är aldrig vad andra ser som har betydelse, utan det är hur det känns, inom dig.

När jag var ung skar jag mig själv i armarna. Jag tror att jag just då faktiskt inte visste varför. Men än idag kan jag som när på exakt minnas känslan av frihet när rakbladet for över armarna. Det var en sådan lättnad att få känna en fysisk smärta, istället för psykisk. Det var som en ventil, ett sätt att kunna få pysa ut allt där inne som gjorde så ont.

Idag vet jag att det handlade om ångest, en obeskrivligt stark ångest, som jag under dessa år inte ens var medveten om att jag hade, och förmodligen ingen i min omgivning heller. Jag vet att jag i mina yngre tonår inte kunde sätta ord på smärtan, eller ens med någon säkerhet säga vart i mig den fanns. Jag kunde inte beskriva känslan och inte dess rörelse. Hur den sakta men säkert spred sig över hela min kropp, och tillsist flöt ut över hela mitt liv.

När jag senare i mitt liv jobbade på behandlingshem eller när jag i andra situationer mötte människor i sociala yrken kunde folk säga att dessa individer (vanligtvis flickor) bara ville ha uppmärksamhet, ”det är inget att bry sig om”. Man skulle genom att ignorera dem släcka ut beteendet. Ja men det stämmer att personen vill ha uppmärksamhet, den rent utav skriker på hjälp! Medan vi ignorerar och ”släcker” ut dess beteende. Och nej jag har ingen enkelt lösning på problemet, det enda jag vet är att barn som mår bra söker uppmärksamhet på annat sätt. Ett barn eller ungdom som har ett självskadebeteende mår INTE bra! Det är jag säker på! Vill man bara ha uppmärksamhet finns det andra sätt än att skada sig själv att få det på.

Så nästa gång DU träffar ett barn eller ungdom med synliga sår eller ärr. Våga fråga, våga hjälpa. Inget blir bättre av att du låtsas som ingenting.

Den 8/9 kommer Maria Andersson till Vänersborg och föreläser om flickor med ADHD. Föreläsningen ger dig kunskapen om hur problematiken kan identifieras och vilka uttryck de kan ta sig hos flickor i olika åldrar. Du får goda pedagogiska exempel på hur man kan arbeta för att identifiera flickor med ADHD/ADD och som är i behov av särskilt stöd.

•  Grupprabatt boka 10 biljetter betala för 8 stycken.
• Reducerat biljettpris till dig som är anhörig eller med egen diagnos endast 250 kr per biljett inkl. moms .
• Som  medlem i föreningen Attention betalar du 150 kr per biljett inkl.moms.

 För mer information och anmälan besök www.maria-andersson.se

Många blir arga på diagnosen, tycker att det är ett jäkla påhitt, det fanns ju aldrig förr! Andra blir arga på personerna, jäkla idioter, vem fan mår inte dåligt det är ju bara att kämpa!

Just nu är det ADHD som står på agendan. Det är en otroligt tillströmning på folk som väntar på utredning. Tidigare var utbrändhet, gå in i väggen var något som folk tyckte var överdrivet, vem fasen har inte gått in i väggen liksom, vem vill egentligen jobba, kunde folk ropa i kör.

Själv skiter jag i vad vi kallar det, vad det är för diagnos. Sanningen är att otroligt många mår dåligt och frågan är vad vi gör åt det?

Vad gör vi för att förhindra att folk ska gå in i väggen, vad gör vi för att alla ska passa in i systemet och slippa få en diagnos för att kunna få den hjälp de behöver. Vad gör vi?

Det är så många mer än vad du tror som mår dåligt idag, vad kan du som enskild individ göra åt det?

Jag försöker att prata om det, skrika ut det högt. Jag svarar på frågor och hjälper till så gott jag kan. När jag ser någon må dåligt så ignorerar jag det INTE, jag tar tag i det och säger att personen är värd bättre, att den inte ska ge upp och att den inte är ensam. Jag skriker ut min egen smärta för att sätta ord på vad kanske också du känner. Jag tar ut skammen i ljuset, för det är bara i mörkret den kan växa.

Alla har vi en mer eller mindre outtalad tanke om psykisk ohälsa, vad är din?

Jag har hört folk prata om ” nervsvaga”, ”nervsjuka” och folk som är ”sjuka” i huvudet, så när jag berättar om min psykiska ohälsa brukar jag få höra att det inte syns eller märks på mig. Jag brukar därför undra hur man vanligtvis ser ut och beter sig om man lider av psykisk sjukdom? Att jag jobbar heltid utan problem och har klarat av att studera brukar också vara två stora frågetecken. Folk som lider av psykisk ohälsa är folkskygga, sjukskrivna och skulle aldrig orka med att studera i flera år.

Hela synen på psykisk ohälsa är snedvriden och falsk. Man sitter inte inspärrad på mentalsjukhus, ligger hemma och skakar av ångest eller knaprar massa blåa piller. Visst man kan göra det men de flesta av oss lever helt vanliga liv, den enda skillnaden är att vi behöver kämpa lite mer än alla andra, både med oss själva och mot omvärlden.

Vi måste därför visa upp oss mer, ställa oss på scenen och ropa ”Här är vi! Det är ok, jag är ok. Det finns plats för mig med” Istället för att känna dig svag ska du veta att du är stark då du klarat dig ändå hit med större hinder än dina motspelare. Då kommer springa in i samma mål som alla andra, bara med lite mer blåmärken. Så istället för att dölja dem, visa upp dem! Skrik ”ja, jag har ont, men jag tar mig fram ändå!” Du är inte sämre, du är bättre! Du har större moln på din himmel, en lerigare väg att gå och fler gropar att falla i. Du har inte valt din väg, men du kravlar dig ändå fram. Så var stolt, var stark! Du har inget att skämmas för, bara att vara stolt över!

Folk säger till en att bromsa, stanna upp, som om man hade något val. Som om man själv valde sina demoner, när och var man skulle bli jagad. Den som varit där själv vet att med ångest flåsandes i nacken kan man inget annat än att springa.

Det är lätt att be någon att stanna upp, men utan att visa möjliga flyktvägar är det enda som händer vid inbromsningen att man blir tillfångatagen. Man vet aldrig hur hårt eller hur länge.

Så stoppa aldrig någon i för hög fart, personen faller förmodligen bara omkull. Går sönder så väl inuti, som utanpå. Avled istället, gör en skenmanöver eller erbjud ett annat alternativ.

Tvinga aldrig fast en pusselbit som inte passar, för det är inte du som kommer leva med konsekvenserna. Det är inte du som får avskavda kanter, känner dig trängd och aldrig passar in även om det ser bra ut på ytan.

Be aldrig något följa ditt mönster, för den som inte kan följa dina raka linjer kommer aldrig att känna sig tillräcklig, bra nog. Trots att dess mönster visar en vackrare avbild.

Vi har alla vår väg att gå, vi måste trampa upp vår egen stig, möta våra egna hinder. Be mig inte följa dig bara för att din stig ledde dig mot ditt mål, för det är inte mitt.